Hören Sie mit Timothy Pychyl, Ph. D., „Hör auf zu zögern und erledige die Dinge“.
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Timothy Pychyl, Ph. D. erklärt, wie Sie den Aufschub überwinden und Ihre Aufgaben erledigen können.
In dieser Folge:
- Wie Impulsivität und Aufschub miteinander verbunden sind
- Der Unterschied zwischen Aufschub und anderen Arten von Verzögerungen
- Bewährte Strategien, um den Fokus zu erleichtern und die Aufgabe zu erfüllen
- So erstellen Sie eine absichtsbasierte „Wenn / Dann“ -Planungsstrategie
- Wie Selbstmitgefühl und Achtsamkeit helfen können, den Kreislauf des Aufschubs zu durchbrechen
Empfohlene Ressourcen:
- Kostenlose Expertenressource: Behalten Sie Ihre Zeit im Auge
- Der Procrastinator-Leitfaden zur Erledigung von Aufgaben
- Ein Get-Things-Done-Leitfaden für Überforderte und Überlastete
- eBook: Dinge mit ADHS bei Erwachsenen erledigen
Hörer-Testimonials:
- "Eines der besten Webinare, an denen ich teilgenommen habe. Klar, zugänglich, ansprechend und informativ. Gut gemacht!"
- "Das heutige Thema war ziemlich relevant - ich kann mir wirklich niemanden vorstellen, den ich kenne und der sich nicht mit Aufschub befasst hat. Die genannten Ressourcen scheinen für weitere Informationen sehr hilfreich zu sein. Vielen Dank, dass Sie diesen Inhalt bereitgestellt haben. “
- „Ich habe es wirklich genossen, von jemandem zu hören, der seine eigenen persönlichen Erfahrungen machen kann. Die Art und Weise, wie er die Fragen beantwortete, war eine Art und Weise, an die ich nicht gedacht hatte, was mir half, mich an die Antworten zu erinnern. Würde gerne mehr Themen von diesem Redner hören. “
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Aktualisiert am 30. Juli 2019
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