Hunger: Als ich auf Hungerdiäten ging

Es mag offensichtlich erscheinen, dass Hungerdiäten, die die Ernährung auf einen Punkt beschränken, an dem Sie nicht genug Kalorien zu sich nehmen, damit Ihr Körper richtig funktioniert, eine schlechte Idee sind. Aber wenn Sie eine Essstörung haben und verzweifelt abnehmen wollen, tun Sie manchmal Dinge, die definitiv keine guten Ideen sind. Aber Hungerdiäten wirken langfristig nicht und verletzen nur Ihren Körper. Obgleich Hungerdiäten populär mit verbunden sind Anorexia nervosaAuch Menschen mit anderen Essstörungen können dies erleben.

Meine Erfahrung mit Hungerdiäten

Als ich 18 Jahre alt war, habe ich mich mit einem älteren Mann verabredet, der auf einzigartige Weise abgenommen hat. er.. nur würde nicht essen, bis er eine bestimmte Menge Pfund fallen ließ. Ich hatte noch nie von einer solchen Diät gehört. Ich wusste über Hunger Bescheid und erinnere mich, dass ich Bilder von abgemagerten Menschen mit durch die hagere Haut sichtbaren Knochen gesehen habe, das war kaum etwas, dem ich nacheifern wollte. Aber als ich merkte, dass ich unerwartet zugenommen hatte und mit dem Wissen, dass jede andere Diät, die ich ausprobiert hatte, einfach nicht funktionierte, entschloss ich mich, dieses "Fasten" für mich selbst zu versuchen.

Anfangs war es eine Herausforderung. Könnte ich das machen? Könnte ich wirklich ohne Essen gehen? Ich habe es eines Tages geschafft und obwohl ich müde und hungrig war, dachte ich, ich könnte es schaffen. Ich blieb eine Woche dabei und als ich auf die Waage trat, war ich erstaunt; Ich hatte neun Pfund verloren. Ich hatte in so kurzer Zeit noch nie so viel Gewicht verloren und war begeistert.

Ich würde jede Woche auf die Waage springen und mich über meinen Gewichtsverlust freuen. Das Gewicht fiel von mir und alle begannen es zu bemerken und mir zu gratulieren. Ich war mehr als glücklich, ihre Komplimente anzunehmen und eine Art Aufmerksamkeit zu genießen, die ich noch nie zuvor erhalten hatte. Die Kommentare der Leute haben mich nur angespornt.

Die Realität der Hungerdiäten

Ich hielt mich ungefähr zwei Monate an diese Diät, bevor ich zur Notversorgung musste. Da ich fast keine feste Nahrung zu mir nahm (ich hatte gelegentlich ein Stück Hühnchen oder Brot, das ungefähr halb so groß war wie meine Handfläche) und ich trank Milchshakes, Dr. Pepper und andere Dinge, die für Sie in keiner Weise gesund sind, führten dazu, dass ich so verstopft war, dass ich nicht mehr lange auf die Toilette gegangen war Woche. Als der Arzt von meiner "Diät" hörte, warf er mir einen Blick zu und sagte mir, dass ich damit aufhören müsse. Nicht nur wegen des Problems, für das ich reingekommen bin, sondern auch wegen meiner allgemeinen Gesundheit.

Nachdem ich mein Fasten gebrochen hatte, gelang es mir, das Gewicht für ein paar Monate zu halten. Aber langsam kroch das Gewicht zurück. Bis zum Jahresende habe ich 30 Pfund zugenommen. Danach nahm ich sporadisch Hungerdiäten ein, konnte mich aber nie mehr so ​​lange daran halten, und es schien, als würde ich, sobald ich die Diät abbrach, wieder an Gewicht zunehmen. Genau wie bei all den Jojo-Diäten, die ich in meinem Leben immer gemacht habe Diät, um Fettleibigkeit entgegenzuwirken.

Keine Hungerdiäten mehr für mich

Nachdem ich mich einer Gewichtsverlustoperation unterzogen hatte, stellte ich fest, dass ich mich so übel fühlte, wenn ich länger als ein paar Stunden ohne Essen blieb oder eine Mahlzeit verpasste, dass ich irgendwann anfing, trocken zu hüpfen. Ich selbst zu verhungern ist für mich keine Option mehr. Aber selbst wenn es so wäre, würde ich es nie wieder tun. Dies funktioniert nicht und verschlechtert nur den Gewichtsverlust und die emotionalen Probleme, die Ihr Körperbild umgeben.

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