Umgang mit der Diagnose einer bipolaren Störung

Bipolare Störung, früher als manische Depression bekannt, ist durch Höhen und Tiefen in der Stimmung gekennzeichnet. Eine Person, mit der man lebt bipolare Störung Erfahrungen verändern ihre Denkprozesse, Energieniveaus, Verhaltensweisen und Emotionen. Obwohl der Beginn der bipolaren Störung typischerweise im frühen Erwachsenenalter liegt, kann eine Person als Teenager Symptome entwickeln. In so jungen Jahren eine Diagnose zu erhalten, kann wie das Ende der Welt erscheinen. Dies muss nicht der Fall sein.

Gefühle, die Sie möglicherweise nach der Diagnose einer bipolaren Störung verspüren

Die Diagnose einer bipolaren Störung kann überwältigend und beängstigend wirken, insbesondere als Teenager oder junger Erwachsener. Seien wir ehrlich, es gibt eine negative Konnotation und viele Stigma, das mit der Diagnose kommt. Manche Menschen verspüren nach der Diagnose Schamgefühle oder Schuldgefühle. Sie fragen sich vielleicht, warum sie nicht erkennen und erkennen konnten bipolare Symptome früher oder frage mich, warum dies überhaupt geschieht. Andere könnten in Ablehnung und kämpfen, um eine Diagnose zu akzeptieren. Verwirrung und Angst sind keine Seltenheit.

Es gibt eine Menge Informationen zu absorbieren wie man ein gesundes Leben mit bipolarer Störung führt und wie man nach einer Diagnose vorankommt. Es ist einschüchternd, darüber nachzudenken, wohin und was als nächstes zu tun ist. Denken Sie daran, dass es auch Hoffnung auf eine Diagnose geben kann. Für diejenigen, die ständig falsch diagnostiziert wurden oder so lange mit Symptomen leben, kann es eine Erleichterung sein, die Symptome benennen zu können und eine Richtung zu finden Unterstützung, Behandlungen und Therapie.

Tipps zum Umgang mit der Diagnose einer bipolaren Störung

Wenn Sie mit einer Stimmungsstörung leben, stellen Sie schnell fest, dass die Fähigkeit zur Bewältigung Ihr bester Freund sein kann. Hier einige Tipps, wie Sie mit der Diagnose einer bipolaren Störung umgehen können:

• Lernen Sie Ihre Diagnose kennen. Nehmen Sie sich nach Erhalt einer Diagnose etwas Zeit, um sich damit vertraut zu machen. Sprechen Sie offen und ehrlich mit Ihrem Psychiater und Therapeuten. Fragen stellen. Lesen Sie mehr über Ihre Diagnose. So klischeehaft es auch klingt, Wissen ist Macht.
• Bauen Sie ein Support-Netzwerk auf. Identifizieren Sie die Menschen in Ihrem Leben, denen Sie vertrauen, und sprechen Sie mit. Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie sie brauchen. Sie müssen dies nicht alleine tun.
• Sei nett zu dir. Selbstgespräche sind eine mächtige Sache. Versuche, dich nicht zu stigmatisieren oder Urteile über dich zu fällen. Eine Diagnose definiert Sie nicht.
• Erhöhen Sie Ihre Selbstpflege. Finde heraus, was weh tut und was hilft. Mach mehr von den Dingen, mit denen du dich besser fühlst. Einige großartige Ideen sind Sport, gesunde Mahlzeiten, regelmäßiges Schlafen, Aufzeichnen, Musikhören, Meditieren, Einhalten Ihrer Termine und Sprechen mit Ihren Unterstützern.

Erlauben Sie sich, Gefühle zu erfahren, die mit dieser Diagnose einhergehen. Es ist natürlich, eine Reaktion zu haben. Verwenden Sie die Diagnose als Ausgangspunkt auf einer reise in richtung gesundheit und wellness. Konzentrieren Sie sich darauf, so viel wie möglich darüber zu lernen, wie Sie auch bei bipolaren Störungen ein ausgeglichenes Leben führen können. Es ist möglich.

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Geralyn Dexter ist Psychiaterin, Autorin und Anwältin. Sie hat einen Master of Science in Psychologischer Beratung und arbeitet derzeit an einem Abschluss in Psychologischer Beratung. Sie interessiert sich leidenschaftlich für Psychoedukation, die Steigerung des Bewusstseins für psychische Gesundheit, die Verringerung von Stigmatisierung und die Unterstützung anderer auf ihrem Weg zum Wohlbefinden. Finde Geralyn auf Twitter, Google+, Instagram, und Tumblr.