Was jede Mutter vor dem neuen Jahr hören muss

Bevor das neue Jahr beginnt, muss jede Mutter diese einfachen Worte hören, um ihre geistige Gesundheit zu bewahren: gute Arbeit. "Gute Arbeit" mag einfach und ein bisschen banal erscheinen, aber Weihnachten hat eine Möglichkeit, psychisch kranke Mütter zu erschöpfen und zu besiegen (Gestresst! Stress, psychische Gesundheit und unser Gefühl der Kontrolle). Nach all den Bemühungen, Weihnachten für alle anderen magisch zu machen, ist das Haus ein großes, altes Durcheinander, die Kinder sind erschöpft und Papa ist wieder an die Arbeit gegangen. Mama ist wieder da, um alles wieder zusammenzubauen, die Dekoration zu entfernen und die Familie auf ein brandneues Jahr vorzubereiten. Es scheint alles ein bisschen unmöglich. Also, Mama, bevor du anfängst dich zu verschönern, Geschirr zu spülen und eine weitere Ladung Weihnachtspyjamas zu falten, hör mir zu. Sprechen wir darüber, was jede Mutter, ob psychisch krank oder nicht, hören muss, bevor das neue Jahr beginnt.

Geisteskranke Mütter müssen diese Dinge hören, um ihre geistige Gesundheit zu bewahren

Die Woche zwischen Weihnachten und Neujahr kann unmöglich erscheinen

Jedes Jahr versuche ich zu bleiben geistig gesund während der Ferienzeit, während es immer noch gelingt, monatelange Aufgaben in wenigen Wochen zu erledigen. Es ist eine unmögliche Balance. Ich versuche mein Bestes, um mit meinen Kindern nicht die Beherrschung zu verlieren, während ich herumhast, um zu putzen und zu wickeln. Die ganze Zeit wollen sie sich nur hinsetzen und mit mir Weihnachtsbücher lesen. Ich versuche, das wachsende Gefühl der Dringlichkeit zu schlucken, das sich wie Panik anfühlt, und versuche mir zu sagen, dass Weihnachten kommt, ob wir diese Bücher gemeinsam lesen oder nicht. Weihnachten kommt, ob meine Liste fertig ist oder nicht. Diese kleinen Gesichter wachsen und verändern sich mit jedem neuen Weihnachtsfest, ob ich das erreiche, was ich denke oder nicht.

Der Weihnachtsmorgen bringt die Wahrheit, die wir brauchen, um ins neue Jahr zu starten

Der Weihnachtsmorgen kommt und Jahr für Jahr bin ich erstaunt, wie meine Kinder die Werbespots im Cartoon-Netzwerk vergessen, die sie mit Spielzeugen ärgern, um die sie den Weihnachtsmann nicht bitten konnten. Wir alle vergessen den Wutanfall, den unsere Kleine an Heiligabend nach der Kirche auslöste. Wir vergessen, dass die Weihnachtskarten nie verschickt wurden und dass die psychisch kranke Mutter seit Wochen gestresst und aufbrausend ist.

An den Weihnachtsmorgen erinnern wir uns daran, dass wir alle noch zusammen hier sind. Wir erkennen, dass wir es durch ein weiteres Jahr geschafft haben, durch alle Hindernisse und Anfänge und Enden, mit denen wir konfrontiert waren. Wir erkennen, dass die Liebe und der gute Wille, den der Weihnachtsmann verkörpert, das Leben in diesem Haus zwischen unseren Herzen darstellt. Die Großzügigkeit des Geistes ist reich an Gaben, die gegeben und empfangen werden. In diesem kurzen Moment zwischen der Verrücktheit der Vorweihnachtszeit und der Unordnung der Nachweihnachtszeit steht die Zeit still. Und in diesem Moment kann ich endlich ausatmen.

Es mag nicht perfekt sein, aber es musste nie sein. Ich habe mein Bestes getan, um das geistige Wohlbefinden und die Verrücktheit von Weihnachten mit der Freude, nur eine Mutter zu sein, in Einklang zu bringen (Das beste Geschenk, das psychisch Kranke ihren Familien machen können).

Nehmen Sie sich also einen Moment Zeit, um auszuatmen, bevor Sie sich geschlagen fühlen und sich im Haus umsehen, während Sie die Stapel Geschenkpapier und Geschenke betrachten, die neue Plätze in Ihrem bereits überfüllten Zuhause erfordern. Atme die Schönheit dieses einzigartigen Moments ein, in dem du es vergessen hast Beschimpfe dich über alle Unvollkommenheiten Ihrer Familie Weihnachten.

Geisteskranke Mütter müssen über alles, was sie das ganze Jahr über getan haben, Bilanz ziehen

Mit dem Ende des Jahres müssen wir vielleicht in jedem schönen Moment, den wir mit unseren Familien hatten, Bilanz ziehen und uns entschließen, den Rest loszulassen.

Vergiss immer, dass nicht genug von dir war, Mama. Vergessen Sie alle Zeiten, in denen Sie das Gefühl hatten, zu kurz zu kommen, in die Luft zu jagen und zu versagen. Erinnern Sie sich an die Zeiten, in denen Sie Ihrem Partner die Augen verschlossen und gewusst haben, dass Sie es schaffen würden. Zählen Sie nach, wie oft Sie Ihr krankes Baby mitten in der Nacht gehalten und ein weiteres Schlaflied gesungen haben. Erinnern Sie sich an jedes Mittagessen, das verpackt wird, die unterzeichnete Schulzeitung, der gebackene Geburtstagskuchen, das gebügelte Hemd, die Konferenz und das Spiel und die besuchten Treffen. Erinnern Sie sich an jede Art und Weise, wie Sie im Laufe dieses Jahres für Ihre Familie aufgetaucht, angefeuert und durchgearbeitet sind (Bipolare Mutter: Du bist ein Superheld).

Tragen Sie Ihre erstaunlichen Leistungen der Mutterschaft in das neue Jahr vor

Schreiben Sie Ihre erstaunlichen, alltäglichen Leistungen der Mutterschaft trotz psychischer Erkrankungen auf Papier. Diese Liebesakte, die Sie und ich zur Pflichterfüllung und alltäglichen Routine ausführen, könnten Seiten für Seiten füllen. Wenn wir es aufschreiben, wird es so deutlich, wie unser Leben damit verbracht wird, unsere Familien zu lieben und für sie zu leben.

Also, bevor du dich besiegt fühlst und dich überfordert im Haus umsiehst, schau dir noch einmal diese Liebesliste an, Mama. Und erinnere dich daran, egal was passiert Neujahrsvorsatz machen Sie nächste Woche geht es dir schon ziemlich gut. Du liebst schon bei voller Kapazität. Frohe Weihnachten und ein schönes, gesundes neues Jahr.

Weitere Informationen, die Sie vor Beginn des neuen Jahres hören müssen, finden Sie unter:

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