Hilfe! Mein Teen verliert alles in ihrem Zimmer

F: „Meine Tochter im Teenageralter nimmt Medikamente gegen ADHS. Die meisten ihrer Symptome haben dramatisch abgenommen, aber sie scheint ihr Zimmer immer noch nicht so zu organisieren, dass sie Dinge finden kann - Kleidung, Make-up, die Hausaufgaben, die sie gerade erledigt hat. Kannst du helfen? Sie verliert alles! "

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Organisation ist eine Herausforderung für viele Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS oder ADHS) - ob sie 13 oder 30 sind - und es ergibt sich eine Menge verlorene Gegenständeund viel unnötigen Stress. Um Ihrer Tochter bessere Gewohnheiten zu vermitteln, bringen Sie ihr die beiden Grundprinzipien der Organisation bei: Gruppieren Sie Gleiches mit Gleichem (nach Funktion), und alles braucht ein Zuhause.

Legen Sie verwandte Gegenstände (wie Make-up) in einen Behälter, den sie auswählt, damit Sie sich leichter daran erinnern können, wo sie "leben". Erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit von Wartung dieses Systems indem Sie den Behälter in der Nähe des Bereichs aufbewahren, in dem sie ihr Make-up aufträgt.

Diese Konzepte gelten auch für Kleidung: Halten Sie ähnliche Gegenstände in einer Schublade oder in einem offenen Regal zusammen, um eine bessere Sichtbarkeit und einen bequemen Abruf zu gewährleisten. Vermeiden Sie Gedränge, da dies zu Unordnung führen kann. Beschriften Sie Schubladen und Regale, um sie daran zu erinnern, welche Gegenstände wohin gehören.

Bei den Hausaufgaben sollte die Rückgabe der erledigten Arbeit an ihre Büchertasche Teil des Hausaufgabenprozesses sein: Erklären Sie, dass sie erst erledigt ist, wenn die Hausaufgaben (und das Notizbuch) wieder in ihrer Tasche sind. Lassen Sie sie einen Erinnerungsalarm verwenden.

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Aktualisiert am 11. November 2019