4 Schnelle und schmutzige ADHS-freundliche Methoden, um den Überblick über E-Mails zu behalten

Jeder wird in einer E-Mail begraben, besonders der Unorganisierte. Gehen Sie auf die falsche Liste oder haben Sie den falschen Freund, und Sie werden so viel Spam erhalten, dass Sie schwören, eingemacht worden zu sein. Aber es gibt einen Ausweg, ohne auf die gesamte Elektronik zu verzichten und in einem Zelt mitten in der Stadt zu leben Bonneville Wohnungen.

Verwalten von E-Mails bei ADHS bei Erwachsenen

Diese Woche werde ich mich mit den Strategien zur Bewältigung von E-Mails befassen Erwachsene mit ADHS um Ihnen zu helfen, den Überblick über Ihren Posteingang zu behalten.

Einige Leute könnten sich nicht weniger für E-Mails interessieren. Sie bekommen nicht viel davon, sie lesen es selten, und ehrlich gesagt verstehen sie den Sinn nicht. Wäre es nicht wunderbar, so zu sein? Keine E-Mail-Betreuung auf der Welt? Leider können viele von uns nicht so unbekümmert sein. Wir verlassen uns auf E-Mails als Hauptmethode, um mit Familienmitgliedern, Freunden, Mitarbeitern und Geschäftspartnern Schritt zu halten. Ich halte fest

mein Facebook-Account aus den gleichen Gründen, sonst würde ich es in einem Herzschlag werfen. Aber ich habe zu viele freiberufliche Auftritte von Facebook erhalten. Ich habe auch ein paar verpasst. Wenn unser Posteingang mit Dutzenden oder sogar Hunderten von ungelesenen Nachrichten voll ist, verpassen wir Gelegenheiten.

Erst letzte Woche stieß ich auf eine E-Mail eines Autors, der einige meiner alten Fraktalkunst in einem Buch verwenden wollte. Hallo! Tolle Gelegenheit! Schade, dass er es vor neun Monaten geschrieben hat. Hoppla. ADHS schlägt wieder zu.

Ich habe ihm zurückgeschrieben, aber ich halte nicht den Atem an.

Deshalb ist es mir wichtig, dass ich meine E-Mails immer im Blick habe. Viele Leute drücken die Philosophie von "Posteingang Null", aber ich finde es sehr schwer zu pflegen, zumal ich so viele E - Mail - Konten habe. Auf meinem Geschäftskonto komme ich gut zurecht, auf meinen Privatkonten aber nicht so gut. Manchmal, wie in diesem Frühjahr, werden sie alle von einer Lawine ungelesener E-Mails und Spam-Mails heimgesucht. Dann ruft mich meine Mutter an und bestraft mich dafür, dass ich die wichtige E-Mail von jemandem, die vor einem Monat gesendet wurde, nicht gelesen habe. Meine Güte!

ADHS-freundliche Möglichkeiten zur Organisation Ihrer E-Mail-Unordnung

OK, Sie sind in Ihrer E-Mail zurückgeblieben und haben sich wie ich dazu entschlossen, den Überblick zu behalten. Du wirst nicht ernsthaft auf alle 4027 deiner ungelesenen Nachrichten antworten, oder? Das sind potenziell 4027 neue Briefe, die Ihnen als Antwort zurückkehren. Das solltest du auch nicht mit Leuten machen, die du magst. Wenn jemand Ihnen in den letzten vier Monaten 50 E-Mails gesendet hat, möchte er morgen keine 50 Antworten in seinem Posteingang haben, das verspreche ich. Hier sind die schnellen, schmutzigen und ADHS-freundlichen Möglichkeiten, die ich über meinen Posteingang erhalte. Am Donnerstag werde ich weniger drastische Methoden diskutieren.

1. Alles löschen. Es sind schon alte Nachrichten. In Google Mail erreiche ich dasselbe, indem ich alles archiviere. Sie werden in Augenblicken gefangen sein. Klopfen Sie sich auf den Rücken. Fangen Sie ein oder zwei Filme mit der Zeit, die Sie gespeichert haben.
2. Verschiebe alles in einen Unterordner. Sie können später nach Belieben darauf antworten. Ich empfehle diese Methode nicht. Die alte E-Mail wird nur Speicherplatz auf Ihrer Festplatte belegen und die Datenbank Ihrer E-Mail-App erweitern, wodurch möglicherweise Ihr Computer verlangsamt wird. Außerdem werden Sie wahrscheinlich nie Zeit finden, es durchzuarbeiten.
3. Stellen Sie einen Timer ein und scannen Sie Ihren Posteingang für Dateianhänge, Fotos und Betreffzeilen, die möglicherweise wichtig sind. Dann das Los löschen. Meine Lieblingsmethode bei weitem.
4. Stellen Sie einen Timer ein und scannen Sie wie oben beschrieben. Verschieben Sie sie dann alle in einen Unterordner. Holen Sie sie aus Ihrem Posteingang. Besser als # 2, aber aus den gleichen Gründen immer noch nicht optimal.

Da mein Google Mail-Konto in der vergangenen Woche auf Null war, konnte ich alle geschäftlichen E-Mails auf dem Laufenden halten. Es gibt mir nicht nur ein gutes Gefühl, weil es keine Unordnung gibt, sondern ich kann mich auch besser behaupten Auch Geschäftsbeziehungen, indem Sie nicht nur neun Monate nach der E-Mail, sondern auch rechtzeitig antworten kommt an.

Wenn mir jetzt nur jemand einen weiteren Buchhandel schicken würde ...