Blog-Therapie: 7 großartige Blogs über ADHS

Das Leben mit ADHS hat seine Höhen und Tiefen. An einem Tag ist es glattes Segeln und am nächsten ist es raue See.

Dann brauchen Sie Unterstützung oder ein gutes Lachen, um den Tag zu überstehen. Vielleicht brauchen Sie jemanden, der versteht, was Sie erwartet, eine Möglichkeit zum Entlüften, wenn Sie frustriert sind, oder Strategien von jemand anderem, der mit der Krankheit zu kämpfen hat.

ADHS-Blogs bieten all das - und noch mehr. Sie bringen Informationen, persönliche Geschichten und eine Möglichkeit, mit Gleichgesinnten in Kontakt zu treten. Und Blogs sind maßgeschneidert für diejenigen mit kurzen Aufmerksamkeitsspannen. So können Erwachsene mit ADHS Einträge lesen, ohne sich überfordert zu fühlen, da sie sich möglicherweise durch ein Buch schlüpfen fühlen.

Tara McGillicuddy, eine zertifizierte ADHS-Trainer Wer hat die Bedingung, Blogs. Sie wandte sich vor 11 Jahren dem Internet zu, als bei ihr ADHS diagnostiziert wurde. "Damals gab es für Erwachsene mit ADHS nicht viel Hilfe", sagt McGillicuddy. Sie begann im Internet nach der Störung zu suchen und fand eine Vielzahl von Blogs, die sich an ADSer richteten.

Als McGillicuddy startete ihr eigener BlogEinige Jahre später glaubte sie, dass die Menschen ihre praktischen Coaching-Tipps für die lokale Bevölkerung mögen würden: „Umgang mit ADHS-Symptomen“. Sie war überrascht, dass sich die Besucher stattdessen für „ADD Moments“ interessierten - eine persönliche Chronik ihrer Kämpfe und Lösungen zu, ADHS.

"Menschen mit ADHS erhalten Erleichterung, wenn sie über andere lesen, die sich mit ähnlichen oder identischen Problemen befassen", sagt Terry Matlen, ein auf ADHS bei Erwachsenen spezialisierter Psychotherapeut und Autor von Überlebenstipps für Frauen mit AD / HD. "Dies beginnt oft den Heilungsprozess bei den neu diagnostizierten, weil sie andere treffen, die ihre Kämpfe teilen."

Matlen, der an ADHS leidet und Mutter eines jungen Erwachsenen mit dieser Krankheit ist, findet auch Trost und Hoffnung beim Schreiben eines Blogs. "Focused Distractions", die auf ihrer Website erscheint, addconsults.comhilft ihr, ihr Leben zu verstehen.

Ari TuckmanDer auf ADHS spezialisierte Psychologe stimmt zu, dass Blogs eine gute Quelle für Strategien, Ideen und Ressourcen sind, warnt jedoch davor, dass sie möglicherweise nicht jedem helfen. "Die Erfahrungen anderer Menschen können sich stark von Ihren eigenen unterscheiden. Was für sie funktioniert hat, funktioniert möglicherweise nicht für Sie", sagt Tuckman, Autor von Integrative Behandlung von ADHS bei Erwachsenen. „Die wundersamen Erfolgsgeschichten können dazu führen, dass Sie sich minderwertig fühlen, und die Albtraumgeschichten können Ihnen die Hosen abschrecken. Blogs können auch ungenau sein. Behalte eine gesunde Skepsis, wenn du sie liest. “ Matlen fügt hinzu: „Denken Sie daran, dass Blogger immer frei sagen können, was sie wollen. Nimm nicht alles als Evangeliumswahrheit. "

Vor diesem Hintergrund haben wir Hunderte von Blogs durchgesehen, die von Menschen mit ADHS geschrieben wurden. Wir haben eine Liste der sieben aufschlussreichsten und unterhaltsamsten zusammengestellt. Einige von ihnen sind lustig, wütend, roh und ehrlich. Alle bieten praktische Ratschläge von Menschen, die es versucht haben.

Rants, Raves und Idiocies von einem A.D.H.D. Perspektive
von Kali Karagias

Für Erwachsene mit ADHS, die glauben, dass Lachen die beste Medizin ist, ist „Out of Focus“ genau das, was der Arzt verordnet hat. Kali Karagias liefert lachenden, respektlosen Humor. Das Tag des Beispielposts sagt alles: "Wie Sie Ihre Liebe zum Stepptanzen in Ihr bereits überbuchtes chaotisches Leben integrieren können." Karagias, ein Schauspielerin, Humoristin, Schriftstellerin, Mutter und Frau mit ADHS kombiniert Videos und Fotos mit dem geschriebenen Wort in einem der lustigsten Blogs auf der Internet.

