5 Möglichkeiten, sich in Bezug auf die Vorsätze Ihres neuen Jahres sicher zu fühlen

Möchten Sie zuversichtlich sein, was Ihre Neujahrsvorsätze angeht? Möchten Sie Mit Motivation und Tatendrang ins neue Jahr starten um diesmal deine ziele zu erreichen? Lassen Sie nicht zu, dass die Angst vor dem Scheitern Ihr Vertrauen beeinträchtigt. Befolgen Sie dazu einfach die nachstehenden Schritte, um weitere Anleitungen und Tools zu erhalten, mit denen Sie dieses Jahr zum bisher besten Jahr machen können. Seien Sie zuversichtlich, was Ihre Neujahrsvorsätze angeht.

Früher habe ich auf das vergangene Jahr zurückgeblickt und war unsicher, obwohl ich es bedauerte, was ich erreicht habe, als ich über Vorsätze nachdachte. Ich konzentrierte mich auf das, was mir fehlte, und auf mein negatives Selbstgespräch war außer Kontrolle geraten. Es gibt viel Druck, anders oder "besser" zu sein als letztes Jahr. Diese Einstellung hilft Ihnen nicht, sich motiviert zu fühlen. Versuchen Sie stattdessen diese einfachen Schritte, um endlich sicher zu sein, dass Sie in diesem Jahr Ihre Neujahrsvorsätze erreichen.

So fühlen Sie sich zuversichtlich in Bezug auf Ihre Neujahrsvorsätze

1. Stellen Sie sich diese Fragen. Was ist dir wichtig und was steht dir im Weg? Ziele erreichen? Sie werden nicht scheitern, wenn Sie wissen, was Sie zurückhält und was Sie wollen. Was hat letztes Jahr nicht funktioniert? Betrachten Sie die emotionalen und Umweltfaktoren, die Ihr Engagement beeinträchtigten, und lösen Sie dann die Probleme. Sei nicht sauer auf dich selbst, du lernst aus dem, was nicht funktioniert hat. Versuchen zu Bleib positiv und offen für das Lernen aus der Vergangenheit.
2. Schreib es auf. Untersuchungen haben ergeben, dass Sie Ihre Ziele und Wünsche sogar für einige Minuten protokollieren können, um sie leichter zu erreichen. Aber tippen Sie nicht, sondern schreiben Sie mit einem Stift oder Bleistift in ein Notizbuch. Warum? Ihr Frontallappen verarbeitet es anders und es bleibt länger in Ihrem Kopf. Schreiben Sie Ihre Ziele auf und skizzieren Sie die kleine, überschaubare Schritte Sie werden es brauchen, um sie zu erreichen. Wenn Sie sich ein großes Ziel setzen, wie das Erlernen einer Sprache oder das Laufen eines Marathons, ohne einen Schritt-für-Schritt-Plan, es kann überwältigend sein und Frustrationen oder negative Gedanken auslösen, die Ihrem im Weg stehen Erfolg. Wenn Sie jedoch jeweils eine Kleinigkeit planen und ausführen, bleiben Sie auf dem richtigen Weg, konzentriert und zuversichtlich.
3. Lass es zählen. Fragen Sie sich: "Warum?" Wie wird dies zu einer Verbesserung meiner Lebensqualität beitragen? Wie kann ich durch diese Veränderung glücklicher, erfüllter und besser auf meinen Lebenszweck eingestellt werden? Wie möchte ich mich fühlen? Was ist Ihr gewünschtes Ergebnis und wie würde sich das anfühlen? Je mehr Sie sich auf das Gefühl konzentrieren, desto weniger werden Sie mit dem Prozess zu kämpfen haben. und weniger Probleme führen dazu, dass Sie sich über die Vorsätze Ihres neuen Jahres sicher fühlen.
4. Holen Sie sich die Fakten. Annahmen werden Sie auslösen und Sie davon abhalten, die Schritte festzulegen, die Sie benötigen, um Ihre Ziele zu erreichen. Informieren Sie sich über den Prozess, um herauszufinden, was Sie tun müssen, oder wenden Sie sich an einen Experten, um herauszufinden, was realistisch ist. Wenn Sie Ihre geistige Gesundheit verbessern möchten, müssen Sie mit jemandem auf dem Gebiet sprechen. Treffen Sie sich mit einem Therapeuten, Praktiker, Berater oder einer Person in der Psychopharmakologie, um herauszufinden, wie Sie dieses Ziel für Ihr einzigartiges Gehirn am besten erreichen können.
5. Kommunizieren Sie Ihre Vorsätze. Finden Sie Ihre Verantwortungsfreunde, wenden Sie sich an Freunde oder Familienmitglieder, die Sie unterstützen. Versuchen Sie, online zu gehen oder lokale Selbsthilfegruppen oder Foren zu finden, damit Sie einen Stamm von anderen gleichgesinnten und unterstützenden Menschen bilden.

Der wichtigste Faktor für das Erreichen Ihrer Neujahrsvorsätze in diesem Jahr ist, dass Sie sich in diesem Prozess sicher fühlen. Befolgen Sie diese Schritte, um endlich die Ziele zu erreichen, die Ihnen wichtig sind, und sich sicher zu fühlen, was Ihre Neujahrsvorsätze angeht.