Must-Have-Fähigkeiten für Eltern von Kindern mit Angst

Eltern von Kindern mit Angstzuständen können herausfordernd und herzzerreißend sein. Kein Elternteil möchte, dass sein Kind darunter leidet Angst, aber es kann schwierig sein zu wissen, was zu tun ist. Du möchtest tröste dein Kind und respektiere ihre allzu realen Gefühle, aber du willst auch nicht versehentlich Ängste und Sorgen verstärken. Um Ihrem Kind zu helfen, sollten Sie diese Fähigkeiten nutzen, um ein Kind mit Angstzuständen zu erziehen.

Ein Muss für Eltern mit Angst

Wissen, wann Ihr ängstliches Kind Hilfe benötigt

Wenn Ihr Kind von Angst, Ängsten und Sorgen heimgesucht wird, ist es für es fast unmöglich, alleine zu fliehen. Es ist jedoch durchaus möglich, dass sie lernen, mit ihrer Angst umzugehen. Eltern können Fähigkeiten entwickeln, um ihrem ängstlichen Kind zu helfen.

Wie Eltern auf ein Kind mit Angst reagieren, ist wichtig und kann ihre Angst verstärken oder verringern. Wenn Sie wissen, was funktioniert und was nicht, können Sie Ihrem Kind helfen.

Was nicht funktioniert, wenn Sie Ihr Kind mit Angst erziehen

Wenn Sie möchten, dass Kinder sich entspannen und aufhören, sich Sorgen zu machen, ist es möglicherweise verlockend, die Ängste Ihres Kindes herunterzuspielen und ihnen zu sagen, dass sie „einfach darüber hinwegkommen“ oder aufhören sollen, „nach etwas zu suchen“ Aufmerksamkeit. "Wenn sie glauben, dass Sie ihre Erfahrungen verwischen, werden Kinder oft verletzt und ziehen sich sogar von Ihnen zurück, was zu einem Riss in Ihrem Leben führt Beziehung.

Viele wohlmeinende Eltern möchten, dass die Angst ihres Kindes verschwindet. Dazu nehmen sie die Angst auf. Wenn ein Kind a hat Angst vor dem SchulbesuchZum Beispiel entscheiden sich Eltern manchmal dafür, eine Schule zu besuchen und / oder einen Onlinedienst zu nutzen. Dies verstärkt die Angst und sendet die Nachricht, dass Sie glauben, dass Ihr Kind einen Grund hat, Angst vor der Schule zu haben oder sich Sorgen zu machen. Das lehrt es auch Vermeidung ist ein guter Weg, um mit Angst umzugehen.

Negative Konsequenzen oder Strafen für ängstliches Verhalten zu geben, funktioniert ebenfalls nicht. Anstatt Kindern beizubringen, dass es besser ist, sich ihrer Angst zu stellen, als dafür bestraft zu werden, lehrt dieser Ansatz nur Kinder, dass sie schlecht sind Angst zu haben.

Anstelle dieser ineffektiven oder sogar schädlichen Ansätze für die Angst Ihres Kindes sollten Sie die folgenden effektiven Strategien und Fähigkeiten ausprobieren.

Elternschaft für ängstliche Kinder mit effektiven Elternfähigkeiten

Erziehungskompetenzen, einschließlich der Erziehung eines ängstlichen Kindes, werden erlernt und mit Übung geschliffen. Es hat sich gezeigt, dass diese Fähigkeiten alle dazu beitragen, die Angst bei Kindern zu lindern. Drei Kategorien effektiver Fähigkeiten sind Kommunikation, Verhalten und Perspektive.

Kommunikationsfähigkeiten beinhalten das Sprechen, Zuhören und die Förderung von Respekt:

• Helfen Sie Ihrem Kind zu verstehen, was Angst ist und wie sie sie in ihrem Körper, ihren Gedanken und Gefühlen fühlen
• Fragen, was sie ängstlich macht und auf ihre Antwort hören
• Brainstorming mit Ihrem Kind darüber, was passieren könnte, wenn sich eine Angst erfüllt und wie sie damit umgehen würde
• Das Vertrauen zum Ausdruck bringen, dass sie mit ihrer Angst und den Stärken, die sie dafür besitzen, umgehen können
• Lassen Sie sie wissen, dass Sie verstehen, wie unglücklich sie sich fühlen
• Zuhören, damit sie sich gehört fühlen
• Offene Fragen stellen (Wie steht es heute mit der Geburtstagsfeier?) Statt geschlossener, führender Fragen (Befürchten Sie die Geburtstagsfeier heute Nachmittag?)

Verhaltensfähigkeiten beinhalten Dinge, die Eltern und Kinder tun können, um durch unruhige Zeiten zu kommen, wie zum Beispiel:

• Beteiligung; Kinder müssen ihre Eltern in ihr Leben einbeziehen, und wenn sie sich sicher, unterstützt und geschätzt fühlen, sind sie besser gerüstet, um Ängsten und Sorgen entgegenzutreten
• Änderungen des Lebensstils; Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind richtig isst, ausreichend Schlaf hat und jeden Tag aktiv ist, da diese von innen heraus Angst bekämpfen
• Probleme gegenüberstellen, anstatt sie zu vermeiden; Anfangs ist es schwieriger, aber das Lernen, wie man Dinge trotz Angst macht, schafft eine mächtige Lebenskompetenz
• Disziplin; ein Kind mit Angst zu disziplinieren bedeutet, sich mehr auf das Verhalten als auf Ihr Kind zu konzentrieren (sie müssen wissen, dass Sie es immer noch lieben, auch wenn Ihnen das, was sie getan haben, nicht gefällt)

Die Perspektive bezieht sich auf die Sichtweise einer Person auf eine Situation. Eltern können Kindern helfen, eine gesunde Perspektive auf Angst zu entwickeln. Eine der wertvollsten Einstellungen ist, dass ein Problem nicht behoben werden muss, bevor Ihr Kind vorankommen kann. Wenn Kinder wissen, dass die Dinge nicht perfekt sein müssen und dass sie eine befürchtete Situation nicht plötzlich lieben müssen, lernen sie, wie sie auf ihre Sorgen reagieren können.

Das Ziel dieser Fähigkeiten für die Erziehung eines Kindes mit Angst ist nicht, alle Angstzustände sofort zu heilen. Stattdessen geht es darum, Angst zu haben und sich dagegen zu wehren, Dinge trotzdem zu tun und ein Leben lang mit Angst umzugehen. Wenn du ihnen hilfst, Angst zu lindern und zu überleben, wird nicht nur ihre Angst nachlassen, sondern auch ihr Glaube an sich selbst wird steigen.

Nutzen Sie diese Fähigkeiten, um mit oder ohne Angst erfolgreich zu sein.

Siehe auch:

• Was ist zu vermeiden, wenn Sie ein Kind mit PTBS disziplinieren?
• Welche Techniken zur Verhaltensänderung können meinem Kind helfen?

Artikelreferenzen