Wie Darmgesundheit die psychische Gesundheit beeinflusst
Wissen Sie, wie sich die Darmgesundheit auf die psychische Gesundheit auswirkt? Wir wissen das geistige und körperliche Gesundheit sind keine getrennten Konzepte. Trotzdem war es eine leichte Überraschung, als mein Psychiater sagte, dass Gastroenterologen den Darm "das zweite Gehirn" nennen, weil es einen so starken Einfluss auf die geistige Gesundheit hat. Zum Beispiel kann Verstopfung (eine Nebenwirkung vieler psychiatrischer Medikamente) dazu führen, dass der Körper in den Kampf-Flug-Einfrier-Modus wechselt, was zu rasenden Gedanken, Angst und Panik führt. Daher ist es wichtig zu wissen, wie sich die Darmgesundheit auf die psychische Gesundheit auswirkt.
Psychische Gesundheit und Ihr Darm
In diesem Video diskutiere ich die Verbindungen zwischen Darm und Geist sowie Möglichkeiten, einen gesunden Darm zu fördern. Der erste Weg ist etwas, das jeder unabhängig von seiner psychischen Gesundheit tun sollte - Probiotika essen / trinken. Ich persönlich beziehe meine aus Kombucha (einem fermentierten Getränk aus Tee), Sauerkraut, Joghurt und Kimchi, aber wenn Sie keine davon mögen, gibt es Tabletten. Der zweite Weg ist nach
Bleib gesund!
Das Originalvideo zur Darmgesundheit ist nicht verfügbar. Aber hier spricht Becky Oberg darüber, wie Vitaminmangel an seiner Stelle psychische Krankheitssymptome hervorrufen kann.
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