Beginnen Sie mit dem Lesen einiger ihrer neuesten Beiträge, um einen Vorgeschmack auf ihren frechen Stil zu erhalten. Klicken Sie dann unter "Kategorien" auf den Link "Aufmerksamkeitsdefizitstörung", um Beiträge zu finden, die sich auf ADHS konzentrieren.

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„Ich werfe Geschirr, wenn ich wütend bin. Früher habe ich Griechisch dafür verantwortlich gemacht, aber mir ist klar, dass dies ein Merkmal meiner ADHS ist. Andere Gegenstände, die ich geworfen habe, sind: Schnappflaschen bei Bauarbeitern nach unnötigen Anrufen; heißer Kaffee bei einem zufälligen Fußgänger, der mich angezischt hat; ein Aschenbecher voller Kleingeld auf einen Fahrer, der mir die Zunge herausstreckt; Ein Müllsack voller billiger Brillenflieger, als ich in den Laden ging, der meine Nachbarschaft mit ihnen übersät hatte. Ja, ich hatte den Hyperfokus, um sie alle aufzunehmen. “

Leben mit ADHS, Aspergers Autismus und einem Hund
von Dyskinesia

Diese übersichtliche, einfach zu navigierende Website spricht Frauen mit ADHS an - mit oder ohne gleichzeitig auftretende Erkrankungen wie Angstzuständen, Stimmungsstörungen und PTBS. Mütter mit ADHSund Mütter von Kindern mit besonderen Bedürfnissen, einschließlich Autismus und Asperger-Syndrom.

Die Autorin wurde von Dyskinesia - oder kurz Dys - geschrieben und beschreibt ihre Schwierigkeiten, mit Beziehungen, Elternschaft, Arbeit und Alltag fertig zu werden. Die besten Einträge sind Ausschnitte aus Gesprächen zwischen der Schriftstellerin, die an ADHS leidet, und ihrem autistischen Sohn:

"Willst du PB & J oder Pizza zum Mittagessen?"

"OK, aber mach es nicht so, dass es die Klebrigkeit überall durcheinander bringt und an meinen Fingern klebt, die nicht in meinem Sandwich klebrig sind, als müsste ich das letzte Mal aufräumen und alles eklig ..."

"Also sagst du PB & J, aber mit weniger Gelee als beim letzten Mal?"

"Ja."

"OK, das kann ich machen. Tut mir leid, Mama mag mehr Gelee auf ihrem, also wurde ich ein wenig mitgerissen. “

"Ja. Papa weiß, wie man meine macht, also musst du nur versuchen, es wie er zu machen. “

"Vielleicht sollte er das nächste Mal versuchen, 17 Stunden mit dir zu arbeiten."

"Hast du etwas gesagt, Mom?"

"Nee. Ein PB & J, Licht auf dem J, kommt hoch! “

Überwindung von ADHS und Stimmungsstörungen mit viel Humor und Einstellung
von Douglas Cootey

Douglas Cootey begann vor drei Jahren zu bloggen, um seine Kämpfe mit seinen eigenen Behinderungen zu teilen - er hat ADHS, eine Stimmungsstörung, chronische motorische Störungen und Rugrat-Itis (er ist der Vollzeit-Elternteil in seinem Familie). Er wollte sich auch mit verwandten Seelen verbinden. Cootey teilt die humorvollen und ernsten Seiten des Lebens mit ADHS und komorbiden Zuständen.

Zusätzlich zu den "Tag im Leben" -Postings diskutiert Cootey seine Versuche, seine Stimmungsstörung mit zu bekämpfen kognitive Verhaltenstherapienach ernsthaften Leiden Nebenwirkungen von Medikamenten.

Die Intelligenz von Cootey wird Männer und Frauen ansprechen, insbesondere diejenigen mit Angstzuständen oder Stimmungsstörungen sowie Personen, deren Symptome den Erfolg bei der Arbeit beeinträchtigen.

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„Dies ist meine Philosophie zur Behandlung von ADHS, Angstzuständen… usw.:

1. Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine fantastische Alternative zu Medikamenten.

2. Wenn Sie Medikamente einnehmen müssen, behandeln Sie jeweils eine Sache.

3. Achtung! Medikamente können dauerhafte Nebenwirkungen haben.

4. Denken Sie immer daran, dass Pillen keine Fähigkeiten vermitteln. "

Eine Ressource für diejenigen, die mehr über Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS), Lernschwierigkeiten (LD) und verwandte Themen erfahren möchten
von Shane Hawk

Als der Sohn dieser Mutter zu Hause war diagnostiziert mit ADHS und Lernschwierigkeiten2003 sagte Hawk: „Ich wusste auch nichts darüber. Ich begann sofort zu lesen und zu recherchieren, um alles zu lernen, was ich konnte. Ich beschloss, das, was ich gefunden hatte, mit anderen Eltern zu teilen, die mit denselben Problemen und Fragen konfrontiert waren wie ich. Ich wollte ihnen die Suche nach Informationen erleichtern. “

Zusätzlich zu herkömmlichen Posts enthält Hawks Blog Nachrichten, Produktbewertungen, Umfragen und Umfragen. Hawk verkauft in ihrem Blog sogar preiswerte gebrauchte Bücher über ADHS und LD.

