Hören Sie „Was zu essen, was zu vermeiden ist: Der ADHS-Leitfaden für Lebensmittel und Ernährung für Kinder“ mit Sanford Newmark, M.D.

Schauen Sie sich an, wie Sanford Newmark, M.D., die grundlegenden Ernährungsprinzipien für ADHS, die wichtigsten Nährstoffe, die Ihrem Kind möglicherweise fehlen, die Empfindlichkeit gegenüber bestimmten Lebensmitteln und Lebensmittelzusatzstoffen und vieles mehr beschreibt

Hören Sie „Was zu essen, was zu vermeiden ist: Der ADHS-Leitfaden für Lebensmittel und Ernährung für Kinder“ mit Sanford Newmark, M.D.

Klicken Sie auf die Wiedergabetaste unten, um sie anzuhören, oder klicken Sie auf das Download-Symbol, um den Podcast herunterzuladen, und speichern Sie ihn dann auf Ihrem Gerät. Mobile Benutzer können Berühren Sie diesen Link um die Podcasts App zu öffnen oder Berühren Sie diesen Link um die Stitcher App zu öffnen.

Folgen ADDitude “s Podcast von ADHS-Experten auf Apple Podcasts | Stitcher

Zeigen Sie die Folienpräsentation an das begleitete die ursprüngliche Übertragung dieses Live-Webinars.

---

Die Qualität der Ernährung Ihres Kindes beeinflusst die Funktionsweise seines Körpers und seines ADHS-Gehirns. Starke Beweise zeigen, dass eine ausgewogene Ernährung einen signifikanten Einfluss auf die Schwere der ADHS-Symptome eines Kindes haben kann - Verbesserung von Kognition, Stimmung und Verhalten. Ebenso zeigen Untersuchungen, dass Empfindlichkeiten gegenüber bestimmten Lebensmitteln und Lebensmittelzusatzstoffen das Gehirn eines Kindes negativ beeinflussen können. Wieder anderen fehlt möglicherweise ein ausgewogenes Verhältnis der Grundnährstoffe, um die Aufmerksamkeit und den Fokus zu optimieren.

Es gibt keinen einheitlichen Ansatz für Ernährung und ADHS. Der Schlüssel liegt darin, die richtige Kombination von Lebensmitteln zu finden - und zu vermeiden -, basierend auf dem Ernährungsprofil und den Symptomen Ihres Kindes.

In dieser Folge:

• Wie eine ausgewogene und schlechte Ernährung einen starken Einfluss auf die ADHS-Symptome hat
• Die grundlegenden Ernährungsprinzipien für ADHS
• Wann und wie man Eliminationsdiäten anwendet
• Informationen zu Lebensmittelfarbstoffen, Glutenempfindlichkeit und ADHS
• Wichtige Nährstoffe, die Ihrem Kind möglicherweise fehlen
• Verwenden Sie bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, um Ernährungslücken zu schließen

Empfohlene Ressourcen:

• Kostenlose Anleitung zum köstlichen (und ADHS-freundlichen!) Essen
• 9 Regeln für gesunde Ernährung für ADHS-Familien: Was zu essen ist, was zu vermeiden ist
• Wie Ernährung das ADHS-Gehirn harmonisiert
• Warum Zucker Kryptonit ist: ADHS-Diät-Wahrheiten

Hörer-Testimonials:

• "Ich schätze die Offenheit des heutigen Themas, da ich gesehen habe, dass Ernährungsumstellungen meine ADHS unterstützen / behindern."
• "Es war schön, konkrete Beispiele dafür zu haben, welche Lebensmittel gut sind und welche nicht. Es ist schwierig, nur Kohlenhydrate, Zucker oder Gluten zu bestimmen. Aktuelle Beispiele sind äußerst hilfreich. Vielen Dank!"
• "Liebte die klare und leicht verständliche Art des Sprechers; Es enthielt sogar viele neue Ideen für mich. “
• "Langsames Tempo. Grundkenntnisse, aber wahrscheinlich gut für Leute, für die dies neue Informationen sein könnten. “

Sanford Newmark, M.D., ist Mitglied der ADDitude ADHS Medical Review Panel.

Hören Sie zu und teilen Sie uns Ihre Meinung in den Kommentaren mit. Wenn Sie interessiert sind Werbung im ADDitude “s Podcast von ADHS-Experten, schreiben Sie uns an [email protected].

Wie höre ich zu?

Wenn Sie den Podcast-Player oben auf der Seite nicht sehen oder abonnieren ADDitude “s Befolgen Sie die folgenden Anweisungen, wenn Sie einen Podcast von ADHS-Experten an einem anderen Ort senden:

Von Ihrem Telefon oder Tablet:

Sie können abonnieren ADDitude “s Podcast von ADHS-Experten in jedem Podcast-Player. Wenn Sie dies auf einem Apple-Mobilgerät lesen, Berühren Sie diesen Link um die Podcasts App zu öffnen. Wenn Sie dies auf einem Android-Mobilgerät lesen, Berühren Sie diesen Link um die Stitcher App zu öffnen.

Von einem Desktop oder Laptop:

Klicken Sie oben auf der Seite auf die Schaltfläche „Abspielen“, um die Episode zu starten. Lassen Sie dieses Fenster oder diesen Tab in Ihrem Browser geöffnet, während Sie zuhören. Andernfalls wird die Podcast-Episode nicht mehr abgespielt.

Hinweis zur Audioqualität: Dieser Podcast ist eine Aufzeichnung einer Webinar-Reihe. Der Ton wurde aus Telefongesprächen aufgenommen und nicht in einem Studio aufgezeichnet. Registrieren Sie sich, um an den Live-Webinaren teilzunehmen: www.additude.com/webinars/

---

---

Aktualisiert am 31. Dezember 2019