Das perfekte Körperbild und Selbstwertgefühl

Die meisten jungen Menschen haben zu der einen oder anderen Zeit das Selbstwertgefühl über das perfekte Körperbild verloren. Es ist leicht zu verstehen, warum, wann Menschen, zu denen sie in den Medien aufschauen werden als makellose, dünne, gebräunte Frauen auf den Titelseiten von Zeitschriften und als Bilder von großen, muskulösen Männern dargestellt. Es kann für diejenigen, die mit dem perfekten Körperbild der Gesellschaft und ihren eigenen Gewichtsproblemen zu kämpfen haben, schwierig sein und zu vielen psychischen Gesundheitsproblemen beitragen.

Wie das perfekte Körperbild junge Menschen beeinflusst

In den 1940er und 50er Jahren, als es in Mode war, üppig und kurvig auszusehen, hatten Frauen nicht das Gefühl, dünn auszusehen, um attraktiv zu sein. Die Gesellschaft hat sich jedoch inzwischen verändert, und viele junge Menschen (Frauen und Männer) haben das Gefühl, dass sie sich an den dünnen, straffen, perfekten Körpern messen müssen, die sie in den Medien sehen - und das ist einfach nicht möglich.

Weil es diese Besessenheit mit dem perfekten Körperbild gibt, gibt es mehr Körperschande als je zuvor. Menschen mit ernsthaften Gewichtsproblemen können mit geringem Selbstwertgefühl immens leiden, DepressionGefühle der Unzulänglichkeit soziale Angst, Panikattacken und mehr.

Es gibt ein Stigma bei Leuten, die mehr Gewicht tragen, als sie faul sind und einfach aufhören sollten, so viel zu essen - es ist nicht so einfach, wie es sich anhört. Es ist oft der Missbrauch, den sie erhalten, der dazu führen kann, dass sie sich so schlecht fühlen, ein psychisches Problem entwickeln und Finden Sie Trost in Essen. Dies ist also ein Teufelskreis, da sie weiter zunehmen und sich in Bezug auf sich selbst schlechter fühlen.

Bekämpfe das perfekte Körperbild mit Selbstakzeptanz und verbessertem Selbstwertgefühl

Seit ich ein Teenager war, habe ich so viele Diäten gemacht, dass ich nicht einmal versuchen kann, sie zu zählen. Es ist schockierend, auf Fotos zurückzublicken, auf denen ich mich einmal so groß sah, und mir nun zu wünschen, ich wäre wieder so schwer. Wenn ich zu einem Gewicht komme, mit dem ich zufrieden bin, bin ich zuversichtlich (was positiv ist); Es gibt jedoch der Idee nach, dass ich dünn sein muss, um schön zu sein. Es wird immer noch zu viel Wert auf das Körperliche gelegt, anstatt darauf, worauf es wirklich ankommt - wie Sie sich in Ihrem Inneren befinden und wie Sie andere behandeln.

Unsere geistige Gesundheit verbessert sich, wenn wir Maßnahmen ergreifen, um fühle mich besser mit uns. Anstatt uns darauf zu konzentrieren, wie wir aussehen, sollten wir vielleicht trainieren, um die Endorphine zu erhöhen und uns aufgeregt zu fühlen fit und gesund zu sein und unseren gesunden und fähigen Körper nicht für selbstverständlich zu halten, was viele Menschen nicht tun haben.

Anstatt zu wünschen, Sie wären dünner, könnten Sie vielleicht die Kurven, die Sie haben, annehmen und Ihre eigene Schönheit kreieren. Anstatt sich für die Art und Weise zu hassen, wie Sie Essen lieben, könnten Sie vielleicht etwas Nettes für jemanden tun und sich darauf konzentrieren, wie freundlich und fürsorglich Sie sind - nicht wie schwach Sie sind.

Der Kampf des Gewichts Vs. das perfekte Körperbild

In diesem Video spreche ich über den Kampf um das perfekte Körperbild und die geistige Gesundheit und darüber, wie wir denjenigen, die mit ihren eigenen Gewichtskämpfen kämpfen, ein besseres Verständnis vermitteln sollten.

Finde Kristen auf Twitter, Facebook, Google+, und Youtube.