Wenn psychische Erkrankungen hart sind, wenden Sie sich an Lovingkindness

February 11, 2020 04:29 | Tanya J. Peterson
click fraud protection

Folgendes passiert diese Woche auf der HealthyPlace-Website:

  • Wenn psychische Erkrankungen hart sind, wenden Sie sich an Lovingkindness
  • Was ist Liebenswürdigkeit?
  • Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs
  • Beliebteste HealthyPlace-Artikel, die von Facebook-Fans geteilt werden
  • Psychische Gesundheit Zitat
Liebevolle Güte ist der Akt der Kultivierung von Wohlwollen und Wohlwollen dir gegenüber. Es ist ein starker Gegenpol zu Selbstkritik und negativen Überzeugungen. Weiterlesen.

Wenn psychische Erkrankungen hart sind, wenden Sie sich an Lovingkindness

Übst du Liebenswürdigkeit? Geisteskrankheiten und Persönlichkeitsstörungen können emotional anstrengend sein. Vielleicht haben Sie ihre harten Auswirkungen auf eine oder mehrere Arten erlebt:

  • Mit gemeinen Worten, um sich selbst zu beschreiben
  • Sehen Sie Ihre Grenzen, aber nicht Ihre Stärken
  • Sich mit anderen zu vergleichen und kurz zu kommen
  • Zu glauben, dass Ihre Geisteskrankheit ist, wer Sie sind
  • Sich schuldig fühlen, weil du denkst, du bist eine schreckliche Mutter / Vater / Freund / Ehepartner / etc.
  • Mit einem Gefühl der Schande leben, angeheizt von Stigmatisierung und Schande Selbststigma

Wenn Sie sanft mit sich selbst werden (eine Übung, die Geduld und Zeit erfordert), gibt es keine einzige Einstellung Krankheit oder Persönlichkeitsstörung, die Ihr Selbstvertrauen und Ihr gesundes, genaues Empfinden dauerhaft zerstören kann selbst. Ein Ansatz zu

instagram viewer
Selbstmitleid ist die Praxis der Güte.

Was ist Liebenswürdigkeit?

Liebevolle Güte ist der Akt der Kultivierung von Wohlwollen und Wohlwollen gegenüber sich selbst (und auch anderen). Es ist ein starker Gegenpol zu Selbstkritik und negativen Überzeugungen. Das Honen von Güte hilft dir, dich ganz zu akzeptieren.

Hier ist ein Weg, um jeden Tag Liebenswürdigkeit zu üben:

  • Erstelle eine Erklärung, die mit "Darf ich ..." beginnt.
  • Fügen Sie hinzu, was Sie an diesem Tag am meisten brauchen („Darf ich positiv über mich denken.“)
  • Wiederholen Sie Ihre Aussage den ganzen Tag.

Erstellen Sie eine Sammlung von vielen Liebeserklärungen (auch Affirmationen genannt). Ändern Sie Ihre Aussagen täglich, wöchentlich oder wann immer Sie dies für richtig halten. Übe konsequent die Liebe, um der Härte von Geisteskrankheiten mit sanftem Selbstmitgefühl entgegenzuwirken.

Verwandte Artikel Umgang mit Selbstmitgefühl

  • Selbstmitleid und Selbstachtung helfen unserem Wohlbefinden
  • Aufbau des Selbstwertgefühls: Ein Leitfaden zur Selbsthilfe
  • Panikattacken abschwächen, Angstattacken mit Selbstmitgefühl p
  • Die Kraft der Positivität, wenn Sie mit psychischen Erkrankungen leben
  • Wie Achtsamkeit das Selbstwertgefühl beeinflusst

Ihre Gedanken

Die heutige Frage: Wie übst du Selbstmitleid und steigerst das Selbstwertgefühl? Wir laden Sie ein, mitzumachen, indem Sie Ihre Gedanken, Erfahrungen und Ihr Wissen über die HealthyPlace Facebook-Seite.

Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs

In all unseren Blogs sind Ihre Kommentare und Beobachtungen willkommen.

  • Der Einfluss sexuellen Missbrauchs durch Kinder auf meine Beziehungen
  • 5 Tipps zum Setzen gesunder Grenzen in den Ferien
  • Seien Sie inklusiv bei der Bekämpfung der psychischen Gesundheit Stigma
  • Yoga und Borderline Persönlichkeitsstörung
  • Sogar gute Dinge können schlechte bipolare Stimmungssymptome verursachen
  • Wie man Angst vor dem neuen Jahr verringert
  • Eine neue Beziehung zu mir selbst nach verbalem Missbrauch herstellen
  • Telefonangst ist real: So gehe ich damit um
  • Was tun, wenn Sie sich über die Feiertage nicht dankbar fühlen können?
  • Depression und Dankbarkeit in den Ferien
  • Mein Plan für die Ferien mit Schizoaffective Disorder
  • Verwenden Sie dieses Akronym, um mit Menschen umzugehen, die Angst erregen
  • 4 Tipps, um einem Mitarbeiter bei Depressionen zu helfen
  • Wie Dankbarkeit Ihr Gehirn beeinflusst
  • Last-Minute-ED Recovery-Tipps für Thanksgiving-Überleben
  • Ich bin dankbar für meine Angst
  • Überleben Sie die Feiertage, wenn Sie PTBS haben

Fühlen Sie sich frei, Ihre Gedanken und Kommentare am Ende eines Blogposts mitzuteilen. Und besuchen Sie die Homepage für Blogs zur psychischen Gesundheit für die neuesten Beiträge.

Beliebteste HealthyPlace-Artikel, die von Facebook-Fans geteilt werden

Hier sind die Top 3 Artikel zur psychischen Gesundheit HealthyPlace Facebook Fans empfehlen dir zu lesen:

  1. 5 Vorteile der Angst
  2. Warum wachsen manche Menschen über ADHS hinaus?
  3. Aufstehen mit saisonaler Depression

Wenn Sie nicht bereits sind, hoffe ich, dass Sie Mach mit / Like uns auf Facebook auch. Es gibt dort viele wundervolle, unterstützende Menschen.

Psychische Gesundheit Zitat

"Wie ist Depression? Es ist wie Ertrinken, außer dass alle um dich herum atmen. "

Weiterlesen Depression Zitate.

Das war es fürs Erste. Wenn Sie jemanden kennen, der von diesem Newsletter oder der HealthyPlace.com-Website profitieren kann, hoffe ich, dass Sie diesen weiterleiten. Sie können den Newsletter auch in jedem sozialen Netzwerk (wie Facebook oder Stumbleupon), zu dem Sie gehören, freigeben, indem Sie auf die folgenden Links klicken. Für Updates während der Woche, Folgen Sie HealthyPlace auf Twitter oder werde ein Fan von HealthyPlace auf Facebook. Überprüfen Sie auch aus HealthyPlace auf Instagram, Youtube und Pinterest, wo Sie Ihre psychische Gesundheit Pins auf unserer teilen können Teilen Sie Ihre Mental Health Experiences Board.

zurück zu: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index