Wie das Schwimmen Michael Phelps rettete: Eine ADHS-Geschichte

Was braucht es, um trotz Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) erfolgreich zu sein?

Für den Anfang ist harte Arbeit erforderlich - die Bereitschaft, Herausforderungen direkt zu meistern. Es braucht Unterstützung von Familienmitgliedern, Lehrern, Therapeuten und Trainern. Und es ist schwer, die Vorteile von ADHS-Medikamenten zu übertreiben.

Aber von allen Zutaten, die für ein glückliches und erfolgreiches Leben benötigt werden, ist nichts wichtiger als eine gute Elternschaft. Hinter fast jedem ADHS Erfolgsgeschichte - einschließlich Michael Phelps, Ty Pennington und Danielle Fisher - ist ein ergebener Elternteil (oder zwei). Lassen Sie uns zu Ehren von Müttern und Vätern Kredit geben, wo Kredit gebührt - und den Rat ihrer ADHS-Eltern befolgen.

Die drei hier vorgestellten Mütter haben ihren Söhnen und Töchtern geholfen, großartige Dinge zu erreichen - mehr, als sie sich hätten vorstellen können. Standhaft und einfallsreich sahen sie Stärke, wo andere Schwäche sahen, und suchten nach Wegen, um ihren Kindern zu helfen, nachdem andere bereit waren, aufzugeben. Lassen Sie sich von ihren Geschichten inspirieren!

Michael Phelps - ein ADHS-Vorbild

Debbie Phelps, Schulleiterin in Towson, Maryland, und Mutter des olympischen Schwimmers Michael Phelps

Kein Zweifel, Michael Phelps hat in seinem gewählten Sport Wellen geschlagen. Im Jahr 2004 schwamm er sich mit 18 Jahren bei den Olympischen Sommerspielen in Athen auf acht Medaillen (davon sechs Goldmedaillen). Als die Olympischen Spiele 2016 in Rio ausgetragen wurden, war er mit 28 Medaillen - davon 23 Goldmedaillen - der am besten ausgezeichnete Olympionike aller Zeiten. Er hat sich vom Schwimmen zurückgezogen und hält sieben Weltrekorde, darunter den 200-Meter-Schmetterling und die 4 x 100-Meter-Freistil-Staffel.

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Dennoch hätte Michael das Schwimmen vielleicht überhaupt nicht geliebt, wenn nicht der Einfallsreichtum seiner Mutter Debbie Phelps gewesen wäre. "Mit sieben Jahren hasste er es, sein Gesicht nass zu machen", sagt Debbie. "Wir drehten ihn um und brachten ihm den Rückenschwimmen bei."

Michael zeigte seine Schwimmkünste auf dem Rücken, dann auf der Vorderseite, auf der Seite und auf allen Wegen dazwischen. Aber im Klassenzimmer zappelte er. Die Unfähigkeit, sich zu konzentrieren, war sein größtes Problem.

"Einer seiner Lehrer sagte mir, dass er sich auf nichts konzentrieren könne", sagt Debbie. Sie konsultierte einen Arzt und bei dem neunjährigen Michael wurde ADHS diagnostiziert.

"Das hat mein Herz getroffen", sagt Debbie. „Es hat mich dazu gebracht, jedem das Gegenteil zu beweisen. Ich wusste, dass er, wenn ich mit Michael zusammenarbeite, alles erreichen kann, was er sich vorgenommen hat. “

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Debbie, die seit mehr als zwei Jahrzehnten in der Mittelschule unterrichtet, begann eng mit Michaels Schule zusammenzuarbeiten, um ihm die zusätzliche Aufmerksamkeit zu verschaffen, die er benötigte. "Wann immer ein Lehrer sagte," Michael kann das nicht ", konterte ich mit" Nun, was machst du, um ihm zu helfen? ", Erinnert sie sich.

Nachdem Michael immer wieder die Zeitung einer Klassenkameradin gepackt hatte, schlug Debbie vor, dass er an seinem eigenen Tisch Platz nehmen solle. Als er darüber stöhnte, wie sehr er das Lesen hasste, gab sie ihm den Sportteil der Zeitung oder Bücher über Sport. Als sie bemerkte, dass Michaels Aufmerksamkeit während der Mathematik verloren ging, stellte sie einen Tutor ein und ermutigte ihn, Wortprobleme zu verwenden zugeschnitten auf Michaels Interessen: "Wie lange würde es dauern, 500 Meter zu schwimmen, wenn Sie drei Meter pro Sekunde schwimmen?"

