Kritisieren Sie nicht die Bewältigungsmethoden für psychische Gesundheit

Bewältigungsmethoden sind persönliche Entscheidungen, deshalb werde ich herauskommen und es sagen: Die Menschen müssen aufhören, andere dafür zu kritisieren, wie sie mit psychischen Erkrankungen umgehen. Solange die Bewältigungsmethoden nicht die Menschen verletzen, die sie oder andere benutzen, sehe ich das Problem nicht. Obwohl ich sicher bin, dass einige versuchen, Witze zu machen, wenn man sich über die Werkzeuge lustig macht, die die Leute benutzen, um sie zu bekommen In schwierigen Momenten wirkt es sich negativ auf Menschen mit psychischen Erkrankungen aus und trägt dazu bei Stigma.

Wie sich das Kritisieren von Bewältigungsmethoden negativ auf Menschen mit psychischen Erkrankungen auswirkt

Es gibt eine Reihe von Bewältigungsmethoden für psychische Erkrankungen. Persönlich habe ich eine ganze Reihe von Taktiken, die ich verwende, wenn ich mit Depressionen und Angstgefühlen kämpfe, z. B. Kopfhörer aufsetzen und die Lautstärke erhöhen. Wie ich in meinem vorherigen Beitrag geschrieben habe, helfen mir meine Bewältigungsmechanismen, mich von der

Ein... haben Toolbox der Bewältigungsfähigkeiten Für Zeiten der Not empfehle ich. Beispiele für Bewältigungsmethoden sind Atemübungen, Spielen mit einem Spielzeug, Lesen eines Buches, Färben oder Spielen eines Spiels auf einem Telefon oder Tablet. Da wir alle einzigartig sind, variieren unsere Methoden von Person zu Person.

Es macht mir nichts aus, wenn Leute meine Bewältigungsmethoden bemerken. So reagieren sie, was mich stört.

Was mir oft begegnet, sind raffinierte Äußerungen darüber, wie ich asozial bin oder mich nicht anstrenge. Die Leute müssen verstehen, dass es nicht hilfreich ist zu kritisieren, wie ich mit meinen Geisteskrankheiten umgehe. Für einige bin ich sicher, dass es dazu führt Scham und VerlegenheitDadurch fühlen sie sich noch weniger geneigt, offen für ihre Kämpfe zu sein oder Hilfe zu suchen.

Unsere Kritiker wissen es wahrscheinlich nicht besser und sehen diese Verhaltensweisen als Anomalien an, die einen Kommentar oder einen Witz brauchen, um einen Sinn zu ergeben. Aber Unwissenheit als Erklärung macht mir nichts aus. Unwissenheit nährt psychische Gesundheit Stigma.

Stellen Sie Fragen, um Bewältigungsmethoden und psychische Erkrankungen zu verstehen

Wenn Sie fragen, anstatt zu kritisieren, haben die Leute die Möglichkeit, ehrlich zu sein, was sie durchmachen. Kommunikation ist einer der wichtigsten Schritte bei der Heilung von psychischen Erkrankungen und ein Schlüssel zur Beseitigung von Stigmatisierung. Aber denken Sie daran: Seien Sie respektvoll. Fragen Sie respektvoll und respektvoll, ob jemand seine Bewältigungsmethoden oder seine psychische Gesundheit nicht erklären möchte.

Wenn wir keine Fragen stellen oder nicht anerkennen, dass es mehr Gründe dafür gibt, warum sich jemand so verhält, wie er sich verhält, laufen wir Gefahr, in die zu fließen Vorstellung, dass Menschen mit psychischen Erkrankungen Freaks, Verrückte, Ablehnende oder was auch immer andere negative Dinge sind, die Menschen sagen (und zu denen wir manchmal sagen) uns selbst). Warum lernen Sie stattdessen nicht, warum Menschen ihre Bewältigungsmethoden anwenden und wie Sie sie unterstützen können? Schließlich ist es das Mitgefühl, nicht die Kritik, die den Unterschied in Bezug auf die psychische Gesundheit ausmacht ("Nutzen Sie die Kraft des Mitgefühls in schwierigen Zeiten").

Laura Barton ist eine Belletristik- und Sachbuchautorin aus der Region Niagara in Ontario, Kanada. Finde sie auf Twitter, Facebook, Instagram, und Goodreads.