Terminhilfe für ADHS-Erwachsene
Jedes System schlägt fehl, wenn Sie es nicht konsequent verwenden. Einige meiner Kunden verwenden einen altmodischen Tagestimer oder ein kleines Notizbuch für Termine. Unabhängig davon, welches System Sie verwenden, stellen Sie sicher, dass es klein genug ist, um es jederzeit bei sich zu haben. Wenn dich jemand fragt, ob du frei bist, kannst du sagen: „Nur einen Moment - […]
Jedes System wird ausfallen es sei denn, Sie verwenden es konsequent. Einige meiner Kunden verwenden einen altmodischen Tagestimer oder ein kleines Notizbuch für Termine. Unabhängig davon, welches System Sie verwenden, stellen Sie sicher, dass es klein genug ist, um es jederzeit bei sich zu haben. Wenn Sie jemand fragt, ob Sie frei sind, können Sie sagen: "Nur einen Moment - lassen Sie mich meinen Kalender überprüfen."
Der Hauptnachteil eines Papiersystems besteht darin, dass Sie keinen Timer einstellen können, der Sie an bevorstehende Termine erinnert oder Ihnen sagt, wann Sie das Büro verlassen müssen, um rechtzeitig zu einem Termin zu gelangen. Ein weiterer Nachteil ist das
wenn Sie den Block oder das Papier verlierengibt es kein Backup. Ich empfehle die Verwendung eines Kalenders auf einem Smartphone. Wenn Sie Ihr Telefon verlieren, wird der Kalender auf Ihrem Computer gesichert, und wenn der Computer abstürzt, befindet sich der Kalender auf Ihrem Telefon.Denken Sie daran, Ihren Kalender nur für Termine zu verwenden und eine separate Aufgabenliste für Aufgaben zu erstellen. Evernote (evernote.com) ist eine beliebte App, die für viele meiner Kunden gut funktioniert. Die meisten Smartphones verfügen über Kalender, die farblich gekennzeichnet werden können, um persönliche Termine zu identifizieren.
Ich benutze mein iPhone für Termine. Es hat eine Suchmaschine, die funktioniert, wenn mein Gehirn versagt. Ich gebe den Vornamen der Person ein, mit der ich mich treffe, und jede Person mit diesem Namen wird angezeigt. Wenn das nicht funktioniert, gebe ich den Nachnamen ein oder frage Siri.
Aktualisiert am 17. Juni 2013
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