Bei Schwimmveranstaltungen half Debbie Michael, konzentriert zu bleiben, indem sie ihn daran erinnerte, die Konsequenzen seines Verhaltens zu bedenken. Sie erinnert sich an die Zeit, als der 10-jährige Michael Zweiter wurde und sich so aufregte, dass er seine Brille abriss und sie wütend auf das Pooldeck warf.

Während ihrer Heimfahrt erzählte sie ihm, dass Sportlichkeit genauso viel wert sei wie Gewinnen. "Wir hatten ein Signal, das ich ihm von der Tribüne geben könnte", sagt sie. "Ich würde mit meiner Hand ein" C "formen, das für" Entscheide dich "stand. Jedes Mal, wenn ich sah, dass er frustriert wurde, gab ich ihm das Zeichen. Einmal gab er mir das C, als ich beim Abendessen gestresst wurde. Du weißt nie, was los ist, bis der Spieß umgedreht ist! "

Debbie nutzte verschiedene Strategien, um Michael auf dem Laufenden zu halten. Mit der Zeit, als seine Liebe zum Schwimmen zunahm, war sie erfreut zu sehen, dass er Selbstdisziplin entwickelte. "Zumindest in den letzten 10 Jahren hat er noch nie eine Übung verpasst", erinnert sie sich 2007. "Auch an Weihnachten ist der Pool der erste Ort, an den wir gehen, und er freut sich, dort zu sein."

Debbie achtete auch darauf, ihrem Sohn zuzuhören. In der sechsten Klasse sagte er ihr, er wolle die Einnahme seiner Stimulanzien einstellen. Trotz ernsthafter Bedenken stimmte sie zu, ihn aufhören zu lassen - und es ging ihm gut. Michaels Terminkalender und seine Treffen erforderten so viel Struktur in seinem Leben, dass er ohne Medikamente konzentriert bleiben konnte.

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Debbie und Michael waren sich nicht einig, welche Herausforderung auf sie zukam, aber er verstand immer, welche Rolle sie für seinen Schwimmerfolg spielte. Unmittelbar nach seiner ersten Goldmedaille in Athen stieg er vom Siegerpodest und ging zu den Tribünen, um Debbie einen Blumenstrauß und die Girlande zu überreichen, die seinen Kopf krönte. Dieser Moment ist in Debbies Erinnerung lebendig. "Ich war so glücklich, ich war in Tränen", erinnert sie sich.

Michael beendete seine Schwimmkarriere nach den Olympischen Spielen 2016 und verfolgt Philanthropie durch Die Michael Phelps Stiftung. Debbie ist Direktorin der Windsor Mill-Mittelschule in Baltimore, Maryland. Sie wendet das, was sie gelernt hat, auf alle ihre Schüler an, unabhängig davon, ob sie ADHS haben oder nicht. "Alle Kinder können uns manchmal scheitern", sagt sie. "Aber wenn du neun von zehn mit ihnen arbeitest, werden sie dich stolz machen."

"Ich baute die Geschenke aus, die ADHS ihm gab"

Yvonne Pennington, klinische Psychologin in Marietta, Georgia, und Mutter von Ty Pennington, Star der ABC-TV-Serie Extreme Makeover Home Edition

Als Happy-Go-Lucky-Handwerker in der erfolgreichen TV-Serie Extreme Makeover Home Edition, Ty Pennington hämmerte (und hämmerte) sich in unsere Herzen. Seine Mutter, Yvonne Pennington, ist natürlich sein größter Fan - obwohl sie schnell darauf hinweist, dass Tys manische Energie nicht immer von Vorteil war.

"In der ersten Klasse hat er seinen Schreibtisch auf seine Schultern gehoben und ihn getragen und ist durch das Klassenzimmer gelaufen, während die anderen Kinder gelacht haben", sagt sie. "Die Lehrer bestanden darauf, dass er klug war, konnten aber einfach nicht still sitzen. Ich bekam ständig Anrufe vom Büro des Direktors. Ich fühlte mich wie die schlimmste Mutter der Welt. “

Zu Hause war Ty eine Handvoll. Yvonne sagt, er sei immer vom Dach gesprungen und auf die Straße gelaufen, ohne nach Autos Ausschau zu halten.

Zu dieser Zeit war Yvonne eine alleinerziehende Mutter, die Mühe hatte, zwei Kinder großzuziehen - während sie tagsüber die Graduiertenschule besuchte und nachts als Kellnerin arbeitete. Sie spürte, dass etwas mit dem damals siebenjährigen Ty nicht stimmte. Aber was?

Eines Tages, als sie für einen Psychologiekurs recherchierte, stolperte sie über die Antwort. "Ich habe einige Fallstudien über Kinder gelesen, die Schwierigkeiten hatten, sich zu konzentrieren, und sie hörten sich sehr nach Ty an", sagt sie. Sie ließ Ty von einem Arzt untersuchen, der die Diagnose bestätigte.

