Loslassen - "Angst behandeln" Die Autorin Melissa Renzi verabschiedet sich

Wenn es darum geht Selbstpflege und Behandlung von Angstzuständenmüssen wir wissen, wann es Zeit ist, loszulassen und sich von bestimmten Verpflichtungen zu verabschieden. Wenn wir nicht lernen, einige Dinge loszulassen, können wir uns dünn ausbreiten und uns in den Boden stürzen. Obwohl es bittersüß ist, meine Abkehr von HealthyPlace anzukündigen, weiß ich, dass das Loslassen für meine geistige Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist, um einen Teil meiner eigenen Angst zu priorisieren und abzubauen.

Das Loslassen von Verpflichtungen oder Verantwortlichkeiten kann sich zunächst unangenehm anfühlen. Die Veränderung selbst kann eine Schicht von Angst hervorrufen, wenn wir uns von einer Routine entfernen. Ich weiß, dass ich mich in Bezug auf die Erfüllung von Verpflichtungen persönlich an hohe Standards halte. Ich möchte nicht das Gefühl haben, andere zu enttäuschen. Und da ist dieser Teil von mir, der manchmal das Gefühl hat, dass ich in der Lage sein sollte, alles zu tun.

Aber die Wahrheit ist, dass um

Angst zu verwaltenWir müssen wissen, wann wir einfach zu viel auf uns genommen haben, und unsere Last reduzieren. Wenn wir uns darüber ärgern, andere zu enttäuschen, verbrauchen wir unsere Energie und enttäuschen uns nur.

Mir ist klar geworden, dass ich, wenn ich zu viele Dinge tue, unweigerlich jeder dieser Aufgaben weniger Aufmerksamkeit schenke. Indem ich einige kleinere Aufgaben loslasse, kann ich effektiv mehr Zeit investieren und mich auf meinen Yogaunterricht, meine Retreats und meine persönlichen Website-Angebote konzentrieren.

Obwohl ein Teil von mir es vermissen wird, durch mein Schreiben einen Beitrag zur HealthyPlace-Community zu leisten, weiß ich, dass meine Zeit hier zu Ende ist und es Zeit ist, loszulassen. Wenn Sie sich fühlen überwältigt von AngstIch fordere Sie auf, zu überlegen, was Sie loslassen können, um sich besser konzentrieren und zurechtkommen zu können. Bis bald, HealthyPlace!