Heilung von Borderline Personality Disorder Splitting

Borderline Personality Disorder Splitting (BPD) in seiner einfachsten Form sieht die Welt durch Extreme (Symptome der Borderline-Persönlichkeitsstörung, Diagnose). Es ist eine stark polarisierte Art, die Welt um uns herum wahrzunehmen. Es ist eine starre Art, Dinge wahrzunehmen. Es bedeutet, dass immer jemand "gut" und ein anderer "schlecht" sein muss. Im folgenden Video werde ich erklären, was Die Aufteilung der Borderline-Persönlichkeitsstörung sieht für mich so aus und wird in diesem Beitrag erläutern, wie ich es tue gelernt nicht zu spalten und eine realistischere und ausgewogenere Sicht auf die Welt um mich herum zu haben.

Was ist Spaltung bei Borderline-Persönlichkeitsstörung?

Die Genesung von Borderline-Persönlichkeitsstörungen erinnert mich an den Film Pleasantville. Wenn Sie es nicht gesehen haben, beginnt der Film in Schwarzweiß. Aber im weiteren Verlauf kehrt Farbe Szene für Szene zurück, Moment für Moment und plötzlich steht den Charakteren eine ganz neue Welt zur Verfügung. Eine schöne Farbpalette kehrt zurück und sie erhalten eine neue Perspektive auf diese zuvor schwarzweißen Szenen. Das ist, was

Die Gedanken und Paradigmen der Aufspaltung von Borderline-Persönlichkeitsstörungen

Einige Beispiele für Aussagen und Verhaltensweisen, die die Aufteilung von Borderline-Persönlichkeitsstörungen widerspiegeln, sind:

• "Ich hasse dich" und "Ich liebe dich" in einem Atemzug
• Du bist perfekt, deshalb muss ich böse sein
• Idealisierung und schnelle Entwertung
• Engel gegen Teufel Sicht der Welt
• Komplex "Gutes Mädchen, böses Mädchen"
• Schnell vom Hassen einer anderen Person zum Hassen sich selbst wechseln

Um von der Spaltung der Borderline-Persönlichkeitsstörung geheilt zu werden, müssen wir beginnen, alternative Erklärungen und Erklärungsmöglichkeiten für die Situationen zu finden, die uns bevorstehen nicht in eines der oben genannten Paradigmen fallen. Dies geschieht durch konsequente und kontinuierliche Therapie für Borderline, wobei eine vertrauenswürdige Person (oder Gruppe) Ihnen dabei helfen kann, das zu sehen Wirklichkeit einer Situation, die nicht durch die obigen Paradigmen getrübt wird. Es bedeutet, weder "dies" noch "das" zu sehen, sondern eher einen Mittelweg.

Ich hatte Therapeuten nennen dies "Realitätstests"Wenn Situationen auftauchen, die schwarzes oder weißes Denken und Aufspalten auslösen, können mir Einzelpersonen wie mein Therapeut helfen, die Situation durch eine andere Linse zu verstehen. Ich werde unten einige Beispiele geben.

Mit Schwarz-Weiß-Denken umgehen lernen

Manchmal, wenn ich in diesen Wahrnehmungsmodus komme, schreibe ich meine verzerrter Gedanke und schreiben Sie eine andere Art der Wahrnehmung der Situation. Hier sind einige Beispiele, wie Sie diese Überzeugungen auf eine neue Art und Weise neu interpretieren können.

"Ich hasse dich, ich liebe dich" kann stattdessen sein: "Ich liebe dich und manchmal frustrierst du mich wirklich. Ich mag dein Verhalten im Moment nicht, es tut mir weh. Ich kann frustriert sein und nicht mögen, was du tust, aber ich liebe dich immer noch. "Es gibt Raum für all das.

"Du bist perfekt, ich muss böse sein" wird: "Niemand ist perfekt. Niemand ist böse. Ich gebe mein Bestes und du auch. Wir haben momentan eine Meinungsverschiedenheit und das ist in Ordnung. Hier ist niemand schlecht. Wir sehen uns gerade nicht auf Augenhöhe und das ist ein Teil des Lebens. "

Der Engel gegen Teufel-Komplex: Dies ist wirklich nur eine Wendung in Bezug auf alle Dinge, Situationen und Menschen, entweder alle gut (perfekt) oder alle bösen (böse). Mein Therapeut erinnert mich immer daran: „Niemand ist ganz gut oder ganz schlecht. Das gibt es nicht. Du hast gute und schlechte Teile; du bist ein menschliches Wesen. "

Sagen Sie diese Dinge einer anderen Person, schreiben Sie sie auf und machen Sie eine Pause Überprüfe meinen Denkprozess erneut ermöglicht mir eine ausgewogenere, differenziertere Perspektive. Und ich versuche mich auch daran zu erinnern, nur weil ich diese Gedanken manchmal noch habe, heißt das nicht, dass ich danach handeln muss.

Die größte Herausforderung für Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörungen besteht darin, die Welt in Grautönen zu sehen und eine ganze schöne Farbpalette. Es ist nicht so, dass ich böse bin. Ich bin auch nicht perfekt. Ich habe Stärken, ich habe Mängel. Diese sind alle ein Teil von mir und das ist normal. Es ist auch unsere Herausforderung, andere Menschen auf diese Weise zu sehen. Es geht darum, Raum für die guten und schlechten Teile zu schaffen, die in uns allen existieren.

Whitney ist Schriftsteller, Blogger und Social-Media-Enthusiast. Sie glaubt an die Kraft der digitalen Welt, positive Veränderungen hervorzurufen, wenn sie mit den richtigen Absichten vermischt wird. Sie träumt davon, eines Tages ihre Memoiren zu schreiben und das Land zu bereisen, um über ihre Erfahrungen mit und die Genesung von Borderline-Persönlichkeitsstörungen zu sprechen. Verbinde dich mit ihr auf ihre Website, Instagram, Facebook, Twitter, oder Google+.