Es ist nicht so, dass ich sagen kann: "Nun, ich habe nur ein bisschen PTBS."

Selbst nach all dem Reden, Tun, Reparieren, Nachdenken und Wiederherstellen finde ich immer noch, dass ich Phasen durchlaufen habe, in denen ich es wirklich nicht mag, mit mir selbst umzugehen: die Angst.

• Ich mache mir Sorgen um die Dinge, die ich vielleicht nicht reparieren kann.

Das ist wahrscheinlich das Schwierigste an den Worten, die meiner Diagnose vorausgehen. Es ist nichtPTBS. Es ist "chronisch, schwer" PTBS.

Sie sehen, es gibt wirklich kein Entrinnen. Ich kann nicht sagen: "Nun, Ich habe nur einen kleinen posttraumatischen Stress. " oder "Angst bekommt nur diesen Teil meines Lebens!". Eigentlich wird es ziemlich viel. Und Menschen mit Angststörungen bekommen bei weitem nicht genug Meinungen dazu. Nicht. fast. genug.

Das ist wirklich schwer zu bewältigen.

Es ist überschaubar, es ist erträglich (vorausgesetzt, die Bereitschaft, weiterhin die Zähne zusammenzubeißen), und es gibt noch viele andere Dinge. Es ist gerade behandelbar aber das ist immer noch nicht IN ORDNUNG, mit mir. Ich nehme an, ich bin nicht sicher, ob ich die zwei kleinen Worte, die am Ende von mir angeheftet sind, wirklich akzeptieren möchte oder könnte

Angststörung.

"Es fällt mir schwer, es dir zu sagen,
Ich finde es schwer zu ertragen "

-Donnie Darko Soundtrack

Chronisch. Schwer.

Nein, ist es nicht!

Und ich werde es dir beweisen! Verdammt, morgen wache ich auf und es wird nicht so sein.ich wird nicht so sein. Tabula Rasa. Das war's, gib mir jeden Tag eine leere Tafel; Die Freude, an die ich mich zu erinnern scheine (oder nicht?), Wie es war, aufzuwachen. Als ich wusste, dass es nicht so aussehen würde, als würde ich immer wieder denselben Baum mit einem Hering fällen. Vom Fühlen... kostenlos.

Ta-da!

Sicher, das ist es wie es sein wird. Morgen.

Ich fahre Einrad, jongliere ohne Netz, werde plötzlich extrovertiert, ein Astronaut / heile Krebs / kämpfe für den Weltfrieden mit einem Arm hinter meinem Rücken und wache glücklich auf, nachdem ich genug geschlafen habe. Und für meine nächste Tat, ich Ich mache mir einfach keine Sorgen.

Was ist das Problem mit der Angst?

Für den Anfang ist es nicht enthalten, es ist nicht "die kleinen Dinge". Eigentlich sind es diese allgemein übergeneralisierten Tendenzen, die ich habe. Atemberaubende Beispiele dafür, wie sicher ich sein kann, abgesehen von meiner eigenen Desorganisation.

Das Gefühl, dass immer etwas schief geht. Wenn man das weiß, ist es schwierig, etwas außerhalb von zu spüren es, das Angst. Auch wenn ich es am nötigsten brauche. Schrecklich hilfreiches Feature.

Wenn ich dir also sagen würde, dass das nervig ist, wäre es wirklich das Wenigste, was ich tun könnte, weil es so viel mehr ist. Eine frustrierende, temperamentvolle Sackgasse von "Oh, erschieß mich einfach und bring es hinter dich!". Und trotzdem melde ich mich für eine weitere Runde an, aus dem Grund, dass das wirklich alles ist, was es jemals zu tun gibt: Steh auf, versuch es noch einmal. Waschen, aufschäumen, abspülen, wiederholent, atme, ja, nein, geh, hör auf, hier, da, überall, immer, nie -perfekt vernünftiger Unsinn, jeder von ihnen.

Siehst du, es braucht alles, was du tun kannst, um am selben Ort zu bleiben. Wenn Sie woanders hin wollen, müssen Sie mindestens doppelt so schnell laufen!
-Lewis Carroll