Handeln Sie wie ein Erwachsener und stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl
Wenn du dich wie ein Erwachsener benimmst und benimmst, ist es gut für das Schaffen gesundes Selbstwertgefühl. Das heißt nicht, dass Sie lesen müssen Die Zeiten jeden Morgen oder knöpfen Sie Ihren Anzug, sondern es ist eine Art und Weise, sich selbst und andere zu behandeln, die Angst und negatives Selbstgespräch. Ich kenne viele Erwachsene, die sich unreif verhalten, und Kinder, die sich besser verhalten als grauhaarige Erwachsene. Ob Sie 14 oder 42 Jahre alt sind, Sie haben wahrscheinlich einige Grundlagen über das reife Handeln gelernt. Je kindischer Sie mit den Höhen und Tiefen des Lebens umgehen, desto schlimmer werden Sie sich auf lange Sicht fühlen.
Wir sprechen von Fälligkeit, wenn Sie die Rechnungen frühzeitig oder pünktlich bezahlen oder eine automatische Zahlung einrichten, um zu vermeiden, dass eine verspätete Gebühr fällig wird oder Ihre Kreditwürdigkeit beeinträchtigt wird. Wenn Sie darüber nachdenken, wie sich diese ausgereiften Handlungen auf Ihren inneren Zustand auswirken, erzeugen Sie mehr Vertrauen und Kontrolle in sich. Umgekehrt kann kindisches Handeln zu mehr Problemen und Stress führen und ist ein kontinuierlicher Zyklus, der das Selbstwertgefühl „Kaninchenbau“ beeinträchtigt.
Handeln wie ein Erwachsener dient Ihren besten Interessen
[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "300" caption = "Schuldgefühle an dem, was wir getan haben oder das aktive Vermeiden von Schuldgefühlen verursacht Angst; Angst bringt Zweifel hervor; Zweifel mindern das Selbstwertgefühl. "]
[/Bildbeschriftung]
Der Vater der Transaktionsanalyse (TA ist eine Theorie der Psychologie), Eric Berne, schuf die berühmte "Eltern-Erwachsen-Kind" -Theorie, in der der erwachsene "Ich-Zustand" ausgeglichener, weniger streng oder "ausgeglichener" ist emotional. Der Erwachsene in Ihnen handelt auf eine Art und Weise, die Ihrem besten Selbst dient, Ihr Selbstvertrauen stärkt und die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Sie sich in Zukunft bei Ihrer aktuellen Entscheidung wohl fühlen werden. Sich wie ein Erwachsener zu verhalten, ist eine Balance zwischen emotionaler Entscheidungsfindung und Rigidität, die er als die Ego-Zustände "Kind" und "Eltern" ansieht. Ein erwachsener Geisteszustand ist, wo wir sein wollen.
Wie man sich wie ein Erwachsener verhält
Was bedeutet es wirklich, sich wie ein Erwachsener zu benehmen? Hier einige Tipps und Beispiele.
Richten Sie es jetzt ein. Automatische Zahlungen, Arzttermine, Terminerinnerungen und sogar Geburtstage können online oder mit Ihrem Smartphone durchgeführt werden. Nehmen Sie sich heute zwei Minuten Zeit und sparen Sie sich später Tausende von Sorgen und ängstlichen Gedanken (die notorisch Ihr Selbstwertgefühl zerstören). Der Zahnarzttermin, den Sie verschoben haben, oder sogar die überfällige Rechnung belasten Ihre Zeit nicht mehr. Achten Sie auf Ihre körperliche Gesundheit jetzt. Wenn Ihnen etwas schlecht geht, vereinbaren Sie einen Termin.
Hör auf zu spülen. Ihr Körper und Ihr Bankkonto können sich nicht mehr so gut erholen wie früher. Spätabendliche Pizzasitzungen oder der Versuch, mit dem Jones Schritt zu halten und Dinge zu kaufen, die über Ihr Budget hinausgehen, führen zu langfristigen körperlichen und geistigen Gesundheitsproblemen. Speichern Sie Ihre Pfennige für einen regnerischen Tag oder essen Sie ein paar Scheiben nicht die ganze Torte. Es führt zu weniger Schuld und mehr Kontrolle.
Mach es sauber. Nichts lässt Sie sich wie Ihr jugendliches Ich fühlen, als ein Waschbecken voller schmutziger Geschirrteile und ein ungepflegtes Zuhause. Niemand ist perfekt. Ich habe auf jeden Fall einen Stapel Bücher und Papiere in meiner Wohnung, der etwas für mich organisiert ist. In schmutzigen oder unordentlichen Wohnräumen können Sie sich jedoch wie in einem Collagenschlafsaal fühlen. Es kann Sie buchstäblich in eine verstreute Stimmung bringen. Wie gut fühlt es sich an, wenn Sie wissen, wo sich etwas befindet, und nicht stundenlang nach Ihren Schlüsseln oder Ihrem Hemd suchen, das Sie tragen möchten? Es ist ein Gefühl der Erleichterung und des Vertrauens.
Vermeiden Sie negative Energie. Die Leute, die sich beschweren, Sie kritisieren oder ständig herabsetzen, das ist so, als ob man in einem jugendlichen Geisteszustand stecken bleibt. Stattdessen haben Erwachsene die Menschen ausgewählt, die sie um sich haben wollen. Schreckliche Kollegen oder kämpfende Familienmitglieder sind vielleicht nicht leicht zu vermeiden, aber die logische Seite Ihres Geistes weiß, dass Sie sich fernhalten müssen, wenn Sie können, und Ihre Interaktionen mit ihnen kurz halten. Sie möchten nicht, dass Ihre ausgereifte Denkweise verschmutzt wird.
Vermeiden Sie zu vermeiden. Möglicherweise haben Sie vorübergehend das Gefühl, die Kontrolle zu haben, aber je mehr Dinge sich aufbauen (ob es nun die monatlichen Rechnungen sind, die Sie schreiben) Frustrierende E-Mails oder der nächste Schritt bei allem, was Sie tun müssen Selbstachtung. Mach es einmal und mach es fertig.
Benutze Manieren. Höflich sein. Lassen Sie sich nicht auf aggressive Auseinandersetzungen oder peinliches Verhalten ein. Senden Sie die Dankeskarte, rufen Sie Ihre Oma zurück, kauen Sie mit geschlossenem Mund und versuchen Sie, die Verantwortung für Ihre Handlungen zu übernehmen. Wenn Sie etwas falsch gemacht haben oder einen Fehler gemacht haben, geben Sie es jetzt zu, bevor es noch mehr Angst macht. Es ist in Ordnung zuzugeben, dass Sie falsch liegen. Du musst nicht immer Recht haben. Die meisten Menschen sind nicht. Entschuldigen Sie sich auch, wenn Sie sich irren. Du wirst dich besser fühlen.
Es ist immer eine gute Idee, Ihr inneres Kind in der Kreativität zu aktivieren, ihn oder sie nicht zu verstecken. Wenn Sie jedoch Entscheidungen treffen, die sich auf Sie auswirken Selbstachtung und SelbstvertrauenEs ist am besten, sich eher wie ein "Erwachsener" als wie ein Kleinkind zu verhalten.
Emily ist der Autor von Drücken Sie sich aus: Ein Leitfaden für Teenager-Mädchen, um zu sprechen und zu sein, wer Sie sind.Sie können Emily besuchen Guidance Girl-Website. Sie können sie auch auf finden Facebook, Google+ und Twitter.
