Angstsymptome - Angst Schmanxiety

Kann man für Angst dankbar sein? Da Thanksgiving gleich um die Ecke ist und weil es verlockend ist, über das zu schreiben, wofür ich dankbar bin, werde ich dieser Versuchung nachgeben. Und weil ich mich nie gescheut habe, umstrittene Positionen einzunehmen, werde ich sofort loslegen und sagen, dass ich dankbar bin, dass ich Angst habe.

Es ist genauso wichtig, Angst und Stress von Ihrem Körper zu lösen, wie ihn aus Ihrem Kopf gehen zu lassen. Obwohl wir getrennt von "Geist" und "Körper" sprechen, sind wir wirklich eine zusammenhängende Einheit. Wenn wir gestresst sind, sind wir überall betroffen. Wenn wir ängstlich sind, spüren wir es in unserem ganzen Wesen. Daher kann die Arbeit an den physischen Aspekten der Angst eine positive Auswirkung auf Ihr gesamtes Wesen haben, körperliche Symptome reduzieren sowie die Stimmung und das Denken verbessern. Im Folgenden finden Sie sechs Möglichkeiten, um Angstzustände und Stress von Ihrem Körper zu lösen.

Mein ganzes Leben lang hatte ich mit Stress zu kämpfen - in ähnlicher Weise hatte ich mein ganzes Leben lang einen empfindlichen Magen. Gelegentlich, in den scheinbar zufälligsten Zeiten, regt sich mein Magen auf, weil es anscheinend überhaupt keinen Grund gibt. Ich hatte bis jetzt nie wirklich darüber nachgedacht, sondern es einfach als eine zufällige Eigenart meines Körpers akzeptiert.

Hier ist eine Checkliste für Angstzustände, die Ihnen dabei helfen kann, Ihre Beziehung zu Angstzuständen zu definieren. Ein großer Teil des Mental Health Awareness Month, der derzeit in vollem Gange ist, ist die Verbesserung des Verständnisses für alle Aspekte der psychischen Gesundheit. Dies schließt Ihre eigene Beziehung zur Angst ein. Es ist nützlich zu wissen, was Angst ist, besonders wenn Sie unangenehme Symptome haben, aber nicht wissen, ob sie mit Angst zusammenhängen. Sie können die folgende Checkliste für Angstzustände verwenden, um Ihre Angstzustände besser zu verstehen und Ihre geistige Gesundheit zu stärken.

Eines der Symptome von Angst ist Konzentrationsstörungen, und ich gehe das gerade durch. Ich finde es immer faszinierend, wenn ich bedenke, dass sich so viele meiner Angstsymptome zu den zufälligsten Zeiten manifestieren. Ich musste mich schon eine Weile nicht mehr mit Unschärfe und Angst auseinandersetzen, aber jetzt scheint es, als ob ich mich seit mehreren Tagen nicht mehr auf etwas konzentrieren konnte.

Ich fühle mich diese Woche wie eine Schlaflosigkeit. Ich habe in der Vergangenheit darüber geschrieben, was zu tun ist, wenn Angst Sie wach hält. Zu diesem Zeitpunkt schrieb ich mit einiger Distanz - diese Woche konnte ich jedoch fast jede Nacht nicht gut schlafen.

Ich habe ein Problem mit Stressessen. Um fair zu sein, scheint mein Körper in Zeiten hoher Angst zwischen dem Wunsch, nichts zu essen, und dem Wunsch, alles zu essen, zu wechseln, aber meistens scheint es das letztere zu sein. Beides ist problematisch, aber offensichtlich führt Stressessen dazu, dass Sie anfälliger für Gewichtszunahme und steigende Lebensmittelkosten sind. Es lohnt sich also, die Kontrolle zu behalten.

Angst kann weh tun. Es kann emotional schmerzhaft sein und es kann auch physisch qualvoll sein - so sehr wie physisch Angstsymptome schicken Menschen häufig in die Arztpraxis oder in die Notaufnahme eines Krankenhauses (ED). Zwischen 2009 und 2011 besuchten fast 1,25 Millionen Menschen eine ED wegen körperlicher Angstsymptome1. Es ist wichtig, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen, um ernsthafte und möglicherweise lebensbedrohliche Zustände auszuschließen. es ist jedoch frustrierend, mit einem achselzuckenden und beiläufigen Statement entlassen zu werden, dass "es nur so ist "Lesen Sie weiter, um mehr über die körperlichen Symptome der Angst zu erfahren und zu erfahren, wie Sie sich wann besser fühlen können Angst tut weh.

Was ist Angst? So seltsam es auch scheinen mag, das ist eine häufige und durchaus legitime Frage. Menschen, die mit Angst leben, verstehen normalerweise, dass sie sie erleben. Angst fühlt sich stressig, quetschend, erstickend, schockierend, schmerzhaft und unglaublich schwierig an. Menschen wissen normalerweise, wann Angst ihr Leben beeinträchtigt. Aber was genau ist Angst? Wie ist es erlebt? Ist Angst ein Gedanke? Ist es eine Emotion? Ist es ein Verhalten? Je mehr Sie wissen, was Angst ist und wie Sie sie erleben, desto besser können Sie die richtigen Strategien anwenden, um daran vorbeizukommen.

Die Behandlung von Angst- und Kopfschmerzschmerzen wird zunehmend möglich, da medizinische und psychiatrische Fachkräfte allmählich den sehr realen Zusammenhang zwischen Angst und Kopfschmerzen verstehen. In der Vergangenheit behandelten Ärzte Angstzustände und Kopfschmerzen als zwei getrennte Zustände. Menschen, die mit diesen beiden unangenehmen Krankheiten lebten, versäumten es oft, echte Erleichterung zu erfahren. Jetzt, da die Menschen beginnen, die Verbindung zwischen beiden aufzudecken, ist es möglich, den Schmerz der Angst und der Kopfschmerzen zu behandeln. Sie können nicht nur Angstzustände und Kopfschmerzen, sondern auch die allgemeine Lebensqualität verbessern.