Wie sich Angst auf Beziehungen auswirkt

Angst beeinflusst Beziehungen in vielerlei Hinsicht. Manchmal haben einer oder beide Partner bereits zu Beginn ihrer Beziehung Angst. In anderen Fällen kann es angesichts der damit verbundenen Unsicherheiten und Risiken zu Ängsten kommen, wenn man nur in einer Beziehung ist. Die Vorstellung, verletzt zu werden, ist beängstigend. In mehrfacher Hinsicht wirkt sich Angst auf Beziehungen aus. Verstehen, wie Sie Angst in Ihren Beziehungen reduzieren können.

Angst in Beziehungen

Angst manifestiert sich häufig in Beziehungen, genau wie es bei Menschen der Fall ist. Angst verursacht störende Gefühle von:

• Sorgen Sie sich um viele verschiedene Dinge
• Wiederholte Sorge um eine Idee (auch bekannt als Wiederkäuen)
• Auffassung
• Ein Gefühl des bevorstehenden Untergangs

In Beziehungen können diese die Sorge um die andere Person (ihre Gesundheit, Sicherheit, Treue, Engagement usw.), oder es kann sich um die Person handeln, die Angst hat, z. B. die Angst, dass sie der nicht würdig ist Beziehung. Angst kann über die Art der Beziehung selbst bestehen: Wird es dauern, ist das richtig für mich, was ist, wenn wir nicht kompatibel sind? Was ist, wenn ich sie mehr liebe als sie mich - oder umgekehrt.

Bevor wir mehr über Beziehungen und Ängste erfahren, ist es wichtig zu beachten, dass alle Menschen und alle Beziehungen von Zeit zu Zeit Ängste verspüren. Ein bisschen Angst ist normal und gesund, weil sie Ihnen helfen kann, zu wissen, was Sie in Ihren Beziehungen tun und was nicht. Angst treibt die Menschen auch dazu, bei Bedarf positive Veränderungen vorzunehmen (Psychologische Selbsthilfe: Funktioniert sie und wo sie zu finden ist?).

Angst, einschließlich Angst vor Beziehungen, wird zu einem Problem, wenn sie in das tägliche Leben eingreift. Eine von Angst und Unbehagen geprägte Beziehung kann für beide Parteien - die Person, die Angst hat, und ihren Partner - schnell negativ und problematisch werden ("Was ist eine Angststörung?").

Angst und Beziehungen: Kein kleines Problem

Menschen sind in mehrere Gruppen und Interaktionen mit anderen involviert und können Angst verspüren mit einer ihrer Beziehungen: Freunde, Familie, Klassenkameraden, Kollegen, Kinder und Romantiker Partner. Angst kann in jeder Phase einer Beziehung beginnen. Sorgen, Ängste, Selbstzweifel, Zweifel an der anderen Person und andere ängstliche Gedanken und Gefühle können sich jederzeit einschleichen, um Bindungen zu zerstören und Distanz zu schaffen. Zu sagen, dass Angst ein Ärgernis ist, ein ungebetener Gast, ist eine Untertreibung.

Angst betrifft jede Person einzeln und die Beziehung zwischen ihnen. Ein Grund dafür ist, dass die Angst tief geht und alles umfasst. Für jemanden mit Angst sind die Gedanken mit ängstlichen Überzeugungen, Sorgen, Was-wäre-wenn-und Worst-Case-Szenarien getrübt. (Er hat seit einer Stunde nicht mehr von seinem Buch aufgeschaut. Er interessiert sich nicht mehr für mich. Er wird mich verlassen.) Emotionen folgen (Ich bin am Boden zerstört und peinlich berührt, dass ich nicht liebenswürdig bin). Sowohl verzerrte Gedanken als auch ängstliche Emotionen beeinflussen das Verhalten, wie sich jemand in einer Beziehung verhält (Sie fühlt sich verletzt und besorgt, schließt sich in das Schlafzimmer ein und lässt ihren Partner nicht herein. Er schläft verwirrt und wütend auf der Couch.)

Angst in Beziehungen stiehlt positive Gedanken, Emotionen und Handlungen und ersetzt sie durch stressige. Wenn die Angst wächst, bleibt in der Beziehung immer weniger Raum für Freude. Wenn Menschen durch Sorgen und Was-wäre-wenn-Probleme abgelenkt werden, sind sie zu abgelenkt, um aufeinander zu achten. Dies führt zu weiteren Missverständnissen und mehr Sorgen. Eine tragische Art und Weise, wie Angst Beziehungen beeinflusst, ist, dass diese Beziehungen oft Probleme haben, die über das hinausgehen, was in Beziehungen ohne Angst typisch ist.

Auswirkungen von Angst innerhalb von Beziehungen

Angst schafft Probleme zwischen zwei Menschen in Beziehungen und Angst kann einige Beziehungen ruinieren. Einige Beispiele für die Symptome von Beziehungsangst umfassen:

• Missverständnis
• Unmut
• Trauer
• Isolation von anderen Menschen, wenn Angst einen Partner daran hindert, auszugehen und Kontakte zu knüpfen, sodass der andere Partner auch drin bleibt
• Isolation voneinander als Angst schafft Distanz
• Schwierigkeiten, sich gegenseitig zu unterstützen
• Sorgen und Grübeln um die andere Person und die Beziehung
• Angst
• Reizbarkeit
• Groll
• Abhängigkeit, Bedürfnis nach Beruhigung
• Schuld

Angst kann sich negativ auf die Beziehungen und die Menschen in ihnen auswirken, aber das bedeutet nicht, dass Sie dazu verdammt sind, für immer allein zu sein, wenn Sie Angst haben. Wenn Sie sich der Angst und der Beziehungen bewusst sind, können Sie mit Ihrem Partner daran arbeiten, die Angst abzubauen und die Freude zu steigern.

Artikelreferenzen