Siedelst du?

Setzen Sie in Ihrem Leben auf weniger? Haben Sie sich jemals gefragt, ob Sie sich in Ihrer Beziehung, Ihrem beruflichen Werdegang oder bei alltäglichen Aktivitäten wohl fühlen? Es ist eine häufige Frage, die ich von vielen Kunden, Freunden und Bekannten höre, und ich habe sogar über die "Klärungsfrage" in meinem Leben nachgedacht. Wenn wir weniger ertragen, als wir wert sind, mit immer weniger Aufregung oder Optimismus durch jeden Tag stapfen, verringern wir zweifellos unsere positive Energie und verringern unser Selbstwertgefühl. Die Forderung, mehr von Ihrem Leben zu wollen und mehr von Ihren täglichen Aktivitäten zu erwarten, ist kein Zeichen einer unglücklichen Seele, eher ist es jemand, der weiß (irgendwo), dass ihr Zweck mehr als nur ist "Dies."

Geben Sie sich nicht mit weniger zufrieden, sollten Sie Ihren Job kündigen, Ihre Beziehung beenden oder versuchen, etwas anderes zu finden, das Ihren Wünschen entspricht? Überhaupt nicht! Das wäre ein großes Risiko und etwas, das Sie aus dem Gleichgewicht bringen kann. Eher, wenn Sie das Gefühl haben, mehr vom Leben zu verdienen; Vielleicht ist es an der Zeit, sich genau anzuschauen, was Sie sich ertragen, was Sie wollen und was Sie sich wünschen.

Sich mit weniger zufrieden geben, als du wert bist

Als Therapeut in der Privatpraxis kommen jeden Tag Menschen in mein Büro, die erzählen, wie sie sich mit weniger zufrieden geben, als sie wert sind und mit weniger, als sie verdienen. Und dieses Absetzen verursacht nicht nur große Mengen an Stress und Unzufriedenheit, sondern steigert oder produziert letztendlich auch geringes Selbstwertgefühl.

Zum Beispiel war ein Freund von mir in einer unglücklichen romantischen Beziehung. Der ständige Kampf und der Mangel an Kommunikation übernahmen ihr Leben. Sie war gestresst, konnte sich nur auf die Situation konzentrieren und fühlte sich sehr schlecht in Bezug auf sich. Als ich ihr sagte, dass ich diese Art von Beziehung meinem schlimmsten Feind nicht wünschen würde, erklärte sie, dass sie nicht einmal weiß, wie eine glückliche Beziehung aussieht.

Als ich jeden Tag ins Büro ging, erzählte mir ein Kunde, dass er die Aufträge, die seine Vorgesetzten aus seiner harten Arbeit machten, verabscheute. Als seine Schecks immer kleiner wurden, verachtete er auch den Arbeitsplatz. Er kam oft zu spät, oder es fiel ihm schwer, sich zu motivieren und von seinen eigenen Unternehmungen und mehr Geld in der Tasche zu träumen. Als er nach seinen Ideen für sein eigenes Geschäft gefragt wurde, hellte sich sein Gesicht auf, die Stimmung hob sich und er schien glücklich zu sein! Er gab zu, dass die Angst, alleine auszugehen, zu viel Druck für ihn war; Er glaubte einfach nicht, dass er so erfolgreich sein könnte wie seine Arbeitgeber.

Sich niederzulassen ist gleichzusetzen mit Mangel an Selbstachtung und Selbstvertrauen

Was diese beiden Menschen gemeinsam haben, ist das Fehlen von Selbstachtung und Selbstvertrauen das hält sie davon ab, mehr zu erreichen. Sie lassen sich nieder und sind unglücklich. Der schwierigste Teil der Veränderung besteht darin, anzuerkennen, dass Sie mehr wert sind. Dies ist kein Prozess über Nacht, aber er kann erreicht werden. Es hindert dich daran, dich gut zu fühlen. Es senkt Ihr Selbstwertgefühl und kann sich nachteilig auf Ihre Beziehung zu anderen auswirken. Dies kann zweifellos zu weiteren Problemen führen.

Hör auf, dich mit weniger zufrieden zu geben

Wie man sich mit der Idee des Wandels wohl fühlt

Sie wollen aufhören, sich mit weniger zufrieden zu geben, aber wie? Manche Menschen geben sich mit weniger zufrieden, weil sie sich mit Veränderungen nicht wohl fühlen. Hier sind einige Ideen, die dabei helfen sollen.

Bildherstellung. Denken Sie im besten Licht an die Zukunft. Wie würde es aussehen, wenn ich eine glückliche Beziehung, ein besseres Arbeitsumfeld oder ___ hätte? Wie würde ich mich fühlen? Überlegen Sie sich, wie positiv dies sein kann, und machen Sie sich keine Gedanken über einen Schritt. Stellen Sie sich das einfach vor. Schreiben Sie es auf, visualisieren Sie es, zeichnen Sie es, was auch immer für Sie funktioniert. Wenn Sie sehen, wie etwas anders sein kann, hilft es Ihnen, Ihre Angst davor, sich darauf zu konzentrieren, zu verringern.

Ideen hervorbringen. Was will ich? Vielleicht sind Sie in den meisten Bereichen Ihres Lebens zufrieden, möchten aber mehr und fühlen sich möglicherweise weniger erfüllt? Fragen Sie sich, was Sie sonst noch möchten? Was tun andere Menschen, um im Leben glücklicher zu werden? Fangen Sie an, über Dinge nachzudenken, die Sie in der Vergangenheit oder in der Zukunft tun wollten, und kreieren Sie einfach Ideen. Für die Frau in der unerfüllten Beziehung wollte sie immer einen Blog starten und hatte eine neue Geschäftsidee. Diese standen auf dem Spiel, weil sie von ihrem derzeitigen Stressor so verzehrt war. Erforschen Sie neue Aktivitäten, interviewen Sie Menschen, die Ihrer Meinung nach erfüllt sind, suchen Sie Gruppen, die Wachstum oder Veränderung fördern, oder suchen Sie nach einer spirituellen Praxis.

Finden Sie einen Accountability Buddy. Finden Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, sogar einen Mentor, dem Sie vertrauen können. Dies ist eine Person, mit der Sie neue Ideen generieren, Ihr Gefühl besprechen und jemand, der zuhört, ohne zu versuchen, es sofort zu beheben. Überstunden, wenn Sie anfangen, Schichten zu machen, können sie Ihnen helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben. Oft wollen diese Leute auch im Leben vorankommen, also werdet ihr euch gegenseitig zur Rechenschaft ziehen. Es ist eine schöne und kraftvolle Erfahrung, wenn man versucht, in eine neue Lebensphase zu gelangen.

Sich mit weniger zufrieden zu geben, ist ein wirklich mieses Gefühl. Zu glauben, dass Sie die Veränderung verdienen, oder zu versuchen, Ihr Gehirn zu trainieren, um zu wissen, was Sie verdienen, ist die halbe Miete. Obwohl dies einige Zeit in Anspruch nimmt, erleichtern die oben aufgeführten Ideen diesen Prozess und ermöglichen es Ihnen, das Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl zu entwickeln, um mehr zu erreichen und sich im Leben erfüllt zu fühlen.

Pass auf dich auf.

Emily ist der Autor von Drücken Sie sich aus: Ein Leitfaden für Teenager-Mädchen, um zu sprechen und zu sein, wer Sie sind.Sie können Emily besuchen Guidance Girl-Website. Sie können sie auch auf finden Facebook, Google+ und Twitter.