In den frühen 1970er Jahren verwendeten Ärzte den Begriff "Aufmerksamkeitsdefizitstörung" nicht. Kinder wie Ty erhielten diese Bezeichnung ein bedrohlicher klingendes Etikett: "Minimale Hirnfunktionsstörung". Yvonne war sich nicht sicher, ob sie es ihr sagen sollte Sohn. "Stellen Sie sich vor, das zu hören", sagt sie. „Er fühlte sich schon wie ein böses Kind. Warum die Sache noch schlimmer machen, indem du es ihm sagst? “

Yvonne entschied sich dagegen, Ty über seine Diagnose zu informieren. Aber sie stieß in die Psychologielehrbücher und lernte alles über minimale Hirnfunktionsstörungen und Möglichkeiten, sie zu behandeln. Sie las über eine Form der Verhaltenstherapie, die die Verwendung von Token beinhaltete, und beschloss, es zu versuchen.

So funktionierte es: Alle 10 Sekunden, in denen es Ty gelang, konzentriert zu bleiben und das zu tun, was er gefragt wurde, verdiente er sich einen Token (einen von Yvonnes Untersetzern). Ty durfte die Jetons gegen Belohnungen eintauschen - 10 Untersetzer zum Beispiel für eine zusätzliche halbe Stunde Fernsehen oder Zeit, um mit seinem Erector-Set zu spielen.

Zuerst verdiente Ty selten mehr als ein oder zwei Jetons, bevor er zu seinen üblichen Mätzchen zurückkehrte. Aber Yvonne blieb dran; Sie überredete sogar Tys Sonderschullehrer, die Technik im Klassenzimmer anzuwenden. Tys Verhalten verbesserte sich langsam und das gab seinem Selbstwertgefühl den dringend benötigten Auftrieb.

„Früher haben die Leute Ty nur dann beachtet, wenn er etwas falsch gemacht hat“, sagt Yvonne. "Aber mit der Token Economy haben wir das geändert."

Als Ty lernte, seine Energie zu kanalisieren, begeisterte er sich für das Bauen von Dingen - je größer, desto besser. "Im Alter von 11 Jahren tauschte er seine Comics gegen die Hilfe seiner Freunde beim Bau eines dreistöckigen Baumhauses aus", sagt Yvonne. "Ich wusste damals, dass er ein Zimmermann werden würde - oder ein Hollywood-Stuntman."

Ty verdiente meistens Bs und Cs in der High School. Doch schon kurz nach seinem Eintritt in die Kennesaw State University in Georgia im Jahr 1982 stieß er gegen eine Mauer. Der Mangel an Struktur ließ ihn taumeln; er brach ein Jahr später ab.

Etwa zu dieser Zeit, in den frühen 1980er Jahren, kam der Begriff ADHS in Gebrauch, und Yvonne beschloss, Ty die Wahrheit zu sagen, da das Stigma, das den Zustand umgab, nachließ. "Er wusste immer, dass er hyperaktiv war, und ich nahm an, dass das alles war, was er wissen musste", sagt sie. "Aber als ich merkte, dass ADHS ihn zurückhielt, erzählte ich ihm davon und schlug vor, einen Arzt aufzusuchen."

Mit Hilfe von Stimulanzien, die er weiterhin einnimmt, lernte Ty schließlich, sich zu konzentrieren. Er kehrte zur Schule zurück - diesmal am Art Institute of Atlanta - und schloss das Studium mit Auszeichnung ab. Danach beschäftigte er sich mit Bauarbeiten und Grafikdesign und arbeitete als Model und Schauspieler. Dann bekam er eine Stelle als Zimmermann bei The Learning Channel Handelsräume. Drei Jahre später wurde er angezapft, um sein eigenes Renovierungsteam weiterzuführen Extreme Makeover Home Edition.

„Seine Spontaneität macht mich auch heute noch anfällig für Herzinfarkte“, gibt Yvonne zu und erzählt von der Zeit, als sie den Fernseher einschaltete und Ty mit einer Ottomane als Skateboard eine steile Auffahrt hinunterzoomte. Wenn ihre Erfahrungen sie jedoch etwas gelehrt haben, sollten Eltern lernen, die einzigartigen Geschenke zu schätzen, die ADHS bieten kann. "Die Eigenschaften, die Ty einst zurückhielten, sind jetzt sein größtes Kapital", sagt sie. „Viele Eltern konzentrieren sich in dieser Situation darauf, was ihre Kinder falsch machen. Ich ermutige sie, sich auf das zu konzentrieren, was sie richtig machen. Tun Sie das, und die Möglichkeiten sind endlos. "

