Altersbedingte Angst oder was hätte ich schon tun sollen?

Ich verstehe altersbedingte Angst. Ich werde am 21. Januar 25 Jahre alt. Dies ist natürlich kaum ein fortgeschrittenes Alter, aber dennoch fühlt es sich wie ein Meilenstein für den Geburtstag an. Das Internet ist übersät mit Listen von Dingen, die Sie tun sollten, und Orten, zu denen Sie in diesem Alter reisen sollten, fast so, als wäre es ein Stichtag, um jung und rücksichtslos zu sein. Und ich war ehrlich gesagt noch nie so gut darin, jung und rücksichtslos zu sein. Ich bin unglaublich vorsichtig und bin es auch Angst vor den meisten Dingen Daher ist der Gedanke, alles fallen zu lassen und in einem fernen Land mit dem Rucksack zu fahren, für mich unverständlich. Dies ist natürlich schwierig, da sich fotografische Darstellungen von Jugendlichen in den Medien im Allgemeinen perfekt konzentrieren schlanke, junge Dinge mit scheinbar grenzenlosen Bankkonten, die von Wasserfällen springen und exotisch lachen Standorte (Körperbildverzerrung ein wachsendes Problem bei Frauen und Männern). Altersbedingte Angst ist etwas, was ich erlebe.

Der Druck der Zeit und der Gesellschaft

Ich habe gerade auf dem Höhepunkt einer globalen Rezession meinen Abschluss gemacht. Ich war ein Absolvent der Geisteswissenschaften, dem freundlich geraten worden war, vor der Rezession zu lernen, was ich liebte. Außerdem litt ich an einem Depression und Angststörung das manifestierte sich alarmierend in meiner Rede und in meinen Handlungen. Ich war einfach nicht auf die Rücksichtslosigkeit des Arbeitsmarktes eingestellt.

Meine eigenen frühen 20er Jahre können daher durch charakterisiert werden Selbstzweifel lähmen, trostlose Zeitarbeitsplätze und noch trostlosere unbezahlte Praktika. Ich habe mit Depressionen zu kämpfen, Schulden zu zerschlagen und endlose Ablehnung. Ich habe Phasen durchgemacht, in denen ich zu arm war, um den Bus zu erwischen, und noch schlimmer Phasen, in denen ich vor lauter Frustration in der Öffentlichkeit das Weinen gebrochen habe. Es war daher ziemlich schwierig, „mein bestes Leben zu führen.”

Ich habe immer unter humorvoll verfrühten altersbedingten Ängsten gelitten. Das Foto von mir, wie ich mich mit einer Grimasse und einem Drink in der Hand mit sieben Jahren auseinandersetze, zeigt perfekt, was kommen wird.

Altersbedingte Angst während meines gesamten Lebens

Als ich 13 wurde, war ich am Boden zerstört über die Aussicht, in meine Teenagerjahre überzugehen und mich von der romantisierten Gemütlichkeit meiner Kindheit zu lösen. Ebenso schluchzte ich am Tag meines 20. Geburtstages hoffnungslos und ärgerte mich über die faustische Uhr, die einfach nicht aufhören würde zu ticken. Ich hatte solche Angst vor der Aussicht, über meine Teenagerjahre hinaus in das unbekannte Gebiet meiner 20er Jahre zu gehen.

Bei beiden Gelegenheiten war ich mir absolut sicher, dass das Leben nie wieder so gut werden würde, dass ein Teil von mir für immer verschwunden war. Meine Gefühle sind jedoch komplizierter, wenn ich sie weiter untersuche. Als ich 13 wurde, fühlte ich mich schwer mit dem Bedauern, dass ich nicht das ideale Kind gewesen war. Ich hatte keine wirklichen Abenteuer gehabt. Es hatte sonnige Tage gegeben, an denen ich im Innern vergeudet hatte, als ich mit einem letzten Ausbruch von nicht unterdrückter Befreiung draußen spielen konnte, bevor mein Körper seltsam und fremd wurde. Als ich 20 wurde, fühlte ich einen echten Schmerz, dass ich nicht der ideale Teenager gewesen war. Ich war kein Risiko eingegangen oder etwas auch nur annähernd Interessantes getan. Ich war introvertiert gewesen, als ich spontan und gewagt hätte sein sollen.

Jetzt, mit 25 Jahren, kann ich spüren, wie der Schmerz des Bedauerns wieder in meiner Brust aufsteigt, vertraut und krank. Ich muss mir eingestehen, dass ich nicht der ideale junge Erwachsene war und das ist das Bedauern, das mich am meisten überrascht. Schließlich nahm ich immer an, dass dies die Zeit sein würde, in der ich mich endlich auszeichnen würde.

