Die besten CBT-Tipps für Psychologen

• Erstens, schade nicht. Welcher MD oder nicht, Sie basteln an meinem Gehirn.

• Hör zu und rede nicht mit mir, als wäre ich ein Idiot

• Versuche es mit Psychobabble und ich lasse die Reifen an deinem Auto runter

Ich bezweifle, dass ich alleine bin, weil ich von einigen Sprachen gestört werde, die früher gesprochen wurden Behandlung von Angstzuständen und psychischen Problemen. Es gab mehr als ein paar Therapiesitzungen, Fernsehsendungen, Bücher, die ich nicht mehr als entfremdet, dumm oder depressiv empfunden habe. Was eigentlich ziemlich beeindruckend ist, wenn man bedenkt, wo ich anfangen sollte.

Die kognitive Verhaltenstherapie kennzeichnet bestimmte Denkrichtungen als "verzerrt". Nein, ich habe keine verzerrten Gedanken. Ich habe nur Gedanken.

Dass sie Ihnen oder einem Psychiater verzerrt vorkommen, ist in Ordnung. Natürlich. Ich stelle häufig die geistige Gesundheit meines Therapeuten in Frage. Das macht sie nicht mehr oder weniger vernünftig als eine Minute, bevor ich festgestellt hatte, dass ihre Denkweise von der Spur abweicht.

Ich habe Angst, keine Lepra

Ich verstehe es vollkommen, mich dazu zu bringen, zu sehen, wo ich möglicherweise nicht in die richtige Richtung gehe, was letztendlich der Fall ist Bring mich aus den Fallen. Aber ich halte Psychotherapeuten, die ihren Behandlungsdiskurs mit Jargon pflegen, nicht für besonders gut in ihrem Beruf.

Sie können die gleichen Punkte machen, die gleichen Ergebnisse erzielen, ohne mich über die Dinge, die in meinem eigenen Kopf vor sich gehen, noch mehr beunruhigen zu müssen.

Meine Gedanken werden nicht verzerrt, weil Ihre klinische Sprache dies für richtig hält, und ich kann auf das linguistische Bingo verzichten, wenn es um die Dinge geht, bei denen ich mich bereits schlecht genug fühle.

Die Art und Weise, wie Psychologen und Psychiater darüber sprechen, was mit mir "falsch" ist, hat einen großen Einfluss darauf, wie gut ich jemals werden kann. Es kann seine eigene Glasdecke bilden - genauso wie es wiederholtem Trauma ausgesetzt ist, das für erlernte Hilflosigkeit auf der Strecke sorgt.

Ist es wichtig, warum wir über psychische Gesundheit sprechen?

Ja. Umso mehr, wie wir miteinander über unsere... reden Psychische Gesundheit.

Die besten Therapeuten, die ich je hatte, haben es nach Möglichkeit vermieden, Psychobabble zu verwenden. Es wurde geschätzt. Ich rede mit mir, als wäre ich eine Wanderseite der DSM-IV wird mich nicht schneller gesünder machen. Und es hilft bestimmt nicht.

Viele Menschen in der Gemeinschaft der psychischen Gesundheit tun es trotzdem, und ich weiß, dass ich nicht immun bin. Zwischen Fachleuten und Kunden finde ich es besonders lästig, aber es ist einfach beunruhigend, wenn es zwischen denen von uns ist, die es sowieso besser wissen sollten.

Ich habe an mehr als ein paar Blog- / Forumsdiskussionen teilgenommen, in denen die Leute die Diagnosen anderer Leute online diskutieren. Etiketten, um die gekämpft wird, Leute, die mit verletztem Ego davonlaufen, die seltsame virtuelle blutige Lippe.

Ich kann eine Angststörung haben, aber ich kenne immer noch meinen eigenen Verstand

Es gibt viel Unterstützung online zu finden, aber es ist alles Zeitverschwendung, wenn ich die Stimme von jemandem nicht hören kann. Wenn ich das nicht sehe, kann ich wahrscheinlich nicht das ganze Bild sehen - nicht nur, weil es virtuell ist, oder weil ich eine Angststörung habe aber weil ich das wirklich nie konnte.