Entfernen von Selbststigmatisierung von Etiketten für psychische Gesundheit

Geisteskrankheiten können zu Selbststigmatisierung führen, müssen es aber nicht. Neulich kam mir eine interessante Erkenntnis. Wenn ich jetzt darüber nachdenke, erscheint es mir selbstverständlich, aber es hat mir wirklich aufgefallen, wie wichtig es ist. Ich rede von das Selbststigma, das wir fühlen Wenn es um Etiketten geht - ob es sich um die allgemeine Bezeichnung „psychische Gesundheit“ oder „psychische Krankheit“ handelt oder um spezifischere Bezeichnungen wie Depressionen, bipolare oder psychische Erkrankungen, mit denen Sie konfrontiert sind. Sie können jedoch das Selbststigma von den Etiketten der psychischen Gesundheit entfernen.

Geisteskrankheit bedeutet nicht, dass Sie sich unwohl fühlen

Es klingt wahrscheinlich wie ein Widerspruch, diese Unterüberschrift zu lesen, aber lassen Sie mich das erklären.

Der Grund, warum ich mich dazu entschlossen habe, diesen Beitrag zu schreiben, ist, dass ich einen Beitrag über jemanden gesehen habe, der ihre Störung nicht als psychische Krankheit anerkennen wollte. Für mich kam es so rüber

So sehe ich psychische Erkrankungen: Es bedeutet nur, dass wir einen Bereich unseres Gehirns haben, der unwohl ist, nicht, dass wir als Ganzes unwohl sind. Es kommt auf die Idee, dass es in Ordnung ist, anzuerkennen, dass unser Gehirn auch krank werden kann und dass es nichts gibt, wofür man sich schämen muss, wenn es um diese Realität geht.

Alles, was wir tun, indem wir das Etikett einer bestimmten psychischen Krankheit oder der psychischen Gesundheit im Allgemeinen hinzufügen, ist zu sagen Wie Unser Gehirn ist krank, was uns bei der Bewältigung des Problems hilft und es uns ermöglicht, zu bestimmen wie wir es richtig behandeln können. Das Label hilft uns auch dabei, mit anderen in Kontakt zu treten, die das Gleiche durchgemacht haben oder durchmachen, was die Gelegenheit für ein riesiges Unterstützungsnetzwerk von Leuten eröffnet, die es bekommen.

Persönlich saß ich einmal im selben Boot wie die Person, die ich zuvor in meinem Beitrag erwähnt hatte. Ich fühlte mich vom Label Dermatillomania (formell genannt) belastet Störung der Exkoriation (Hautentfernung)) und wollte nicht "krank" sein. Ein Großteil davon war, weil mir gesagt wurde, dass es etwas Schlechtes in meinem Körper sein sollte und war Das Leben, also der Name der Störung, fügte dem Gift hinzu, das ich wegen dem, was ich vorhatte, bereits für mich empfand durch. Mit der Zeit fing ich jedoch an, das zu lernen, nur weil Ein Bereich meines Gehirns ist krank bedeutet nicht, dass ich krank oder kaputt sein muss.

So entfernen Sie das Selbststigma von Etiketten für psychische Gesundheit

Zu verstehen, dass ein Etikett nur sagt, wie schlecht es Ihrem Gehirn geht. Zum Beispiel ist es bei Dermatillomanie ein Bereich meines Gehirns, der nicht gut ist, aber das bedeutet nicht, dass ich als Person insgesamt unwohl oder unfähig zum Leben bin. Wichtiger, Ich muss mich nicht auf mich selbst festlegen wegen etwas habe ich sehr wenig Kontrolle über. Ja, ich kann mit meiner Störung fertig werden, aber das ist nichts, was ich verursacht habe oder woran ich schuld bin.

Denken Sie nicht in einem negativen Licht an psychische Erkrankungen oder psychische Gesundheit. Betrachten Sie sie stattdessen als Beschreibung. Betrachten Sie sie so, wie Sie sich als Mutter oder Freundin eines Hundebesitzers oder Malers bezeichnen würden. Es sind nur verschiedene Möglichkeiten, ein kleines Stück von dir zu beschreiben - um zu erklären, warum du so bist, wie du bist.

Denken Sie auch daran, dass das „Wohlbefinden“ nur an einem „normalen“ Gehirn gemessen wird und das, womit wir uns befassen, etwas anderes und vielleicht herausfordernder ist als das, was ein normales Gehirn zu tun hat. Wir sind nicht defekt und Krankheit bedeutet nicht, dass wir unwiderruflich ruiniert sind.

Wir haben genug Stigmatisierung von außen. Lassen Sie uns tun, was wir können, um auch das Selbststigma loszuwerden.

Sie finden Laura auf Twitter, Google+, Linkedin, Facebook und ihr blog; sieh auch ihr Buch, Projekt Dermatillomanie: Die Geschichten hinter unseren Narben.

Laura Barton ist eine Belletristik- und Sachbuchautorin aus der Region Niagara in Ontario, Kanada. Finde sie auf Twitter, Facebook, Instagram, und Goodreads.