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„Als mein Sohn in den Kindergarten kam, wurde mir klar, wie weit er akademisch zurückblieb. Seine Kollegen konnten alle das Alphabet rezitieren und nach 10 zählen. Mein Sohn konnte nicht. Er hat Probleme, die Laute von Buchstaben mit den tatsächlichen Buchstaben zu verknüpfen. Seine Handschrift war unleserlich. Ich dachte, etwas stimmte nicht, aber seine Lehrer ermutigten mich, dass er „aufholen“ würde. Ich wünschte, ich hätte damals gewusst, was ich jetzt weiß. Rückblick ist natürlich immer 20/20, oder? Wir als Eltern kennen unsere Kinder besser als jeder andere. Wenn Sie also glauben, dass Ihr Kind eine Lernschwäche hat, zögern Sie bitte nicht, es testen zu lassen. “

Die Herausforderungen bei der Erziehung unseres ADHS-Sohnes
von One Tired Mama

Dieser Blog gewinnt Punkte für seine Ehrlichkeit, Kreativität und seinen ironischen Humor. Die pseudonyme Besetzung umfasst Fast Boy, einen Achtjährigen mit ADHS; Eine müde Mama, die eine müde Mutter ist; Der Boss Mann, Papa, der auch ADHS hat; und Princess, die fünfjährige Schwester von Fast Boy.

Die Leser werden sich über Tired Mom beschweren, wenn sie über die ADHS-Spielereien von Fast Boy berichtet. Obwohl Tired Mom seit November 2007 nicht mehr gepostet hat, bleibt sie eine der besten Blogger-Mütter im Web.

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„Lieber Fast Boy,

Vielen Dank, dass Sie sich heute vor dem LMHP [Licensed Mental Health Professional] verhalten haben. Sie haben die Art von Verhalten, mit der ich täglich zu tun habe, perfekt demonstriert. Normalerweise sehen mich die Leute an, als wäre ich verrückt, wenn ich ihnen sage, wie müde du mich machst. Aber nicht heute. Heute haben sie gesehen, gehört und gefühlt, womit ich lebe.

„Ihr schreiendes, streitendes, rennendes und konfrontatives, fast aggressives Verhalten war ein perfektes Beispiel für unser gemeinsames Leben. Die Tatsache, dass Sie um 2 Uhr nachmittags noch Pyjama-Oberteil und Unterwäsche anhatten, war das i-Tüpfelchen. Zum Glück musste sie nur zwei Stunden bleiben.

Liebe,
Eine müde Mama “

Coaching, Ausbildung und Unterstützung für Frauen mit ADHS
von Brenda Nicholson

Brenda Nicholsons Blog ist poliert und professionell, warm und einladend. Nicholson, der an ADHS leidet und drei Kinder mit dieser Krankheit großgezogen hat, bietet spezifische, erprobte Strategien für die Bewältigung des täglichen Lebens mit ADHS. Hören Sie sich ihre Podcasts „Tuesday Ten Minute Tips“ an, durchsuchen Sie ihre virtuelle Speisekammer nach Ideen für die Planung von Mahlzeiten und probieren Sie ihr Tagesplanungssystem auf dieser benutzerfreundlichen Website aus.

Fahren Sie mit der Achterbahn des Lebens namens ADHS in den Nebel hinein und aus ihm heraus
von Bryan Hutchinson & Freunden

Diese Social-Networking-Site für Erwachsene mit ADHS ermöglicht es Benutzern, zu interagieren und Beiträge zu leisten, ohne sich auf einen eigenen Blog festzulegen. Gegründet von Bryan Hutchinson, Autor von Der Kampf eines Jungen: Überleben des Lebens mit nicht diagnostizierter ADSDiese Web-Community ist eine Kleinstadt in Amerika mit einem ADHS-Touch. Jeder Bewohner hat seine eigene Webseite und jeder plaudert über alles - und nichts - über den sprichwörtlichen Hinterhofzaun. Die "Stadtbewohner" von ADDer World reichen von geradlinigem Schießen und esoterisch bis exzentrisch. Jeder ist hier willkommen.

Aktualisiert am 25. Januar 2018