Sich in der Gemeinschaft erholen, um Essstörungen, Abhängigkeiten zu heilen

Wir erholen uns in der Gemeinschaft. Wir können denken, dass unsere Essstörungen oder Sucht uns von anderen trennen (Nie allein: Überwindung der Einsamkeit von Essstörungen). Wir denken vielleicht, dass niemand versteht, dass wir in unserer "Besonderheit" oder unserem Leiden einzigartig sind. Dann treten wir in eine Therapie, eine Einrichtung oder eine Gruppe ein und stellen fest, dass wir nicht so einzigartig sind, wie wir dachten. Unsere „besondere“ Form des Leidens wird von anderen geteilt, und raten Sie mal, sie verstehen uns. Sie versuchen nicht nur zuzuhören und zu sympathisieren. Sie verstehen uns tatsächlich, weil sie die gleichen Dinge durchgemacht haben. Einer der Schlüsselfaktoren bei der Wiederherstellung von Essstörungen ist Verbindung zu anderen, weil wir uns in Gemeinschaft erholen. Hier sind drei Möglichkeiten zum Herstellen einer Verbindung bei der Wiederherstellung.

Verschiedene Therapien helfen Ihnen, sich in der Gemeinschaft zu erholen

Ich glaube fest an die Therapie. Es hilft uns dabei, die Grundprobleme zu entdecken, die die Essstörung verursacht haben, und hilft uns dabei, Werkzeuge zu entwickeln, die über diese hinausgehen. Die meisten Menschen werden sich dafür entscheiden, einen einzelnen Therapeuten aufzusuchen, was auch in Einrichtungen für stationäre Essstörungen als Teil der Behandlung angeboten wird. Auch bei Essstörungen wird die Familientherapie stark forciert. Die Basis dahinter ist, dass jede Person in der Familie in irgendeiner Weise zum Familiensystem beiträgt. Wenn das System als Ganzes angegangen werden kann, kann mit der gesamten Familiendynamik ein Fortschritt erzielt werden, der zu mehr Frieden, familiärer Einheit und Verständnis beiträgt (

Essstörungen: Ein Leitfaden für Eltern und Angehörige).

Selbsthilfegruppen bieten eine Community für die Wiederherstellung

Meine stationäre Behandlung bestand aus Einzeltherapie sowie Gruppentherapie. Zuerst war ich der Gruppentherapie zuwider und sehr verschlossen, um mein Geheimnis zu teilen. Aber als andere zu teilen begannen, wurde mir klar, dass ich mich mit ihrem Leben, ihren Schmerzen und Kämpfen mit ihrem Körper oder den Umständen in ihrem Leben verbunden fühlte. Wir hatten viel mehr gemeinsam, als ich gedacht hatte. Es gab auch traurige Situationen, die einige Frauen teilten und die ich noch nie erlebt hatte. Als ich sie hörte, dehnte sich mein Herzensgefühl aus und erinnerte mich daran, dass ich, obwohl ich mich nur schwer erholen konnte, immer noch viel zu danken hatte.

Finden Sie eine Bewegungsklasse für eine fertige Wiederherstellungs-Community

Übung ist ein schwieriges Wort während der Genesung, besonders wenn über Übung ein Problem war. Der Körper ist jedoch dafür gemacht, bewegt zu werden, insbesondere um uns zu helfen Emotionen verarbeiten das kommt während der Genesung. Es könnte ratsam sein, eine Pause von schwerem Training einzulegen, um sich zum ersten Mal zu erholen. Machen Sie stattdessen Spaziergänge in der Natur oder meditieren Sie. Wenn Sie sich dann in Bezug auf Bewegung friedlich fühlen, nehmen Sie an einer Klasse teil. Denken Sie daran, wie Sie Ihren Körper bewegen. Viele Leute, die ich in der Genesung kenne, haben eine Yoga-Praxis entwickelt. Während meiner Genesung nahm ich Luftseide und später Pole Dance auf, um mich wieder mit meiner weiblichen Energie zu verbinden. Was auch immer Sie sich für eine Bewegung entscheiden, tun Sie dies nur, um Ihren Körper zu erfreuen und vielleicht mit einer Gemeinschaft von Menschen zu lachen, die ihren Körper im selben Raum bewegen.

Am Anfang denken wir, dass uns unsere Sucht trennt. Aber am Ende, während der Genesung, sehen wir, dass unsere Essstörungen und all die Probleme, die darunter liegen, uns mit anderen zusammenbringen können, um uns zu verbinden und zu heilen.

Sie sind nicht allein und Sie sind nicht so getrennt, wie Sie denken (Einsamkeit mit Sucht erleben und überwinden). Wir erholen uns nicht alleine. Wir erholen uns in Stämmen und Gemeinschaften, in Gruppen und in Einrichtungen mit anderen.

Bewegen Sie sich weiter in Richtung Ihrer Genesung.

Sehen Sie sich dieses Video über die Bedeutung der Gemeinschaft für die Wiederherstellung an

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