Ich und mein Schatten: Leben mit ADHS

Eine Lektion, die ich gelernt habe: Wir ADHS Leute sind überall.

Wir sind der kreative Vizepräsident in der Kabine, für den Sie uns anschreien eine andere Frist verpassen, kommt mit dem intuitiven Sprung, der eine ganze Produktlinie spart.

Wir sind der Ehepartner, dessen hochempfindliche Antennen von unserer 13-jährigen Tochter eine Stimmung aufnehmen, die sie zum Reden braucht. Also setzen wir uns eine halbe Stunde mit ihr zusammen, während sie ihre Probleme ausschüttet und Sie am Auto warten lässt, nachdem wir Ihnen versprochen haben, dass wir nicht zu spät kommen.

[Kostenloser Download: Nie wieder zu spät kommen]

Wir sind die 20-Jährigen, die beim Fast-Food-Drive-Through arbeiten und vergessen haben, die Essiggurke, gegen die Sie allergisch sind, aus dem Doppel-Cheeseburger zu entfernen. Wir fühlen uns schrecklich - ich schwöre, wir machen das nicht absichtlich - aber wir finden es auch so verdammt lustig, dass Wir werden das ganze Chaos in eine Stand-up-Routine versetzen, die Sie zum Lachen bringt, wenn Sie es in zwei Teilen auf HBO sehen Jahre.

Wir sind der Fünftklässler, der Sie wünscht, Sie wären in den Forstdienst gegangen und in der Wildnis stationiert, anstatt uns etwas beizubringen. Aber dann geben wir eines Tages nicht nur unsere Hausaufgaben ab - endlich - sondern auch ein verblüffendes Pastell und Bleistift Zeichnung von dir, die das Licht, das vom Fenster auf deinen Schreibtisch fällt, genau so einfängt, wie es jedes Mal tut Nachmittag. Sie erkennen, dass wir nicht aus dem Fenster starrten, sondern auf das Licht, das hereinkam.

Wir sind nicht dumm oder verrückt. Nun, ich könnte ziemlich als verrückt bezeichnet werden, hauptsächlich aufgrund meiner Aufmerksamkeitsdefizitstörung, Hypomanie, Alkoholismus und einigen Stimmungsstörungen. Wenn Sie nicht mehr wütend auf die Dinge sind, die wir getan oder nicht getan haben, verschwenden Sie keine Zeit damit, uns zu bemitleiden. Wir arbeiten daran, weniger vergesslich und versehentlich destruktiv zu sein.

Obwohl wir mit Shrinks und ADHS-Trainern sprechen, arbeiten wir an unseren sozialen und organisatorischen Fähigkeiten und nehmen unsere ADHS-Medikamente, unser Kern-ADHS-Selbst wird sich nicht in etwas Normales verwandeln. Erraten Sie, was? Ich glaube nicht, dass du das willst. Das liegt daran, dass wir Sie an den Teil von Ihnen erinnern, der nicht passt und der unbedingt die dunkle Tür im Flur öffnen möchte.

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Eine weitere Lektion, die ich gelernt habe, ist, aufhören zu verstecken und so zu tun, als wären wir jemand, den wir nicht sind. Keine Ausreden - Cop für das ganze Chaos. ADHS akzeptieren Als großer Teil dessen, wer wir sind und wie wir die Welt sehen, ist es zunächst gruselig und peinlich. "Ich werde nicht als ungeordneter Freak bezeichnet. Es ist nicht so einfach. Ich bin nicht so einfach. Ich bin kompliziert, tief und gut, OK, ich gebe es zu - ich bin ein Genie. Tut mir leid, dass du dich schlecht fühlst. “ OK - außer dass wir uns schlecht fühlen, bis wir uns an unsere Aufmerksamkeitsdefizitstörung kuscheln und sie besitzen.

Und so akzeptieren wir, akzeptieren, akzeptieren. Problem gelöst? Nicht wirklich. Wir vergessen immer noch alles, was nicht festgenagelt und beschriftet ist. Egal mit wie vielen ADHS-Trainern und -Schrumpfern wir arbeiten oder wie viele ADHS-Medikamente wir einnehmen, das Problem ist immer noch die Frustration. Was sollte ich bekommen? Das ist jetzt fällig? Was ist dein Name nochmal? Was meinst du, es ist Dienstag? Und um hässlich und undankbar zu sein, was mich wirklich verrückt macht, sind die verständnisvollen Freunde und Ehepartner. Noch ein mitfühlender Blick oder ein verständnisvolles Nicken und ich denke, ich werde... Nun, nein, natürlich werde ich nicht.

Ich war ein Verrückter in der Schule. Fall abgeschlossen. Als Verrückter akzeptieren Sie schließlich Leute, die sich hinter Sie schleichen und den großen Stapel Bücher unter Ihrem Arm hervorschieben. (Ich habe immer alle meine Bücher mitgenommen - als ADHS-StudentIch war mir nie sicher, welche ich brauchen würde.) Wenn ich mich dann bückte, um sie aufzuheben, fiel meine Brille ab.