Als ich jünger war, hätte man mir gesagt, ich solle mir ein Leben als 25-Jähriger vorstellen. Damals hätte ich mir eine Art Sitcom-Lebensstil vorgestellt, in dem ich in einem glänzenden Büro arbeitete und in einer noch glänzenderen Wohnung lebte. Die Realität ist, dass ich in einem beengten Schlafzimmer bei meinen Eltern wohne und meine Teilzeitarbeit durch schlecht bezahlte Niedrigstatusarbeit unterstütze. Bekannte fragen mich oft, ob ich noch verlobt bin, und ich lache über die verblüffende Unplausibilität, dass ich mir ein Hochzeitskleid leisten kann, wenn in jeder meiner Jeans Löcher sind. Die Kluft zwischen diesen beiden Szenarien ist verblüffend, aber es ist natürlich völlig unfair, mich zu behaupten die naive Untersuchung des Teenagers, dessen gesamtes Konzept, ein 20-Jähriger zu sein, auf Wiederholungen von basiert Freunde.

Meine Angst ist zu diesem Zeitpunkt ein zweischneidiges Schwert. Ich bin besorgt, dass ich so viel Zeit meines Lebens damit verschwendet habe, besorgt zu sein, und dies wiederum macht mich besorgt, dass ich eines Tages auf meine Jugend zurückblicken werde und das Gefühl habe, dass es irgendwie durch übermäßige Besorgnis verschwendet wurde. Zugegeben, selbst wenn ich diesen Satz schreibe, fühle ich mich ein bisschen ängstlich. Manchmal bin ich direkt schlag mich zusammen im Inneren. Ich hasse mich dafür, dass ich kein berufsbezogeneres Fach an der Universität gewählt habe. Ich hasse mich dafür, dass ich verschiedene Interviews mit nervösem Stottern und Gedankenleerzeichen durchgebrannt habe. Ich hasse mich dafür, dass ich nicht das Risiko eingegangen bin, das jetzt mit der grausamen Gabe der Rückschau plausibel erscheint. Ich habe mich im Grunde genommen dafür geschlagen, ein Mensch zu sein, mit Schwachstellen und Unordnung und komplexen Problemen, die es zu lösen gilt. ich urteile mich härter als ich es sonst für einen meiner Freunde tun würde, würde ich niemals nach dem unreifen Standard meines Fantasy-Sitcom-Mädchens urteilen.

Überwindung der altersbedingten Angst: Die Rolle der Selbstakzeptanz

Ich habe festgestellt, dass der beste erste Schritt zur Überwindung der altersbedingten Angst ist Selbstakzeptanz und (ohne zu sehr nach deiner Mutter zu klingen) beginnt dies damit, deinen Segen zu zählen. Ich weiß aus Erfahrung, dass dies schwierig sein kann, da Angst Sie daran hindern kann, Ihre wahren Segnungen zu sehen. Sie müssen tief graben und sich eine Auszeit von Ihrem Tag nehmen, um ruhig zu denken. Ich persönlich bin dankbar, dass ich trotz meiner psychischen Erkrankung Schritte unternehme, um dies in Angriff zu nehmen, und schäme mich nicht mehr, offen für meine Kämpfe zu sein. Ich bin dankbar, dass ich mich damit abgefunden habe, obwohl es für mich schwierig ist, Kontakte zu knüpfen, und mich nicht so sehr darum gekümmert habe. Ich bin meinem Partner und meinen Freunden wirklich dankbar. Wir sind vielleicht nicht wie in einer Reisebürowerbung in den Tropen unterwegs, aber wir freuen uns wirklich, wenn wir in unserer örtlichen Kneipe miteinander plaudern und lachen.

Ein weiterer wichtiger Schritt besteht darin, die Bedeutung von beliebigen Zeitaltern zu beseitigen. Nein, du bist nicht "süß", wenn du 16 bist (und warum ist das eigentlich eine gute Sache?) Du bekommst nicht wirklich den "Schlüssel der Tür" und die magische Fähigkeit, mit 21 Jahren erwachsen, reif und unabhängig zu werden. Manchmal dauert es etwas länger und das ist völlig in Ordnung, oder vielleicht musste man jahrelang autark sein und das ist auch absolut in Ordnung. Versuchen Sie nicht, Ihr Leben nach den willkürlichen und stressauslösenden Zeitplänen anderer zu leben. Um ehrlich zu sein, gibt es nichts Langweiligeres und Falscheres als die Person, die sich ganz sicher ist, dass ihr ganzes Leben in einem frühreifen jungen Alter oder in einem beliebigen Alter sortiert ist. Es ist völlig natürlich und gesund, Bereiche Ihres Lebens zu haben, die Sie verbessern möchten. Dies fördert schließlich das Lernen und die Entwicklung. Es ist absolut in Ordnung und vielleicht auch nur ein bisschen aufregend, sich als Work in Progress zu betrachten.

Ein altersbezogenes Angstvideo

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