Beteiligen Sie sich und helfen Sie anderen bei der Behandlung von Depressionen

In letzter Zeit habe ich Blogs über gute Dinge geschrieben Unterstützungssystem, Positivität üben und Das Wissen um deine dunklen Gedanken / Depressionen löst aus. Dies sind alles wichtige Aspekte der weiteren Behandlung meiner Depression. Ein weiterer Aspekt der Behandlung von Depressionen ist der Versuch, sich für wohltätige Zwecke zu engagieren. Der offensichtliche Vorteil dieser Beteiligung ist für den Wohltäter. Was macht dies ein wichtiger Teil der Bewältigung von Depressionen ist, dass wir den Bedürfnissen anderer ausgesetzt sind.

So helfen Sie anderen bei der Behandlung Ihrer Depression

Tun Sie etwas, an dem Sie leidenschaftlich sind

Am vergangenen Wochenende habe ich am ersten Jahr teilgenommen RBC Run für die Kinder zur Unterstützung der psychischen Jugendkrankheit. Diese besondere Veranstaltung hilft Familien, Unterstützung und Unterstützung für ihre Kinder zu finden, die mit psychischen Erkrankungen belastet sind. Ereignisse wie dieses helfen, das Wort herauszubringen und verringern Sie das Stigma der Geisteskrankheit.

Dies war für mich von besonderer Bedeutung. Als jemand, der an Depressionen leidet, habe ich eine Leidenschaft für diese Sache.

Und das ist der Schlüssel. Finden Sie etwas, für das Sie eine Leidenschaft haben, und finden Sie heraus, wie Sie helfen können.

Geld spenden kann ein einfacher und erfüllender Weg sein, um anzufangen. Es gibt so viele Wohltätigkeitsorganisationen, die Gelder benötigen. Dennoch haben viele von uns kein Geld übrig.

Wie wäre es mit einer Blutspende? Ich spende so oft ich kann (ich habe wenig Eisen, so dass es für mich ein Hit und Miss ist). Während ich auf dem Liegestuhl in der Blutspendeklinik sitze, denke ich an all die Menschen, denen mein Blut helfen könnte - und es tut mir gut. Ich gebe tatsächlich das Geschenk des Lebens.

Wenn es nicht möglich ist, Blut zu spenden, spenden Sie Ihre Zeit. Da ich beispielsweise nicht so oft Blut spenden kann, wie ich möchte, biete ich meine Zeit als Vorsitzender des örtlichen Blutspenderkomitees freiwillig an In Zusammenarbeit mit Canadian Blood Services planen wir Blutspendeaktionen in der Region, drucken und verteilen Plakate und manchmal auch Leinwandbilder Spender. Sie könnten Obdachlose ernähren oder in einem Tierheim arbeiten, ein großer Bruder oder eine große Schwester sein oder Zeit mit älteren Menschen verbringen.

Nach dem Motto "Ihre Zeit spenden" nehmen Sie an einer Veranstaltung teil, wie ich sie am vergangenen Wochenende durchgeführt habe. Finden Sie eine Ursache, die zu Ihnen spricht; etwas, das wirklich dein Herz berührt. Für mich war das der Lauf für die Kinder. Nehmen Sie an einem Marathon teil, um Geld für die Krebsforschung zu sammeln. Fahren Sie mit Ihrem Fahrrad zur Unterstützung von MADD®. Schwimmen Sie, um Delphine zu retten.

Freiwilligenarbeit und Engagement für eine Sache sind für unsere Gemeinden von entscheidender Bedeutung. Es ist aber auch ein wesentlicher Bestandteil bei der Bewältigung von Depressionen. Es hilft uns, die Welt aus einer anderen Perspektive zu sehen. Es hilft uns, unseren Geist auf andere zu konzentrieren und nicht auf unsere eigenen fortwährenden mentalen Belastungen.

Es gibt kein Ende der Bedürfnisse da draußen. Fangen Sie klein an. Fange langsam an. Sie werden vielleicht überrascht sein, wie erfüllend die Erfahrung sein kann und wie schnell sie zu etwas werden kann, auf das Sie sich freuen.