Psychische Gesundheit Krise Textzeile Vorteile

Textzeilen zur psychischen Gesundheit haben drei Vorteile. Vor kurzem hat eine Verbraucherorganisation für psychische Gesundheit im Großraum Indianapolis eine Textzeile für psychische Gesundheitskrisen eingeführt - die 13. Textzeile dieser Art in der Nation. Außerdem gibt es eine nationale Textzeile zur psychischen Gesundheit bei 741741 (Optionen für die Selbstmord-Chat-Hotline). Dies brachte mich zum Nachdenken über drei Vorteile von Krisentextzeilen und darüber, wie sie den Verbrauchern psychischer Gesundheit in Krisen helfen.

Vorteil Nr. 1: Sie werden nicht von einer Stimme angestoßen

Viele Menschen können durch eine Stimme ausgelöst werden, sei es die Stimme eines Fremden oder die Stimme eines Mannes oder einer Frau. Ich kenne eine Person mit posttraumatischer Belastungsstörung, die jahrelang nicht mit einem Mann in der Krise sprechen konnte und auflegen würde, wenn der Krisenberater männlich wäre. SMS bringt dich daran vorbei. Wenn Sie eine SMS schreiben, werden Sie nicht von einer Stimme ausgelöst.

Eine überraschend große Anzahl von Menschen legt auf, sobald sie die Stimme eines Krisenberaters bei einer Krisen-Hotline hören. Ich weiß nicht, warum das so ist, aber eine SMS ermöglicht es der Person in der Krise, die anfängliche Panik zu überwinden (Selbstmord-Hotline: Was passiert, wenn Sie anrufen?). Das Schreiben von SMS ist einfacher als das Sprechen und ermöglicht es der Person, das Gespräch zu steuern und sich auf das Gespräch zu konzentrieren. Für die Person in der Krise ist es wichtig, die Kontrolle über das Gespräch zu haben und sich sicher zu fühlen.

Der Nachteil ist, dass man keine Stimme hört - manche Krisenberater sind textlich misstrauisch, weil sie keinen Tonfall hören können (Selbstmord-Hilfe-Chat: Eine praktikable Option, um eine Krisenleitung anzurufen?). Aber es ist schwieriger, eine Lüge zu schreiben, als eine Lüge zu sprechen, weil man innehalten und über das nachdenken muss, was man sagt. Eine Person in einer Krise kann viel einfacher telefonisch als per Text liegen. Das New York Times berichtet, dass Menschen in Krisensituationen beim SMS-Schreiben ehrlicher sind.¹ Sie neigen auch dazu, direkt auf den Punkt zu kommen und genau zu sagen, wie sie sich fühlen oder was das Problem ist.

Das führt zum zweiten Vorteil: Eine SMS an eine Krisen-Hotline hält Ihre Hände beschäftigt.

Vorteil Nr. 2: Es hält Ihre Hände beschäftigt

SMS hält Ihre Hände beschäftigt. Ich kann aus Erfahrung sagen, dass die Person in der Krise während eines Telefonats möglicherweise nicht sicher ist. Mehr als einmal habe ich eine Krisen-Hotline angerufen, um mir etwas in der Hand zu tun. Nur weil jemand mit einem Krisenberater spricht, heißt das nicht, dass er keine Möglichkeit hat, sich selbst zu verletzen. Texting erfordert normalerweise beide Hände und hält Ihre Hände beschäftigt - und das Niederlegen der Mittel, um sich selbst zu verletzen, kann sehr befreiend sein.

Wenn Sie alles aufgeben, was Sie vorhaben, um sich selbst zu verletzen, gewinnen Sie Zeit, und Zeit ist entscheidend, um sich besser zu fühlen. Ihre Hände beschäftigt zu halten, bis das Gefühl vergangen ist, ist eine Möglichkeit, eine psychische Krise zu überwinden. SMS lenkt Sie davon ab, auf Ihre Selbstbeschädigung einzuwirken oder Selbstmordgedanken lange genug, um sich die meiste Zeit besser zu fühlen. Also Text weg.

Vorteil 3: Texting bietet Datenschutz

Ich hasse es, wenn ich in einer Krise bin und mein Berater mich anruft, während ich im Bus bin. Zugegeben, ich muss mit ihr reden, aber es ist schwierig, wenn mich jemand anderes belauscht. Ich rede nicht gern in der Öffentlichkeit über meine Probleme - es gibt einen Grund, warum Therapeuten so hart daran arbeiten, einen sicheren Ort in ihrem Büro zu finden. SMS-Nachrichten bieten Privatsphäre, und dies ermöglicht es der Person in der Krise, sowohl ehrlich als auch sicher zu sein, wenn sich eine andere Person in der Nähe befindet.

SMS ist leise. Niemand hört Ihre Konversation mit und macht negative Kommentare über deine Situation. Das Senden von SMS ermöglicht es der Person in der Krise, um Hilfe zu bitten, ohne ihre Privatsphäre zu beeinträchtigen. SMS können über alles sein - niemand muss wissen, dass Sie mit einem Berater sprechen. Sie können um Hilfe bitten, ohne dass jemand weiß, dass Sie mit einem Therapeuten sprechen. Für manche Menschen ist dies genauso wichtig wie das Kennenlernen der Der Therapeut wird die Vertraulichkeit nicht brechen es sei denn, sie sind eine Gefahr für sich selbst oder andere.

Das sind also drei Vorteile für die Verbraucher, die Textzeilen zur Krise der psychischen Gesundheit haben. Welche Vorteile haben Sie für Krisentextzeilen gefunden?

1. In der Zeit der SMS geben Krisen-Hotlines den Jugendlichen HilfestellungNew York Times