Stigmatisiere keine emotionalen Reaktionen auf die US-Wahlen

Wenn ich letzte Woche Social Media in der US-Wahlnacht gesehen habe, hatte ich ein Gefühl der Angst, und es ist wichtig, diese Art von emotionaler Reaktion auf die US-Wahl nicht zu stigmatisieren. Die Schwere der Worte der Menschen und die Ängste, die sie post für post zum Ausdruck brachten, waren auf dem Bildschirm spürbar. Ich hatte nicht nach dem Negativ gesucht; Ich habe einfach auf die Trend-Hashtags # USElection2016 und #ElectionNight geklickt. Die Posten am nächsten Morgen nach Donald Trumps Sieg waren ähnlich. Aber die US-Wahlgefühle sollten nicht stigmatisiert werden.

Dies scheint nicht viel damit zu tun zu haben psychische Gesundheit oder Stigma auf den ersten Blick. Ich sah jedoch in den Tagen vor und nach den Wahlergebnissen eine Welle von ängstlichen Posten in der gesamten Gemeinschaft für psychische Gesundheit. Und ich bemerkte auch das Stigma.

US-Wahl verursacht einige, emotionale Reaktionen zu stigmatisieren

Die Wahlergebnisse lösten eine Vielzahl von Reaktionen und Emotionen aus. Menschen auf der ganzen Welt teilten ihre Ängste und ihre Wut - wie sich die Wahlen negativ auf sie ausgewirkt hatten. Es ist eine ehrliche und gültige Antwort auf die Nachrichten, die sie gehört haben. Es tauchten jedoch immer mehr Posts auf, die mir in den Sinn kamen

Einer, den ich gesehen habe, sagte unter anderem:

In einem Rennen, das so viel über die Befähigung von Frauen zu sagen hatte, scheint es unsinnig, Frauen in Aktion zu sehen, die über Demokratie bröckeln und weinen.

Modell Kraft und Modell Demut. Modell entsprechende Enttäuschung und dann Modell Aktion.

Für mich ist dies kein Aufruf zum Handeln, sondern jemand, der sagt, aufgebracht zu sein, ist das Gegenteil von Empowerment - aufgebracht zu sein, ist schwach. Ich gebe zu, es ist eines der ersten Male, dass ich gesehen habe, dass es sich an Frauen richtet (in der Regel erhalten Männer das Hauptende dieser Art von Gesprächen), aber es ist immer noch dieselbe Botschaft.

Und was bedeutet "angemessene Enttäuschung" überhaupt?

Menschen dürfen sich aufregen über die Ergebnisse. Lassen Sie uns einen Moment Zeit, um mit den Emotionen umzugehen, die wir erleben. Ich stimme zu, wir sollten keine wunden Verlierer sein, weil es das ist, was es ist, aber wenn wir uns über etwas aufregen, ist es kein wunden Verlierer.

Viele Frauen haben Angst wegen der Dinge, die bei den Wahlen gesagt wurden; Und wenn man bedenkt, dass 1 von 5 Menschen mit psychischen Erkrankungen zu tun haben, wird ein Prozentsatz dieser Menschen nicht nur mit der üblichen Angst, sondern auch mit Angstzuständen zu tun haben. Zu sagen, dass sie schlecht reagieren, bedeutet, sie zu stigmatisieren.

Was mich zu einem anderen Beitrag oder eher zu einem Kommentar führt, den ich erhalten habe.

Das emotionale Stigma der US-Wahlen in der Mental Health Community

Ich hatte eine Unterstützungsbotschaft über eine Organisation für psychische Gesundheit gepostet, bei der ich mich freiwillig gemeldet hatte, und die Leute eingeladen, sich zu erkundigen, ob sie jemanden zum Reden brauchten. Diese Organisation befasst sich mit der körpereigenen repetitiven Verhaltensgemeinschaft (BFRBs sind Störungen wie Hauternte und Haare ziehen). Ich hatte zahlreiche Posts gesehen, zu viele, um sie zu zählen mit der angst vor den wahlen, und ich wollte die gemeinde wissen lassen, ob sie jemanden brauchte, für den wir da waren Sie.

Ich habe einige Antworten auf diesen Beitrag erhalten, in denen es heißt, dass die Wahl keine Entschuldigung sein sollte Erhöhter Drang zu wählen oder zu ziehen und wir werden nur dann von etwas negativ beeinflusst, wenn wir es uns erlauben Sein.

Es stimmt zwar, dass wir nur so stark betroffen sind, wie wir es uns erlauben, aber die psychische Gesundheit lässt sich nicht so leicht kontrollieren. BFRBs leben für viele von uns von Angst. In einer Situation, in der wir überängstlich werden, ist es sinnvoll, ein wenig außer Kontrolle zu geraten. Es ist schuld und stigmatisierend, jemanden vorzuschlagen, der sich so stark belastet hat.

Wie man denjenigen hilft, die mit negativen Gefühlen infolge der US-Wahlen zu kämpfen haben

Anstatt den Menschen mitzuteilen, dass sie mit diesen Nachrichten falsch umgehen, und emotionale Reaktionen auf die US-Wahlen zu stigmatisieren, wir sollten uns gegenseitig mitteilen, dass wir hier sind, wenn sie Unterstützung benötigen. Egal auf welcher Seite des politischen Spektrums Sie sich befinden, wir sind alle noch Menschen und müssen uns erst als solche anerkennen. Sie verstehen vielleicht nicht, warum jemand vom Wahlergebnis so negativ betroffen ist, aber das Die Realität ist, dass es viele Menschen gibt, und zu sagen, dass sie falsch liegen, ändert nichts daran, sondern lässt sie sich fühlen schlechter. Tun wir, was wir können, um das zu vermeiden.

Sie finden Laura auf Twitter, Google+, Linkedin, Facebook und ihr blog; sieh auch ihr Buch, Projekt Dermatillomanie: Die Geschichten hinter unseren Narben.

Laura Barton ist eine Belletristik- und Sachbuchautorin aus der Region Niagara in Ontario, Kanada. Finde sie auf Twitter, Facebook, Instagram, und Goodreads.