Koffein-induzierte Angst: Es ist echt!

Koffein-induzierte Angst ist nicht nur eine echte Sache. Es ist eine offiziell akzeptierte Bedingung. Mit genügend Forschung über Koffein und seine Auswirkungen auf die Gesundheit und das Verhalten des Gehirns fügte die American Psychiatric Association dem Abschnitt über substanzbedingte und Suchtstörungen in ihrem Bereich Koffein hinzu Diagnostisches und statistisches Handbuch für psychische Störungen, 5. Auflage (DSM-5). Dieser Band gilt als Autorität für psychische Störungen, und Koffein gehört auch zu den verursachenden Substanzen bei substanz- / medikamenteninduzierten Angststörungen. Koffein-induzierte Angst ist eine offiziell anerkannte Ursache der Angst

Haben Sie jemals Symptome wie erlebt

• Wackeln / Zittern
• Schnell schlagendes und / oder klopfendes Herz
• Schwitzen
• Agitation
• Nervosität
• Ein Gefühl des bevorstehenden Untergangs

Das Erleben dieser Dinge kann beängstigend sein. Ob es das erste oder das einundfünfzigste Mal ist, die Leute fragen sich oft, was in aller Welt gerade passiert ist. War es:

• Ein Panikattacke wegen eines stressigen oder besorgniserregenden Ereignisses?
• EIN Panik attacke hervorgerufen durch den quälenden Gedanken an Panik?
• Die Auswirkungen der Kanne Kaffee oder Energy-Drinks haben sich verringert, um den langen Morgen zu überstehen?

Diese Erfahrung könnte eine Angstattacke oder eine Panikattacke gewesen sein. Es könnte Koffein-Jitter-Angst gewesen sein. Es könnten nur die physischen Auswirkungen von zu viel Koffein gewesen sein. Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass diese Angstsymptome aufgrund des hohen Koffeins verursacht wurden Koffein und Angst Verbindung.

Koffein-induzierte Angst im DSM-5

Koffein ist eine von 10 Wirkstoffklassen, die im DSM-5 enthalten sind. Substanz- / medikamenteninduzierte Störungen weisen im Allgemeinen gemeinsame Merkmale auf. Typischerweise können durch Substanzkonsum hervorgerufene Störungen wie koffeininduzierte Angststörungen schwerwiegend sein. Sie sind auch vorübergehend. Manchmal entwickeln sich jedoch Syndrome des Zentralnervensystems (ZNS), die bestehen bleiben.

Koffein-induzierte Angst kann daher sehr ernst sein und starke, störende Symptome aufweisen. Es ist auch vorübergehend, da die Angstsymptome verschwinden, sobald der Substanzkonsum aufgehört hat und das ZNS Zeit hatte, sich von der Koffeinüberladung zu erholen. Die Dauer variiert von Person zu Person, aber viele Menschen bemerken, dass ihre Angst und Panik nach etwa einem Monat ohne Koffein fast vollständig verschwinden.

Es ist nicht schwer, koffeininduzierte Angst zu entwickeln

Koffein ist eine häufige Zutat, die wir in unseren Körper aufnehmen. Wir wissen, dass wir es trinken. Manchmal wissen wir nicht, dass wir es essen.

Wenn Sie etwas mit dem Wort "Energie" in der Beschreibung verbrauchen, enthält es wahrscheinlich Koffein. Energie ruckelt hat Koffein. Schokolade ist eine Koffeinquelle, genau wie Kaffeeeis. Etwas Gummi ist koffeinhaltig. Überprüfen Sie die Etiketten der rezeptfreien Schmerzmittel, da viele Koffein enthalten. Achten Sie auf Namen und Beschreibungen mit Wörtern wie Ruck, Summen, Explosion, Blitz, keck, Funke, Pep, Vitalität, Zingund jedes andere einprägsame Wort, das Sie nervös macht, wenn Sie es nur lesen.

Bei so vielen offenen und heimtückischen Koffeinquellen kann man leicht zu viel zu sich nehmen. Im Allgemeinen werden mehr als 250 mg Koffein pro Tag als übermäßig angesehen, aber jeder Mensch ist anders. Einige können ein bisschen mehr tolerieren, andere können negative Auswirkungen mit viel weniger spüren. Koffein-induzierte Angst hat mehr mit den Symptomen zu tun, die Sie verspüren, als mit den Milligramm, die Sie zu sich nehmen.

Koffein-induzierte Angststörung ist eine legitime Diagnose. Die Prävalenz ist jedoch gering. Das DSM-5 schätzt, dass in einem Zeitraum von 12 Monaten weniger als 0,002% der Bevölkerung mit der Störung diagnostiziert wird.

Die niedrige Zahl kann täuschen. Es stimmt zwar, dass eine Diagnose dieser Angststörung selten ist, aber es stimmt auch, dass die Anzahl der Menschen, die unter Angstzuständen leiden, die durch Koffein verursacht werden, signifikant höher ist. Koffein kann und tut oft Angst verursachen, auslösen oder verschlimmern.

Einige argumentieren, dass Angst Angst ist, egal aus welchem ​​Grund; Daher ist es unwichtig zu wissen, ob Sie Koffein-induzierte Angst haben. Manchmal macht es keinen Unterschied, die Ursache der Angst zu kennen. Wenn es um Angst und Koffein geht, ist es wichtig zu wissen, wie Koffein Angst beeinflusst.

Zu wissen, ob Koffein Sie ängstlich macht, kann Ihnen helfen, Ihre Angst zu verringern und möglicherweise sogar zu beseitigen. Sie können beginnen, Änderungen in der Ernährung und im Lebensstil vorzunehmen, um Angstzustände zu verringern. Ein Arztbesuch zur Beurteilung und ein sicherer Behandlungsplan sind ein guter erster Schritt zur Beseitigung der durch Koffein ausgelösten Angstzustände

Artikelreferenzen