Umfassender Widerstand bei der Wiederherstellung nach Essstörungen

January 10, 2020 13:42 | Z Zoccolante

Umfassender Widerstand bei der Wiederherstellung von Essstörungen ist der Schlüssel zu unserer Gesundheit und unserem Glück. Dies kann verwirrend sein, da sich die Essstörung nicht über Nacht entwickelt hat. Wir sind nicht eines Morgens aufgewacht und haben gesagt: "Hey, ich habe einen brillanten Weg gefunden, mein Leben, meine Beziehungen, meine Gesundheit und mein Selbstwertgefühl zu zerstören. Hallo, Essstörung, kommen Sie gleich rein. "Wir wussten nicht, dass unsere" Diät "zu einer Abwärtsspirale führen würde. Irgendwann stehen wir alle vor der Wahl der Genesung und es ist beängstigend (Eine Übung zum Loslassen der Angst bei der Wiederherstellung von Essstörungen). Wir müssen uns in die entgegengesetzte Richtung des bekannten Weges wagen. Widerstand ist normal. So einfach kann es sein, Widerstand bei der Wiederherstellung von Essstörungen zu akzeptieren.

Es ist normal, Veränderungen zu widerstehen. Der Grund, warum wir uns den Dingen im Leben widersetzen, liegt darin, dass sie neu und anders sind und sich von dem unterscheiden, was wir bisher kennen.

insta stories viewer
Neues umarmen bedeutet, dass wir uns dafür entscheiden, etwas Altes aufzugeben. Wir entscheiden uns dafür, alte Überzeugungen und Gewohnheiten durch neue zu ersetzen. Unsere alten Essstörungsgewohnheiten und Überzeugungen waren destruktiv, aber wir hielten an ihnen fest, weil wir das wussten (Der überraschende Grund, warum wir uns der Wiederherstellung von Essstörungen widersetzen). So haben wir unsere Welt kontrolliert. Hier sind vier Schritte, um sie aufzugeben.

Umarme den Widerstand, indem du neue Dinge einlädst

Denken wir nicht an die Genesung, als würde uns jemand die Sicherheitsdecke unserer Störung aus den Händen reißen und uns aus dem Raum ziehen, während wir treten und schreien. Denken wir an gesunde Dinge. Stellen Sie sich vor, Sie sitzen mit unserer Sicherheitsdecke im Raum und laden neue, gesunde Dinge ein, durch die Tür zu gehen und sich um uns herum zu setzen.

Umarme den Widerstand durch Zuhören

Wenn wir mit neuen Gedanken, Überzeugungen und Mustern konfrontiert werden, wird unsere Sicherheitsdecke uns alle Gründe nennen, warum wir sie niemals loslassen sollten. Anstatt zu versuchen, es zum Schweigen zu bringen, sollten wir den Widerstand friedlich annehmen. Bleib ruhig sitzen und hör zu.

Umarme den Widerstand, indem du die Botschaft identifizierst

Was sagt der Widerstand, wenn wir zuhören? Ist es wütend? Worüber ist es wütend? Wenn wir zuhören, können wir die Dinge identifizieren, die in unserem Leben gefehlt haben. Wir werden anfangen zu sehen was die Essstörung gestohlen hatoder uns verborgen.

Umarme den Widerstand, indem du ihn untersuchst

Umfassender Widerstand bei der Wiederherstellung von Essstörungen ist der Schlüssel zu unserer Gesundheit und unserem Glück. Widerstand ist normal. Aufhören zu kämpfen. Beginne es zu umarmen. Hier ist wie.

Wenn wir sehen, wovor uns die Essstörung geblendet hat, kann es zu Schmerzen kommen. Vielleicht ist es ein Kindheitstrauma, eine Beziehung, eine Form von Missbrauch oder eine Fähigkeit, die wir nie gelernt und gebraucht haben. Auf diese Weise hat die Essstörung versucht, uns vor schmerzhaften Erinnerungen zu schützen, aber wir können weitermachen. Wir sind stark genug, um ihnen entgegenzutreten und die Störung zu beseitigen. Seien Sie freundlich zu sich selbst, wenn Sie diesen Prüfungsprozess in Ihrer Zeit durchlaufen. Gehen Sie diese Zeit nach Möglichkeit mit Hilfe eines zugelassenen Therapeuten für Essstörungen durch (Fragen zur Behandlung von Essstörungen).

Widerstand kann ein Segen in der Verkleidung sein, weil er uns über die Dinge erzählt, die wir fürchten und nach denen wir uns sehnen. Wenn wir uns friedlich umarmen, gibt es uns den Mut, durch Genesung weiterzumachen. Und denken Sie daran, Ihr einzutragen Support-team während Ihrer Genesung. Du kannst das.

Sehen Sie sich dieses Video zur Anwerbung Ihres Support-Teams an

Finde Z auf Facebook, zwitschern, Google+ und weiter ihr blog.