Geben Sie Ihrem geistig Kranken dieses Geschenk für Weihnachten

Wenn Sie Mitglied einer Familie sind, die sich mit psychischen Erkrankungen befasst, werden Sie wahrscheinlich zustimmen: Träume von einem perfekten Weihnachtsfest werden kaum jemals wahr. Wir blicken zurück zu vor der GeisteskrankheitIch wünsche mir noch einmal ein Leben ohne Medikamente, Ärzte und die Achterbahn der Geisteskrankheiten. Aber rückwärts schauen statt Konzentration auf die Gegenwart setzt unwirkliche Erwartungen an das Weihnachtsfest in greifbare Nähe. Das beste Geschenk, das Sie Ihren geisteskranken Liebsten zu Weihnachten machen können, sind nicht unrealistischere, nostalgischere Erwartungen. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, Entscheidungen für dieses Weihnachtsgeschenk zu treffen, die dazu beitragen, Ihren Angehörigen und Ihre Familie auf dem Weg der Genesung weiterzubringen.

Geben Sie Ihrem geistig Kranken das Geschenk, die Vergangenheit nicht mit der Gegenwart zu vergleichen

Ich war mir mein ganzes Leben lang sehr bewusst bipolare Störung Reise der Enttäuschung, die ich meine Lieben verursacht habe. So oft wollten sie nur, dass ich "der alte Taylor" bin. "Der alte Taylor" musste ihrer Zeit keine Grenzen setzen, besonders während der Ferienzeit. Sie hat die Leute nicht enttäuscht, indem sie später als alle anderen aufgetaucht ist oder früher gegangen ist. Sie musste zu Einladungen nicht "Nein" sagen. Sie war lustig, locker und süß.

Ich habe jahrelang nach meiner Diagnose versucht, mich für große Ereignisse zu engagieren und so zu tun, als wäre ich das alte Ich. Es ist nie gut gelaufen. Ich konnte mich nicht in dieses alte Päckchen stopfen, egal wie sehr ich wollte. Ich konnte nicht damit umgehen Hektik und Lärm meiner Familie im vollwertigen Party-Modus. Wenn ich versuchte, etwas zu sein, das ich nicht sein konnte, fühlte ich mich immer wie ein Versager. Dieses Versagen trug zu meinem negativen Selbstbild bei, verschlimmerte meine chronische Depression und versetzte mich monatelang in einen schlechten Erholungszustand.

Geben Sie Ihren geistig kranken Liebsten die Freiheit, an diesem Weihnachten Grenzen zu setzen

Als ich anfing, die Verantwortung für meine Krankheit zu übernehmen, wurde mir klar, dass ich möglicherweise zu großen Ereignissen und Feiertagen "Nein" sagen muss, um meine Stabilität zu erhalten. Wenn ich langfristig so gesund wie möglich werden wollte, musste ich mir die Gelegenheit geben, so gesund zu sein, wie ich jetzt sein konnte. Ehrlich gesagt fühlt sich das Enttäuschen meiner Lieben oft wie ein Rückschlag an. Aber jedes Mal, wenn ich Grenzen konstruiere, um mich vor Übermüdung und Krankheit zu schützen, finde ich ein bisschen mehr von dem alten, glücklichen Taylor. Ich gewinne ein bisschen mehr Selbstvertrauen wenn ich weniger Zeit als alle anderen auf eine Party gehe, aber ein Segen statt einer Nebenschau bin.

Mit jeder positiven Erfahrung wird es viel einfacher, die negativen Gedankenmuster in meinem Leben zum Schweigen zu bringen Kopf sagt mir, dass ich niemals mit dem "alten Ich" mithalten werde. Ich werde niemals das "alte Ich" sein. nochmal. Dennoch finde ich in jeder Erfahrung, in der ich das „neue Ich“ sein kann, Scherben dieser früheren Version von mir: gesund, ausgeglichen und gemessen.

Ihr geistig kranker Lieben Erfolg Dieses Weihnachten kann zu glücklicheren Feiertagen in der Zukunft führen

Also, wenn dieses Weihnachtsfest ein Fest für Ihre Familie ist und Sie das Gefühl haben, dass Ihre Feiertage nie mehr so ​​sein werden wie zuvor, dann machen Sie sich Mut. Es mag die Enttäuschung sein, die dieses Jahr zu einem gesünderen und stabileren Familienmitglied führt. Vielleicht kann Ihr Angehöriger, der mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen hat, nicht zum großen, rauhen Abendessen mit der Familie kommen, oder vielleicht können sie nur für ein oder zwei Stunden kommen. Ihr Angehöriger hat es geschafft, den Familienurlaub nicht zu ruinieren, anwesend zu sein und sich nicht schreien zu lassen betrunken zu sein, ihre Würde zu bewahren und ein Segen statt einer Last zu sein, wird zu ihrer Gesamtheit beitragen Wellness. Und jede Ferienzeit, in der sie sich erfolgreich fühlen, wird sie weiter nach unten treiben Weg zur Genesung.

Ich werde für immer erstaunt und wütend sein, wie sehr meine psychische Erkrankung meine Familie betroffen hat. Aber je mehr es mir gelingt, mich in den Ferien und im Laufe des Jahres mit ihnen auszutauschen, desto gesünder werde ich. Was auch immer für eine Enttäuschung ich ihnen in diesem Weihnachtsfest zufügen mag, ich möchte ihnen ein Leben lang gut tun.

Versuchen Sie also bitte, Ihren Angehörigen, die mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben, das Geschenk zu geben, sie im größeren Rahmen ihrer Genesungsreise zu sehen. Schauen Sie in die Gegenwart und hoffen Sie auf eine bessere Zukunft. Wenn dies Weihnachten ist, um strenge Grenzen zu setzen, um sich und Ihre Familie zu schützen, setzen Sie sie. Wählen Sie zum Anzeigen die kleinen Schritte Ihre Familie und Ihre Lieben nehmen Wellness akribisch als Sprungbrett anstelle von Straßensperren. Feiern Sie mit ihnen, wenn sie dazu in der Lage sind, anstatt sie in eine Situation zu zwingen, in der sie keinen Erfolg haben können in diesem Moment. Man kann nie wissen, was ein Jahr oder 10 Jahre später möglich sein könnte, wenn sie zum ersten Mal an Weihnachten Erfolg verspüren.

Und wenn alles andere fehlschlägt, schauen Sie zu National Lampoons Weihnachtsferien und lache über das große dicke Durcheinander von uns allen, die versuchen, einander zu lieben. Wie Clark Griswold sagte:

Ich weiß nicht, was ich sagen soll, außer es ist Weihnachten und wir sind alle im Elend.

Frohe oder miserable, haben die glücklichsten Weihnachten möglich.

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