Angst am Arbeitsplatz

Das hier vorgestellte Material wurde von Panik- und Angstpatienten sowie von Psychologen zusammengetragen. Diese Informationen sind nur für Bildungszwecke bestimmt und es gilt der allgemeine Haftungsausschluss. Zum Zwecke der Klarheit ist die Verwendung von sie wurde adoptiert, um sowohl ihn als auch sie einzuschließen.

Welcher Arbeitgeber möchte keinen Mitarbeiter mit diesen Eigenschaften?

• Zeigt außergewöhnliches berufliches Engagement

• Legt viel Wert auf Details

• Zeigt ein hohes Maß an Selbstlosigkeit

Viele Psychologen sind sich jedoch einig, dass es häufig Menschen mit denselben perfektionistischen Merkmalen sind, die dazu neigen, an Panik- und Angststörungen (PAD) zu leiden. PAD äußert sich in plötzlichen Angstzuständen und kann Symptome wie Zittern, Atembeschwerden, schneller Herzschlag, Schwitzen, Taubheit und Übelkeit umfassen. Während eines Anfalls kann die Mitarbeiterin befürchten, dass sie einen Herzinfarkt hat oder von Panik derart überwältigt wird, dass sie gezwungen ist, an einen Ort zu fliehen, an dem sie sich sicher fühlt.

Stress am Arbeitsplatz kann Angst auslösen oder verstärken, aber auch Spannungen außerhalb des Arbeitsbereichs können die Leistung des Mitarbeiters beeinträchtigen. Beschämt und isoliert von der Störung, wird sie ständig von den Gedanken terrorisiert, in Gegenwart eines Chefs oder von Mitarbeitern angegriffen zu werden.

Was kann ein Arbeitgeber also tun, um einen wertvollen Mitarbeiter zu binden und die Möglichkeit eines Schadensersatz- oder Invaliditätsanspruchs eines Arbeitnehmers zu verringern? Nach Ansicht von Psychologen haben sowohl Arbeitgeber als auch Arbeitnehmer die beste Chance, Probleme aufgrund einer Panikstörung zu überwinden, wenn sie dies tun erziehen sich über den Zustand und kommunizieren in guter Absicht. Mangel an Offenheit auf beiden Seiten kann in einer Geschäftsbeziehung ziemlich schädlich sein. Eine Arbeiterin, die das aufbläst, was sie derzeit realistisch zu handhaben vermag, aus Angst, "das Unternehmen im Stich zu lassen", darf sabotieren die Beziehung so sehr wie der Chef, der sich bereit erklärt, die Spannungen am Arbeitsplatz abzubauen und dann weiterhin starre Fristen auferlegt.

"Ein Teil des Problems ist Misstrauen", sagt ein ehemaliger Panikkranker, der mit anderen an der Störung leidet. "Zum Beispiel kehrte eine Person mit Panik und Angst zu ihrer Arbeit zurück und wurde mit offenen Armen empfangen. Dann entdeckte er aus Versehen, dass sie eine Akte über ihn führten, um ihn zu entlassen. Das hat ihn so erschüttert, dass er wieder krank ist und sich in einem schlechteren Zustand befindet als zuvor. "

Mit einer Vielzahl von Methoden, einschließlich Entspannungstechniken, Verhaltenstherapie und Medizin, ist PAD in hohem Maße behandelbar. Daher sind die Chancen für ein positives Arbeitsergebnis hoch, wenn beide Parteien dazu bereit sind ehrlich, flexibel und realistisch. "Was mir bei der Arbeit am meisten geholfen hat, war die vollständige Akzeptanz meiner Störung", sagt ein Angstpatient. "Meine Mitarbeiter haben mich gebeten, es zu erklären und was sie tun sollen, wenn ich mich unwohl fühle. Wenn ich den Raum in Eile verlassen musste, waren sie sehr zuvorkommend. Es dauerte nur ein paar Wochen, bis ich mich bei der Arbeit wohl fühlte und keine Probleme hatte. "

Überlegungen zur Arbeitsumgebung

1. Warm Leuchtstofflampen scheinen zu helfen, anstatt kalt. Der Arbeitnehmer mit Panikstörung (Panic-Anxiety Disorder, PAD) kann davon profitieren, auch wenn diese Lichter nur über einer Arbeitsstation installiert sind.
2. Stellen Sie den Schreibtisch eines ängstlichen Mitarbeiters nicht in der Nähe von stark frequentierten und lauten Orten auf.
3. Sichern Sie sich in einer Besprechung einen Platz in der Nähe einer Tür, damit der Mitarbeiter den Raum bei Bedarf schnell und unauffällig verlassen kann.
4. Musik (Klassik, New Age usw.), die mit geringer Lautstärke gespielt wird, kann die Nerven beruhigen. Erlauben Sie dem Arbeiter, ein Kassettendeck aufzubewahren und abzuspielen, wenn Entspannungsbänder hilfreich sind.
5. Stellen Sie, wenn möglich, einen ruhigen, relativ privaten Ort zur Verfügung, an dem ein Arbeiter Entspannungs- und Atemtechniken üben kann. Ein überfüllter "Personalraum" oder eine öffentliche Toilette sind keine geeigneten Einstellungen.

