Wenn die Symptome einer psychischen Erkrankung erneut auftreten: Was ist zu tun?
Folgendes passiert diese Woche auf der HealthyPlace-Website:
- Wenn die Symptome einer psychischen Erkrankung erneut auftreten: Was ist zu tun?
- Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Meine persönliche bipolare Stigmageschichte
- Beliebteste HealthyPlace-Artikel, die von Facebook-Fans geteilt werden
- Psychische Gesundheit Zitat
Wenn die Symptome einer psychischen Erkrankung erneut auftreten: Was ist zu tun?
Haben Sie jemals eine Zeit erlebt, in der Ihre psychische Krankheitssymptome waren mild (oder sogar weg) und du hast es genossen, dich wohl zu fühlen und an deinem Leben zu deinen Bedingungen teilzunehmen... bis deine Symptome aus heiterem Himmel und mit aller Macht zurückgekehrt sind? Dies ist eine häufige Erfahrung, wenn Sie mit einem leben Geisteskrankheit oder ein Persönlichkeitsstörung, und es kann unglaublich entmutigend sein.
Es ist natürlich, sich in diesem Fall entmutigt zu fühlen, aber die Rückkehr der Symptome einer psychischen Erkrankung kann einfach bedeuten, dass es an der Zeit ist, Ihre psychische Gesundheit zu beheben. Stellen Sie sich vor, Ihr Gehirn kommuniziert mit Ihnen, dass es eine Verbesserung benötigt. Untersuchen Sie sich und Ihre geistige Gesundheit wie einen Ingenieur oder Mechaniker, um alles zu optimieren, was nicht optimal funktioniert. Beispielsweise:
- Überprüfen Sie Ihre Stromquellen. Essen Sie gesund und trinken Sie viel Wasser? Erhalten Sie genug Schlafqualität?
- Arbeiten Sie reibungslos oder träge? Ist es Zeit, die täglichen Trainingszeiten zu verlängern?
- Ist Ihr System mit Stress überlastet? Entspannen Sie sich und üben Sie gesunde Selbstpflege, um zu verhindern, dass Ihr Gehirn erregt und überreizt wird?
- Haben Sie Ihr Gehirn in Sauerstoff gebadet? Indem Sie regelmäßig langsam und tief atmen und, wenn es das Wetter zulässt, nach draußen gehen, um frische Luft zu schnappen?
Durch die Fehlerbehebung, was Sie erleben und wie Sie sich fühlen, können Sie vernachlässigte Bereiche reparieren und wiedererlangen psychische Gesundheit und Wellness.
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Ihre Gedanken
Die heutige Frage: Was machen Sie, wenn Sie bemerken, dass Ihre psychischen Krankheitssymptome zurückkehren oder sich verschlechtern? Wir laden Sie ein, mitzumachen, indem Sie Ihre Gedanken, Erfahrungen und Ihr Wissen über die HealthyPlace Facebook-Seite.
Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs
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Vom YouTube-Kanal von HealthyPlace
Ich bin hannah Ich habe Bipolar 2
Meine persönliche bipolare Stigmageschichte
Wenn Sie mit einer bipolaren Störung oder einer psychischen Erkrankung leben, ist Stigmatisierung die größte Herausforderung, der Sie sich stellen müssen. Als jemand, der öffentlich über mein Leben mit bipolarer Störung 2 ist; Ich bin täglich mit bipolarer Stigmatisierung konfrontiert. Zu vieler Überraschung stört es mich nicht so sehr, wie Sie vielleicht denken. Warum? Ich glaube oder absorbiere nicht die Botschaften, die das bipolare Stigma an mich oder die breite Öffentlichkeit sendet. (Beobachte Hannah und Abonnieren Sie den YouTube-Kanal von HealthyPlace für weitere großartige Videos zur psychischen Gesundheit.)
Beliebteste HealthyPlace-Artikel, die von Facebook-Fans geteilt werden
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Psychische Gesundheit Zitat
"Ich bin erschöpft von dem Versuch, stärker zu sein, als ich mich fühle."
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