3 Beruhigende Apps für überreizte Kinder

Zenytime

App ist kostenlos; $ 99 für Puck
zenytime.com

Ruhiges, langsames und tiefes Atmen ist für hyperaktive Kinder mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung nicht die einfachste Sache (ADHS oder ADS) abziehen. Aber die Forschung zeigt, dass zu lernen die Atmung kontrollieren reduziert Stress, verbessert die körperliche Fitness und steigert die kognitive Leistung. Wie bringen Sie Ihr Kind dazu, nicht mehr an den Wänden zu hüpfen und Luft zu holen? Natürlich in ein Spiel verwandeln!

Zenytime kombiniert einen biometrischen Tracker - liebevoll als "Puck" bezeichnet - mit einem App voller lustiger Spiele, die Ihr Kind ermutigen, langsam, tief und zielgerichtet zu atmen. Der Puck misst seine Atmung, Herzfrequenz und andere Biomarker und wandelt sie in Spielkontrollen um, um den Fortschritt Ihres Kindes zu verfolgen und seine Ergebnisse in farbenfrohen, leicht lesbaren Diagrammen anzuzeigen.

Im Gegensatz zu traditionell Videospiele, Zenytime lässt Ihr Kind nicht stundenlang spielen. Die Spiele dauern jeweils fünf Minuten, und die Experten von Zenytime empfehlen Ihrem Kind, sie dreimal pro Woche zu spielen - obwohl mehr nicht schaden wird.

[Kostenlose Ressource: Verwalten Sie den Ärger Ihres Kindes]

Fühlen Sie sich stressfrei

App ist kostenlos; Das Abonnement beginnt bei 6,49 USD / Monat
thrive.uk.com/download

Wenn Ihr Kind in der Schule oder zu Hause Probleme hat, kann es leicht schlecht gelaunt sein. Helfen Sie ihr, mit Feel Stress Free, einer App, die evidenzbasierte Strategien verwendet, die Kontrolle über ihre Gefühle im Laufe der Zeit zu übernehmen helfen Sie Benutzern jeden Alters, mit Stress umzugehen, Angstsymptome zu erkennen und ihr Gehirn so zu trainieren, dass es auf die helle Seite schaut. Dieses vielseitige Tool bietet mehrere Möglichkeiten, sich schnell zu beruhigen, Emotionen zu verstehen und Ihren eigenen Fortschritt zu verfolgen.

Lassen Sie Ihr Kind jeden Tag damit beginnen, seine Emotionen auf dem visuell ansprechenden und benutzerfreundlichen Stimmungsmesser zu verfolgen. Ihre Ergebnisse werden sie zu einem personalisierten Plan führen, um den Stress des Tages zu bewältigen, der von geführten Tiefenatmungs- oder Muskelentspannungsübungen bis hin zum Verweilen in einem beruhigenden interaktiven Zen-Garten reicht. Die leuchtenden Farben der App, die beruhigende Inselkulisse und der fröhliche Alien-Avatar machen sie zu einer Freude für Kinder.

[Atmen Sie tief durch: Bringen Sie Kindern bei, Gefühle zu kontrollieren]

Muse

App ist kostenlos; 249 $ für Stirnband
choosemuse.com

Geführte Meditationen sind nützliche Werkzeuge für den Umgang mit Stress, aber je wortreicher sie werden, desto schwieriger ist es für Kinder mit ADHS, sich daran zu beteiligen. Das Muse Brain-Sensing-Stirnband (und die dazugehörige App) erleichtert das Klappern bei geführten Meditationen und führt das Gehirn Ihres Kindes mithilfe natürlicher akustischer Signale in einen ruhigen, entspannten Zustand zurück.

Muse ist ein dünnes Stirnband, das über der Stirn sitzt und hinter den Ohren ruht. Lassen Sie Ihr Kind nach dem Einstellen die Kopfhörer anschließen und synchronisieren Sie die iPhone- oder Android-App. Er kann seine Lieblingssoundscape auswählen - von der Wüste bis zum Strand - seine Augen schließen und mit der Meditation beginnen.

Das Stirnband verfolgt die Gehirnsignale Ihres Kindes, während es meditiert, und ändert das Tempo der Geräusche, um es in Richtung eines ruhigeren Geistes zu bewegen. Wenn er ruhig und entspannt ist, hört er eine leichte Brise. Wenn sein Gehirn rast, nimmt der Wind zu und ermutigt Ihr Kind, sich wieder darauf zu konzentrieren, sein Gehirn zu verlangsamen. Nach jeder Meditation kann Ihr Kind seinen Fortschritt anhand von Diagrammen verfolgen - und Tipps erhalten, wie Sie in der nächsten Sitzung ruhiger bleiben können.

Aktualisierung am 29. Januar 2018