Was kommt als nächstes? Angstbehandlung 2011

Nachdem ich fertig bin die entspannungssachesiedelte sich in den neuen Tag oder das neue Jahr (yikes! schon ??), manchmal habe ich das Gefühl, nur hängen zu bleiben. Ich frage mich, was als nächstes in einem seltsamen Schwebezustand kommt, der weder hier noch da ist. Nicht genau irgendwo.

Und im Ernst, was kommt als nächstes? Heute. Morgen. Nächstes Jahr.

Lebe im Moment: Es ist das Einzige, das du hast

Wenn das ein bisschen neuzeitlich klingt, ist es das auch. Es ist auch ein schöner Traum, sich festzuhalten. Und es ist nicht alles ein Stier: Ein Teil davon ist ein nützlicher Stier.

Ich werfe es dort mit der Mischung aus Tipps zur Angstbewältigung und Tricks. Einiges davon klebt. Gerade genug, um mich daran zu erinnern, dass alles in Maßen funktioniert. Wenn Sie es schaffen.

Das ist der schwierige Teil. Es ist eine Sache, zu wissen, wie man damit umgeht, und eine ganz andere, eine verdammte Ahnung zu haben, wie man sie effektiv in meinem Leben einsetzt. Die Behandlung von Angst kann sich so ähnlich anfühlen wie zwei Schritte vorwärts und einen Schritt zurück.

Ein paar allgemein weise Leute, die ich unterwegs getroffen habe, haben Dinge erwähnt, die in etwa so aussehen:

"Die Welt ist, was Sie denken, es ist"

Bezüglich Psychische GesundheitDas ist mehr oder weniger wahr. Die meisten Tage weniger - meine Fähigkeit, das Gefühl umzusetzen, kann ein wenig niedrig sein, aber ich glaube, ich glaube, es reicht aus, um mich auf dem Weg zu stützen.

Was denkst du? Ist ein kleiner Bulle ein so hoher Preis, wenn er von Zeit zu Zeit funktioniert?

Solange es mir nicht im Weg steht. Und ich denke, es kommt vielen Leuten in die Quere.

Ich denke, dass die New Age Selbsthilfebewegung der Diätindustrie so sehr ähnelt, dass die Leute oft nur die Idee einer Heilung haben. Das ist nicht viel, wenn Sie darüber nachdenken.

Ich habe die Selbsthilfebücher ausprobiert und was nicht, und sie haben ihren Platz. Wie ich schon sagte: Manchmal reicht ein kleiner Bulle weit. Ich muss die Dosen allerdings ziemlich sorgfältig titrieren. Behalte das große Ganze im Auge Erholung von PTBS und Depressionenund dafür verantwortlich zu bleiben.

Es ist eine Frage der Perspektive.

Anstatt zwischen der neuesten, positivsten Ganzkörper-Selbstverwirklichung und Verjüngungstherapien zu wählen, die versprechen, was sie wissentlich nicht liefern können: dauerhafte Ergebnisse.

Möchten Sie wissen, woher Stabilität kommt?

Wie ruhig wird ein Teil Ihres täglichen Lebens?

Sie verfügen über ein Arsenal an Wissen, eine Fülle von Werkzeugen und mehr als ein paar Fähigkeiten und Unterstützungen, die von so vielen Menschen und Theorien, Hoffnungen und Praktiken bereitgestellt werden, wie Sie finden können.

Vernunft ist nicht saisonal

Es ist weder in der nächsten Ausgabe von New Scientist verfügbar, noch steht es in einem mit Büchern bestückten Regal mit ähnlichen Büchern, die die Kraft des positiven Denkens, der persönlichen Wahl und des Bestrebens anpreisen Psychologie. Das Zeug ist der Soda Pop der Psychologie

--Es schmeckt gut. Es gibt Ihnen einen schnellen Schub. Manchmal ist das alles, wofür ich da bin, aber es ist nicht die Antwort. Und das ist sicherlich nicht der richtige Weg Heilung von Angstzuständen oder Depressionen.

Machen Sie 2011 zum Jahr, in dem Sie die Werkzeuge und Unterstützungen finden Angst behandeln.
Frohes neues Jahr, jeder!