Pokemon Go lehrte mich über psychische Gesundheit Bewältigungsfähigkeiten

Pokemon Go hat mir viele Dinge über das Bewältigen der psychischen Gesundheit beigebracht. Bewältigungsfähigkeiten sind für die Genesung von entscheidender Bedeutung - sie sind das A und O, um eine neue Grundlage für Ihr Leben zu schaffen (Bewältigungsfähigkeiten für psychische Gesundheit und Wohlbefinden). Die Bewältigungsfähigkeiten variieren von Person zu Person, und eine von mir spielt Pokemon Go (ich habe den Gewichtsverlust, die Verbesserung der Beine und den Sonnenbrand, um dies zu beweisen). Das hat mir Pokemon Go beigebracht, wie man mit psychischen Problemen umgeht.

Dumme psychische Gesundheit Bewältigungsfähigkeiten existieren nicht

Erstens gibt es keine dummen Bewältigungsfähigkeiten. Wie wir in der Armee sagten: "Wenn es dumm ist, aber es funktioniert, ist es nicht dumm."

Ja, Sie sind möglicherweise 20 Jahre älter als die Zielgruppe - ich habe meinen Samstag mit fast 2.000 anderen Menschen in dieser Situation verbracht. Na und? Wenn es Wir helfen Ihnen dabei, sicher, nüchtern und gesund zu bleiben

, dann lohnt es sich und nicht dumm. Umarme die Genesung - auch wenn das bedeutet, etwas zu tun, was andere verspotten.

Wir haben alle Bewältigungsfähigkeiten - einige positive, einige negative. Das Ziel des Lebens ist es, negative Bewältigungsfähigkeiten zu beseitigen und gleichzeitig positive Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln (Trauer um den Verlust einer negativen Bewältigungsfähigkeit). Bewältigungsfähigkeiten sind so einzigartig wie Menschen - wir haben alle unterschiedliche Fähigkeiten. Was für mich funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für Sie, und das ist in Ordnung. Wichtig ist, dass es funktioniert.

Solange eine Fähigkeit zur Bewältigung gesund und effektiv ist, ist es nicht dumm. Auch wenn es darum geht Jagd nach fiktiven Zeichentrickfiguren rund um den nächsten Stadtpark.

Ignorieren Sie Hasser Ihrer psychischen Fähigkeiten

Wie das Mem sagt, "Hasser werden hassen."

Einige Menschen können es nicht ertragen, andere glücklich zu sehen, und greifen ihre Bewältigungsfähigkeiten oder sie persönlich an. Zum Beispiel gibt es Memes, die vorschlagen, dass Pokemon-Trainer einen Careerasaur oder einen Jobachu bekommen oder dass ein PokeGym gebaut wird außerhalb des Arbeitsamtes, oder dass wir ein Spiel namens Workemon Go haben, in dem wir herumlaufen und suchen Arbeitsplätze. Manche Menschen sind so elend, dass sie nichts aushalten können, was anderen Menschen Freude bereitet. Das Hacker-Kollektiv PoodleCorp kommt in den Sinn - sie haben damit gedroht, die Server herunterzufahren, weil sie können.

Einige Leute werden immer negativ sein, und diese giftigen Leute werden versuchen, dich mit nach unten zu ziehen. Lass sie nicht. Sagen Sie ihnen, dass sie ihre eigenen Bewältigungsfähigkeiten finden sollen, weil gesunde Menschen sich nicht über die Bemühungen anderer lustig machen, gesund und sicher zu bleiben (7 Grundlegende Anzeichen einer toxischen Beziehung). Gesunde Menschen unterstützen sich gegenseitig auf diesem schwierigen Lebensweg - sie versuchen nicht, andere zu Fall zu bringen, nur weil sie die Bewältigungsfähigkeiten der anderen Person nicht mögen.

Pokemon Go hat mich gelehrt, die negativen Einflüsse in meinem Leben zu identifizieren, zu isolieren und zu beseitigen.

Pokemon Go Coping Skills für psychische Gesundheit werden nicht für alle funktionieren

Ein mexikanisches Sprichwort sagt: "Was Sancho heilt, macht Marta krank."

Pokemon Go ist nicht jedermanns Sache und das ist in Ordnung. Wenn es um das Bewältigen von Fähigkeiten geht, müssen Sie herausfinden, was für Sie funktioniert. Wenn es Pokemon Go ist, großartig. Sie werden viele Gleichgesinnte treffen, die Gutes für sich tun. Wenn nicht, ist das auch okay. Sie haben einfach eine andere Bewältigungsfähigkeit. Pokemon Go hat mir beigebracht, was bei einem funktioniert und bei einem anderen möglicherweise nicht.

Eine der Bewältigungsfähigkeiten meiner Mutter ist Putzen. Jeder, der meine Wohnung gesehen hat, kann Ihnen sagen, dass es keine von mir ist - ich bin die Königin der Unordnung. Während ich mich für meine Mutter entspanne, ärgert mich das Putzen nur. Mamas Standard ist "Besteht den Test mit weißen Handschuhen", mein Standard ist "Fit für die menschliche Behausung". Ich kenne mein Pokémon, Mama kann kein Magikarp von einem Horsea unterscheiden. Was für sie funktioniert, funktioniert nicht für mich, und was für mich funktioniert, funktioniert nicht für sie. Das ist normal und okay. Was für Sie funktioniert, funktioniert auch für Sie.

Pokemon Go hat mir auch beigebracht, dass die Wirksamkeit einer Fähigkeit zur Bewältigung der psychischen Gesundheit unterschiedlich sein wird. An manchen Tagen kann eine Fähigkeit zur Bewältigung extrem effektiv sein, an anderen Tagen ist es mühsam, sie zu verwenden. Das ist normal und okay. Solange Sie sicher, nüchtern und vernünftig bleiben, kommt es darauf an - es geht nur um die Endergebnisse, nicht um den Prozess.

Welche Lektionen haben Sie über Bewältigungsfähigkeiten gelernt?

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