"Ich sagte meiner Tochter, der Himmel ist die Grenze"

Karen Fisher, Mittelschullehrerin in Bow, Washington, und Mutter von Danielle Fisher, der jüngsten Person, die alle sieben höchsten Berge der Welt bestiegen hat

Das Durchspielen war für Danielle Fisher immer eine Herausforderung. "Sie würde mit ihren Hausaufgaben beginnen, sie aber nicht beenden oder sie beenden, aber nicht abgeben", erinnert sich ihre Mutter Karen Fisher. Aber Karen war sympathisch, weil auch sie oft abgelenkt wurde. "Es würde den ganzen Tag dauern, bis ich die Küche sauber gemacht hätte, weil ich erst in ein anderes Zimmer gezogen wäre, dann in ein anderes", sagt sie. "Es schien mir nicht so einfach zu sein wie für andere Eltern."

Als Danielle in die sechste Klasse kam, kam Karen der Gedanke, dass beide ADHS haben könnten. Nachdem ein Arzt ihre Diagnose bestätigt hatte, nahmen Mutter und Tochter Medikamente ein. Die Konzentrationsfähigkeit jedes Einzelnen verbesserte sich, aber die Probleme blieben bestehen. „Mädchen mit ADHS werden im Klassenzimmer oft übersehen“, sagt Karen, eine Mittelschullehrerin. "Es ist schwer zu glauben, dass eine Schülerin ADHS hat, wenn sie ein gutes, angenehmes und ruhiges Kind ist, das keine Probleme verursacht."

Um sicherzustellen, dass Danielle im Klassenzimmer zusätzliche Hilfe erhielt, reichte Karen einen 504-Plan ein, der Schülern gewährt Unterkunft, wie zusätzliche Zeit, um die Hausaufgaben zu erledigen und die Möglichkeit, Tests in einem privaten zu machen, Ablenkungsfreier Raum.

Karen hat ihr Bestes getan, um eine positive Beziehung zu Danielle aufrechtzuerhalten. "Beziehungen sind sehr wichtig für Mädchen mit ADHS", sagt sie. "Wenn ich sauer auf sie wäre, würde sie eine schwierige Zeit haben. Aber wenn ich vermitteln könnte, dass sie gebraucht und geschätzt wird, würde sie es besser machen. Und ich auch. Ich sage Danielle, dass sie tun oder sein kann, wer immer sie sein möchte. “

Mit der Ermutigung ihrer Mutter verfolgte Danielle eines der höchsten Ziele, die man sich vorstellen kann: die Sieben Gipfel zu erklimmen (die höchsten Gipfel auf jedem der sieben Kontinente). Als Kind war Danielle eine begeisterte Wanderin und meinte es ernst mit dem Bergsteigen in der High School. Im Januar 2003 flog sie nach Argentinien, um ihren ersten großen Berg zu besteigen, den 22.848 Fuß hohen Aconcagua - den höchsten Berg der südlichen Hemisphäre.

"Berge konzentrieren sie", erklärt Karen. "Vielleicht liegt es an der Übung oder an der Tatsache, dass es dort oben weniger Chaos gibt und keine täglichen Sorgen wie Hausputz oder Wäsche. Oder vielleicht ist es die Tatsache, dass alle Kletterer das gleiche Ziel haben - nach oben zu gelangen. Es ist ein Trost für sie. "

Zwei Jahre und sechs Berge später, am 2. Juni 2005, erhielten Karen und ihr Mann den Anruf: Danielle, damals 20, telefonierte vom Mount Everest aus. war gerade der jüngste Amerikaner, der jemals den höchsten Berg der Welt bestiegen hat (und die jüngste Person, die alle Sieben bestiegen hat) Gipfeltreffen). Karen könnte nicht stolzer sein und sie ermutigt andere Eltern von Kindern mit ADHS, große Hoffnungen für ihre Kinder zu hegen.

„Ich sage meiner Tochter immer, dass sie nicht aufgeben soll“, sagt Karen. "Es ist schwer, aber wenn Sie sich auf einen Schritt konzentrieren, werden Sie diese Miniziele auf dem Weg nach oben erreichen. Irgendwann wirst du dahin kommen, wo du hingehst. "

[Helfen Sie Ihrem Kind, sich in der Schule zu konzentrieren, wenn ADHS im Weg steht]

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Michael Phelps über ADHS

Michael Phelps ist der meistdekorierte olympische Athlet aller Zeiten und ein Weltklasse-Vorbild für Kinder mit und ohne ADHS - plus einige Milliarden Erwachsene. Jetzt können Sie seine ganze Lebensgeschichte in lesen Michael Phelps: Unter der Oberfläche, jetzt draußen.

Aktualisierung am 21. November 2019