So erreichen Sie Ihre Ziele auch mit Angst vor dem Scheitern

Wir alle wollen unsere Ziele erreichen, aber die Angst vor dem Scheitern kann Sie daran hindern, das zu bekommen, was Sie wollen. Wenn wir uns entscheiden, etwas zu ändern, ein Ziel zu setzen oder etwas Neues auszuprobieren, werden wir aufgeregt und energetisiert, aber oft lassen diese Gefühle nach, wenn die entmutigende Aufgabe des Handelns einsetzt. Unsere Selbstvertrauen ist oft das Erste zu verblassen, und ohne das ist es schwer, unsere Ziele zu erreichen. Aber ich habe genau das Richtige, um Ihre Angst vor dem Scheitern zu überwinden und Ihre Ziele zu erreichen.

Schwierige Aufgaben lösen die Angst vor Misserfolgen und Zielerreichung aus

Unzufrieden mit ihrer jetzigen Arbeit, träumte Kara von einer anderen Karriere, in der sie ihre eigene Chefin war. Sie verbrachte Stunden damit, zum Spaß Schmuck herzustellen, hätte aber nie gedacht, dass sie es zu einem Geschäft machen könnte. Sie war von ihren Fähigkeiten überzeugt, aber nicht von ihrer Fähigkeit, wichtige Entscheidungen im Leben zu treffen, was zu Konflikten in sich selbst führte.

Als Kara diese neue Herausforderung antrat, war sie so überwältigt von dem großen Bild, dass sie erstarrte. Die Angst vor dem Scheitern überkam ihren Wunsch, ihre Ziele zu erreichen: Das kann ich nicht! Was ist, wenn niemand kauft sie? Was ist, wenn ich mit meinen Eltern nach Hause ziehen muss, weil ich meine Ersparnisse dafür verschwendet habe? Bevor Kara einen Schritt nach vorne machen und ihrem Traum folgen konnte, ihr Mangel an Selbstvertrauen hielt sie zurück. Dies machte ihre aktuelle berufliche Situation noch unangenehmer und verstärkte das Gefühl, von ihren eigenen Urteilen und Ängsten besiegt zu werden.

Angst vor dem Scheitern

Karas Situation trifft für viele Menschen zu. Unabhängig davon, ob es sich um eine kleine Veränderung handelt oder ob es sich um einen lebensverändernden Schritt handelt, analysieren wir den Prozess häufig übermäßig und machen uns Gedanken über die Zukunft, bevor wir uns überhaupt der Herausforderung stellen. Ähnliche Herausforderungen für das Selbstvertrauen können mit einer neuen Karriere einhergehen. Dies ist ein großer Schritt, der zu einer neuen Karriere führt Sie können einen neuen Ort wählen, ein neues Gesundheitsprogramm beginnen oder endlich einen Termin mit dem Arzt vereinbaren, den Sie benötigen sehen. All dies können große Aufgaben sein, die für unseren Verstand die Gelegenheit bieten, uns zu täuschen, dass es schlecht enden wird oder wir scheitern werden. Wenn dies geschieht, werden wir wütend auf uns selbst und verlieren den Antrieb. unser vertrauen wird oft gemindert.

Erreichen Sie Ziele, indem Sie kleine Schritte unternehmen, bis Sie die Angst vor dem Scheitern überwinden

Schließlich hatte Kara die Nase voll davon, nicht einmal versucht zu haben, ihr Geschäft zu starten, und ergriff in kleinen Schritten Maßnahmen. Konzentriert auf eine Sache zu einer Zeit, können wir unser Vertrauen aufbauen und Reduzieren Sie das Gefühl, mit dem langfristigen Ziel überfordert zu sein Wenn wir langsamer werden und uns eine Pause gönnen. Nichts passiert auf einmal, diese Dinge brauchen Zeit.

Kara beschloss, ihre Handlungsschritte zu dokumentieren, indem sie schrieb, was sie jeden Tag auf Post-It's tat. Sie hat sie an die Wand gehängt. Dies machte sie auf die Änderungen aufmerksam, die sie vornahm, und war für die Fortsetzung des Prozesses verantwortlich. Jeden Tag ihre Fortschritte zu sehen, war motivierend und stärkte ihr Selbstvertrauen.

An Tagen, an denen sie sich mutig fühlte, rief sie vielleicht einen Hersteller an und erhielt Preise. nichts bestellen, nur recherchieren. An einem Tag, an dem sie sich weniger sicher fühlte, könnte sie ins Internet gehen und sich Kredite für kleine Unternehmen ansehen oder sich über die Anfänge anderer erfolgreicher Schmucklinien informieren. 30 Tage lang verfolgte sie ihren Fortschritt. Am Ende war sie zuversichtlicher in ihre Idee und bereit, es zu versuchen.

Die Post-It-Herausforderung

Hat sie plötzlich und impulsiv ihren Job gekündigt und sich darauf eingelassen? Natürlich nicht, aber sie bemühte sich mehr, ihren Traum Wirklichkeit werden zu lassen. An den Wochenenden und in ihrer Abwesenheit von 9 bis 5 Jahren arbeitete sie an Stücken, investierte in das Geschäft und begann schließlich, einige ihrer Schmuckstücke zu verkaufen. Es dauerte eine Weile, bis sie sich ganz auf ihr Geschäft konzentrieren konnte, aber sie tat es. Indem sie kleine Schritte unternahm, ihr Selbstvertrauen aufbaute und ihren Fortschritt verfolgte, um sie an einen Ort zu bringen, an dem sie wirklich glaubte, dass dies erreichbar war, konnte sie ihr Ziel erreichen.

Dies kann auch für Sie arbeiten. Versuchen Sie die Post-It-Herausforderung mit einem Ziel, das Sie haben. Egal, ob Sie sich für eine neue Klasse anmelden, ein paar Kilo abnehmen oder zu einem neuen Job wechseln. Verfolgen Sie Ihre Fortschritte in den kleinen Schritten, die Sie täglich tun, um dieses Ziel zu erreichen, und machen Sie es sichtbar. Ihr Vertrauen in Ihre Fähigkeiten wird zunehmen und Ihr Ziel wird erreichbarer erscheinen. Halten Sie mich auf dem Laufenden (Wortspiel eingerückt), wie das bei Ihnen funktioniert.

Pass auf dich auf,
Em

Emily ist der Autor von Drücken Sie sich aus: Ein Leitfaden für Teenager-Mädchen, um zu sprechen und zu sein, wer Sie sind.Sie können Emily besuchen Guidance Girl-Website. Sie können sie auch auf finden Facebook, Google+ und Twitter.