Zögernd über psychische Gesundheitstherapie? Bedenken Sie

February 10, 2020 12:05 | Tanya J. Peterson
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  • Psychische Gesundheit Zitat
Ist Psychotherapie für Sie? Finden Sie auf HealthyPlace.com heraus, wie Sie durch eine Psychotherapie profitieren können

Zögernd über psychische Gesundheitstherapie? Bedenken Sie

Wenn Sie überlegt haben, eine Psychotherapie in Anspruch zu nehmen, sich aber nicht sicher sind, ob dies für Sie zutrifft, sind Sie nicht allein. Derzeit können viele Faktoren jemanden daran hindern, eine Therapie für ein psychisches Gesundheitsproblem zu suchen. Manchmal, Gute psychische Versorgung kann schwer zu finden sein. Auch wenn es leicht verfügbar ist, kann die Angst vor dem Unbekannten die Menschen fernhalten. Und natürlich gibt es das Wort "s": Stigma. Leider bestehen nach wie vor negative Vorstellungen zur Therapie.

Noch Therapie kann enorme psychische Vorteile bringen. Wenn Sie mit einem Therapeuten zusammenarbeiten, können Sie die Informationen, die Sie gerade lesen, selbstständig verarbeiten, Ihre Symptome verstehen, aus dem Kopf steigen und wieder ins Leben zurückkehren und dauerhafte Fähigkeiten entwickeln, um erfolgreich zu sein.

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Wenn Sie immer noch nicht überzeugt sind, ziehen Sie diese forschungsbasierten Informationen in Betracht, die von der American Psychological Association zusammengefasst wurden1. Therapie:

  • arbeitet für eine Vielzahl von psychischen Störungen und arbeitet über Kulturen, Geschlechter und Altersgruppen hinweg;
  • ist wirksam bei der Steigerung der Lebensfunktion und Verringerung der Symptome;
  • senkt die medizinischen Kosten, die Behinderung und die Notwendigkeit eines psychiatrischen Krankenhausaufenthalts;
  • ist oft wirksamer als Medikamente oder Mediation allein;
  • liefert dauerhafte Ergebnisse, die mit der Zeit zunehmen, auch nach Beendigung der Therapie.

Die Therapie ist möglicherweise nicht für jedermann geeignet. Angesichts der zahlreichen Vorteile lohnt es sich jedoch, über eine Psychotherapie nachzudenken.

Quelle: American Psychological Association (2012). Anerkennung der Wirksamkeit der Psychotherapie. Washington: American Psychological Association. Abgerufen von http://www.apa.org/about/policy/resolution-psychotherapy.aspx

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Ja, ich habe Bipolar 2. Meine natürliche Persönlichkeit ist jedoch, dass ich ein bisschen da draußen bin. Ich werde energisch und aufgeregt, wenn ich mit Freunden spreche. Und die meiste Zeit sagt niemand ein Wort über mein Verhalten. Doch nachdem ich gegangen bin, schleichen sich meine bipolaren Unsicherheiten ein. Und ich fange an, mich selbst zu befragen. War ich widerlich? War ich auch da draußen?

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Psychische Gesundheit Zitat

"Dies ist eines der frustrierendsten Dinge an einer Angststörung; zu wissen, dass es keinen Grund gibt, ausgeflippt zu werden. Aber es fehlt die Fähigkeit, die Emotionen abzuschalten. "

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