Vorschläge für Arbeitgeber

Wenn Sie einen Mitarbeiter führen, der an Panikstörungen leidet, finden Sie hier einige Vorschläge, wie Sie sich positiv auswirken können:

1. Ermutigen Sie die Person mit Panikstörung (Panic-Anxiety Disorder, PAD), sich zuerst einer medizinischen Behandlung zu unterziehen, um jegliche zugrunde liegende Krankheit auszuschließen. Wenden Sie sich nach Möglichkeit an den Personalleiter oder das Mitarbeiterassistenzprogramm des Unternehmens.
2. Versichern Sie der PAD-Kranken, dass es in Ordnung ist, ein paar Mitarbeiter zu gewinnen, mit denen sie in Notfällen gern als Unterstützer fungieren kann. Wenn ihr schwindelig wird oder sie Probleme hat, wieder zu Atem zu kommen, hat sie möglicherweise Angst, allein zu sein.
3. Helfen Sie ihr, katastrophale Gedanken zu bekämpfen, indem Sie sie durch positive ersetzen. Ermutigen Sie sie beispielsweise, einen Gedanken wie "Ich werde zusammenbrechen" in "Ich bin noch nie zusammengebrochen, es gibt also keinen Präzedenzfall, in dem ich jetzt zusammenbrechen werde" zu ändern.
4. Versuchen Sie, Aufgaben zu entwerfen, um die Effektivität des Patienten zu maximieren, ohne zusätzlichen Stress zu verursachen. Wenn es Jobs gibt, die sie zu Hause erledigen kann und in denen sie sich sicher fühlt, kann es sein, dass sie in Not zu Hause arbeiten darf.
5. Bestehen Sie nicht darauf, dass eine Arbeitnehmerin mit einer "sozialen Situationsphobie" an Mittagstreffen in Restaurants oder Mitarbeiterfesten teilnimmt, die ihre Angst verstärken.
6. Besprechen Sie die Aufgaben mit dem betroffenen Mitarbeiter, bevor Sie sie auferlegen. Beziehen Sie sie in das Setzen von Erwartungen ein.
7. Unterschätzen Sie nicht die Heilkraft von Mitgefühl und mitfühlendem Humor. Eine Mitarbeiterin von PAD sagt, dass sie und ihre Mitarbeiter jeden Morgen zusammen lachen, wenn sie sich um die versammeln Kaffeemaschine und sie wird nur 1/2 Tasse entkoffeiniert gegeben, weil sie nicht mit ihr nehmen wollen das Dizzy Clinic. "Für mich", sagt sie, "macht eine ernsthafte Herangehensweise mit einem Hauch von Humor mein Arbeitsumfeld zu einem wunderbaren Ort."
8. Verstehen Sie, dass ein Arbeitnehmer mit PAD möglicherweise von arbeitsbedingten Reisen befreit werden muss oder jemanden finden muss, der ihn zur Arbeit oder zu Therapieterminen fährt. PAD-Betroffene meiden oft enge Orte wie Automobile, Züge, Busse, U-Bahnen und Flugzeuge. Sie befürchtet, an einem Ort oder in einem Umfeld "gefangen" zu sein, von dem aus "entkommen" schwierig sein könnte. Sie ist auch besorgt darüber, was andere Leute über sie denken, wenn sie Zeuge eines Angriffs werden.
9. Bitten Sie eine von PAD betroffene Mitarbeiterin, sich ihr eigenes Erste-Hilfe-Set zusammenzustellen: eine Liste möglicher Abhilfemaßnahmen am Arbeitsplatz, die realistisch und schnell umgesetzt werden können.
10. Behandle die Arbeiterin nicht so, als wäre sie ein Kind, oder ihre Beschwerden sind "erfunden" oder "ganz in ihrem Kopf". PAD ist eine echte Erkrankung, von der allein schätzungsweise 15 Millionen Nordamerikaner betroffen sind. Obwohl ein Kind an PAD leiden kann, ist Ihr Arbeitnehmer keiner und verdient es, mit Würde behandelt zu werden, genau wie Sie einen Arbeitnehmer mit einer chronischen Krankheit wie Diabetes behandeln würden.

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