Schritt 1: Schnelle oder unregelmäßige Herzfrequenz

Unangenehme Veränderungen der Herzfrequenz sind die am häufigsten berichteten Symptome von Panikattacken. Über 80% der Paniker geben eine schnelle oder unregelmäßige Herzfrequenz als Symptom an.

Bei Patienten, die einen Arzt um Rat fragen, sind drei Beschwerden häufig: "Mein Herz fühlt sich so an, als würde es heftig pochen In meiner Brust rast mein Herz und mein Herz fühlt sich an, als würde es einen Schlag aussetzen. Eine Arrhythmie ist eine Unregelmäßigkeit im Herzen Rhythmus. Schlägt das Herz schneller als normal, spricht man von einer Tachykardie. Ein unangenehmes Gefühl im Herzen, ob schnell oder langsam, regelmäßig oder unregelmäßig, und dessen man sich bewusst ist, wird als Herzklopfen bezeichnet.

Körperliche Ursachen für schnelle oder unregelmäßige Herzfrequenz

• Arrhythmie
• postmyokardialer Infarkt
• Tachykardie
• organische Herzkrankheit
• Herzklopfen
• Herzfehler
• Extrasystole
• Infektionen
• koronare Herzkrankheit

Herzklopfen ist typischerweise ein zu erwartendes Gefühl, wenn die Kraft und die Frequenz des Herzschlags erheblich erhöht sind. Nach anstrengenden Übungen können wir leicht das Klopfen unseres Herzens gegen die Brustwand bemerken. Während wir uns ausruhen, kann dieses Gefühl kurz anhalten, bis wir uns von unserer Anstrengung erholt haben.

Menschen, die zu Angstzuständen neigen, können häufiger Herzklopfen bekommen, wenn sie sich in psychisch unangenehmen Situationen befinden. Tatsächlich deutet die überwiegende Mehrheit der den Ärzten vorgelegten Beschwerden über das Herz eher auf ein psychisches als auf ein physisches Problem hin. Ein ängstlicher Mensch kann seine Aufmerksamkeit auf seine körperlichen Symptome richten, anstatt zu lernen, mit der Situation umzugehen, die die Symptome verursacht. Nach mehreren Episoden, in denen sein Herz "klopft" oder "zu schnell schlägt", befürchtet er, dass dies ein Anzeichen für eine Herzkrankheit oder eine andere körperliche Störung ist.

Es ist möglich, einige geringfügige Störungen des Herzrhythmus bewusst zu bemerken. Zum Beispiel beschreiben einige Leute Empfindungen wie einen "Flop" des Herzens, das Herz "einen Schlag überspringt" oder "einen Salto drehen." Wir nennen diesen plötzlichen heftigen Herzschlag, gefolgt von einer längeren als üblichen Pause Extrasystole. Diese vorzeitigen Kontraktionen des Herzens haben normalerweise keine ernsthafte Bedeutung und treten bei vielen gesunden Personen auf.

In der Tat wissen wir aufgrund mehrerer Forschungsergebnisse, dass Arrhythmien aller Art bei normalen, gesunden Personen häufig sind. In einer kürzlich veröffentlichten Studie in der New England Journal of MedicineHarold Kennedy stellte fest, dass gesunde Probanden mit häufigem und komplexem unregelmäßigem Herzschlag kein höheres Risiko für körperliche Probleme haben als die normale Bevölkerung. Im Allgemeinen stellen Forscher fest, dass die Mehrheit der gesündesten Menschen eine Art von Rhythmusstörung hat, wie z. B. ausgelassene Schläge, Herzklopfen oder Stampfen in der Brust.

Tachykardie oder schneller Herzschlag ist die häufigste Beschwerde im Zusammenhang mit dem Herzen und einer der typischen Gründe, warum Patienten einen Arzt aufsuchen. Für viele normale gesunde Personen ist es ein tägliches Ereignis als Reaktion auf körperliche Betätigung oder intensive Emotionen. Jede Art von Erregung oder Trauma, auch Müdigkeit oder Erschöpfung, kann die Aktion des Herzens beschleunigen, insbesondere bei übermäßig ängstlichen Personen. Zu viele Zigaretten, zu viel Alkohol und insbesondere zu viel Koffein können gelegentlich zu Tachykardien führen. Infektionen wie Lungenentzündung sowie akute entzündliche Erkrankungen wie rheumatisches Fieber können ebenfalls einen schnellen Herzschlag verursachen.

Obwohl die meisten Herzklopfen auf ein geringfügiges Herzproblem oder ein Zeichen von Angst zurückzuführen sind, ist es möglich, dass es sich um eine koronare Herzkrankheit handelt. Eine Verengung der Arterien zum Herzen führt zu solchen Erkrankungen.

Erholung und Rehabilitation nach einem Herzinfarkt können ein schwieriges psychologisches Problem sein. Viele Menschen haben Angst, dass zu viel Aktivität oder Aufregung zu einem zweiten Angriff führen könnte. Kein Wunder also, dass sich Patienten mit postmyokardialem Infarkt ängstlich mit den Empfindungen ihres Herzens beschäftigen. Viele werden mit Herzklopfen in die Arztpraxis oder in die Notaufnahme ihres Krankenhauses zurückkehren. Vierzehn Prozent der Herzpatienten leiden später an einer Panikstörung, die die besorgte Erwartung eines Angst- oder Herzinfarkts ist. Kapitel 6 des Selbsthilfebuches Don't Panic beschreibt, wie Panik die Genesung nach einem Myokardinfarkt erschwert.

Beschwerden eines "rennenden" Herzens können auf bestimmte Arten von organischen Herzerkrankungen und Herzversagen hinweisen. Häufiger ist jedoch die Atemnot das Symptom dieser Beschwerden. Infektionen wie Lungenentzündung und rheumatisches Fieber können ebenfalls einen schnellen Herzschlag verursachen.

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