Meditation rettete mich vor Zwangsstörungen

Die Zwangsstörung (OCD) plagte mich ab dem sechsten Lebensjahr. Tatsächlich quält mich das, bis ich die Meditation entdeckte. Während viele gerne über Zwangsstörungen scherzen, war meine Diagnose eine, die ich zu verbergen versuchte, weil ich mich dafür schämte, als ich aufwuchs. Ärzte versuchten herauszufinden, wie ein Kind so ein Mensch sein könnte Perfektionist und obsessiv sauberer Freak, aber ich lebte mit dieser Realität und wusste nichts anderes. Soweit ich wusste, funktionierte mein Gehirn normal. Produktivität sollte für jeden das Hauptanliegen sein (soweit es mich betrifft). Meditation rettete mich vor Zwangsgedanken.

Zwangsstörung (OCD) vor der Meditation

Ich habe meine Kindheit damit verbracht, dazwischen zu hüpfen Therapeuten, Berater und Psychologen. Zu Zeiten, in denen ich den Durst meiner Obsessionen nicht durch zwanghaftes Verhalten stillen konnte, fühlte es sich wie Leben oder Tod an. Mein Hausarzt verschrieb mir eine Reihe von Antidepressiva Im Laufe der Jahre gab jeder mir ein vages Gefühl für das Leben als gedämpfte Version von mir selbst, unfähig, Trauer zu empfinden, und ebenso unfähig, Freude zu empfinden.

Auswirkungen der Meditation auf meine Zwangsstörung

Erst als ich 2008 Yoga fand, wurde ich von meiner Zwangsstörung befreit. Als ich mich auf meinen Atem und meine Bewegung konzentrierte, wurde das unaufhörliche Geplapper der Zwangsstörung leiser. Als ich das erste Mal in Savasana lag, weinte ich, ohne zu wissen warum. Später wurde mir klar, dass ich lange nicht still mit meinen Gedanken gesessen hatte.

Fasziniert verbrachte ich die nächsten Jahre mit Lernen und Üben Meditation mit vielen verschiedenen Schulen, Gruppen und Tempeln. Mein Durst, mehr über die Auswirkungen der Meditation auf meine Zwangsstörung zu erfahren, führte mich auf Reisen nach Indien, Thailand, Bali, Nicaragua, Costa Rica und zu anderen Zielen spiritueller Intrigen.

Wie Meditation mich vor einer Zwangsstörung rettete

Im Laufe der Jahre begann ich mich auf die Momente einzustimmen. Meine Dankbarkeitspraxis hielt mich in einem bestimmten Moment auf der Suche nach der Magie. Mein Atem begann als Brücke zwischen Körper und Geist zu dienen, als Anker für die Gegenwart. Mein Yoga-Fluss wurde zu einer Vorbereitung für die Meditation. Mir wurde klar, dass ich nicht meine Gedanken, sondern ein Beobachter von ihnen bin.

Heute bin ich ein lokaler Meditationslehrer in der Innenstadt von Toronto. Ich verbringe mehr zeit Sein und weniger Zeit tun. Ich sehe die Schönheit in einfachen Augenblicken und genieße meine Körper-Geist-Verbindung wie: „Oh, meine Sorge, ich sehe dich. Ich glaube nicht, dass ich dich jetzt brauche, also hol ich tief Luft. “

Während ich einen Großteil meines Lebens damit verbracht habe, in der Angst zu leben, was passieren würde, wenn ich die Kontrolle loslasse, finde ich mich jetzt mit jedem Atemzug in einen Ort der Hingabe, des Vertrauens und des Flusses zurückversetzt. Produktivität trifft auf Präsenz. Organisation trifft Aufmerksamkeit auf diesen Moment. Kontrolle weicht dem Fluss.

Meditation hat mein Leben verändert. Meditation hat mich buchstäblich vor Zwangsstörungen bewahrt. Bitte warten Sie nicht, bis die Angst Sie so oft über den Kopf schlägt wie ich. Sie können heute und mit nur einem Atemzug beginnen.

Dieser Artikel wurde verfasst von:

Cassidy Thedorf ist eine in Toronto ansässige Meditations- und Achtsamkeitslehrerin, die mit Radiate Happy praktiziert. Sie erinnert Meditierende oft daran, "sich jetzt hier zu erlauben". Finde Cassidy auf Facebook, Google+, Twitter, und Instagram.

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