Bei meinem 20-jährigen Highschool-Treffen traf ich die gleichen Leute an der Bar und während wir uns unterhielten - alle von uns Erwachsenen. Ohne Grund sprang die linke Linse meiner Brille heraus und fiel auf den Boden. Als ich mich bückte, um es zu bekommen, schlug ich mit dem Kopf auf die Kante der Bar und meine Brille fiel von meinem Gesicht. Die Jungs konnten nicht aufhören zu lachen. Als sie kopfschüttelnd weggingen, sah ich, wie die Zwanziger den Besitzer wechselten.

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Der Unterschied zwischen gelegentlicher Ablenkung und dem Leben mit ADHS ist ziemlich tiefgreifend. ADHS verschwindet nicht. Wir können die Spinnweben nicht ausschütteln und unsere Köpfe frei machen. Die Spinnweben und die Streubearbeitung sind so konstant, dass sie langweilig sind. Wir warten immer auf das richtige Wort. Wir liegen fast immer falsch in so vielen alltäglichen Dingen, dass wir es nicht mehr bemerken, außer einem schlauen, beurteilten Teil von uns, der den Überblick behält und nicht glauben kann, wie lahm wir sind.

Diagnose gestellt werden mit ADHS bei Erwachsenen Ich habe einige der Fragen beantwortet, die ich zu meinen früheren Lebenserfahrungen hatte, aber es hat lange gedauert, bis ich mich der Nachbarschaft der Erleuchteten näherte. Ich bekomme jetzt gelegentlich einen Blick auf "erleuchtet", aber nur auf die kleinste - wie die verschwommene Sicht, die Sie durch ein Zugfenster sehen, wenn es entlang zoomt.

Meine erste Reaktion nach meiner ADHS-Diagnose war Angst. Ich hatte dumme Angst und da ich damals noch trank, wurde ich betrunken. Es war zu dieser Zeit meine Standardlösung für starke Emotionen. Mit der Arbeit - mit verschiedenen Therapeuten und allein - begann sich eine Version der Realität durchzusetzen. Dann beschäftigte ich mich mit dem Trinken und wurde nüchtern. Aber das hat lange gedauert. Ich bin ein sehr dummer, störrischer Mann, wenn ich es mir überlege.

Es dauerte vier Jahre, bis ich zugeben konnte, Alkoholiker zu sein und die Zusammenhänge zwischen meinem ADHS und meinem Trinken ohne Ausreden und Selbstmitleid zu erkennen. Das ist schwer - ich liebe Selbstmitleid. Den ganzen Tag im Bett mit Selbstmitleid, Haferkeksen und Eis sieht für mich wie der Himmel aus.

Aber ich bin dankbar für die Diagnosen, dankbar für das ganze große Durcheinander, denn jetzt sind meine Blicke auf die vorbeiziehende Landschaft länger und ich kann dort draußen Schönheitssplitter sehen.

Als TV-Produzent musste ich 10 Drehbücher schreiben, um die Saison zu beginnen. Ich hatte Trockenmarkierungskalender an meiner Bürowand, die vier Monate dauerten. Ich hatte Ordner für jede Show und jeder Ordner hatte farbcodierte Trennwände. Ich hatte einen Postproduktionsbinder, einen Gussbinder. Und weiter und weiter.

Ob wir wissen, dass wir es haben oder nicht, ADHS macht uns vor Überraschungen misstrauisch - denn jeder Tag scheint sich ständig zu ändern. In stressigen Situationen lieben wir Routine sehr. Ich war mir meiner ADHS zu diesem Zeitpunkt nicht bewusst und habe mich auch selbst mit Megadosen Koffein behandelt. Ich habe No-Doz mit zig Diät-Cola abgespült, was ich nicht empfehle, es sei denn, Sie kauen gern Ihre Lippen ab.

Nichts davon hätte mir geholfen, wenn Kristy, meine ruhige, organisierte und intuitive Assistentin, nicht gewesen wäre. Sie verhinderte, dass meine klapprigen Pläne und Strukturen zusammenbrachen, und war, was noch wichtiger war, eine nicht wertende Freundin. Weder Kristy noch meine Frau Margaret haben jemals so getan, als ob mein exzentrisches Verhalten alles andere als normal wäre.

Die Welt summt mit. Jeder hat die Informationen herausgefiltert, die er für den Tag nicht benötigt, und macht sich auf den Weg. Aber wir Erwachsenen mit ADHS haben keine Filter. Wir haben nicht einmal Flusenfallen. Während der Rest der Welt herumfliegt, um Dinge geschehen zu lassen, sind wir immer noch im Bett und starren verzweifelt auf die riesige Flut Welle von Informationen, die jeden Morgen auf uns niederprasseln, gefüllt mit nutzlosen, sinnlosen, sinnlosen, aber sehr interessanten Müll. Es ist so viel Müll, dass alles zu Müll wird - und das ist verwirrend und entmutigend.

Hier ist eine Möglichkeit, Dinge zu betrachten, die mir manchmal helfen: Ja, OK, Sie haben diesen oder den anderen Termin verpasst. Aber hören Sie nicht auf die Urteile anderer oder vor allem von innen - denn das ist der böseste und unversöhnlichste Richter von allen. Sie müssen entscheiden, was Ihrer Meinung nach kein Müll inmitten des ablenkenden Mülls ist. Und seien wir ehrlich, die meisten Sachen da draußen sind Müll - also können Sie genauso gut darüber lachen. Das ist die Hauptsache: Lache darüber.

Aktualisiert am 12. Dezember 2017