Die emotionale Achterbahn der Wiederherstellung nach Essstörungen

Die Dinge waren in letzter Zeit stressig für mich, und so beschloss ich, einen Kurzurlaub zu machen und das Wochenende bei meiner Schwester zu verbringen - etwa zwei Stunden von meinem Zuhause entfernt. Ich besuchte sie und ihren Ehemann, bevor sie in den Urlaub gingen, traf mich mit meinem Psychiater für Essstörungen, der in der Nähe wohnt, und hatte im Grunde genommen eine entspannende Zeit herumzusitzen, Starbucks-Mokka-Frappuccinos zu trinken, meinen Nook zu lesen und mit ihren zwei großen Rottweilern zu spielen, die sich wie überwachsen verhalten Babys.

Dann beschloss ich, in diesem urigen Drive-up-Restaurant im 50er-Jahre-Stil Halt zu machen... und begab sich zu einem hitzigen Schreikrieg mit Explosivstoffen mit einem anderen Kunden.

Warum muss Essen immer mein Leben verkomplizieren?

Emotionale Überlastung

Meine jüngste emotionale Überlastung wird von mehreren Faktoren verursacht. Zunächst habe ich abgesehen von zwei Ausrutschern aufgehört, verschreibungspflichtige Medikamente zu trinken und zu missbrauchen. Zweitens ich

bin besser essen. Schließlich bin ich in einige Themen verwickelt, die mein neu gefundenes Gefühl von Gelassenheit und Sicherheit erschüttert haben.

All das ist sehr anstrengend, und in der ersten Nacht, in der ich bei meiner Schwester war, bin ich gegen 22.30 Uhr im Bett zusammengebrochen. - eine phänomenal frühe Zeit für mich.

Der emotionale Topf sprudelt vorüber

Mein emotionaler Topf sprudelte über dieses Wochenende. Es war ein warmer, sonniger Tag; Im Bundesstaat Northern Midwest, den ich zu Hause nenne, fast unbekannt. Ich fuhr gerade von einem Treffen mit Anonymen Alkoholikern nach Hause, als ich mich entschied, eine Kleinigkeit zu essen.

Ich bin immer ein bisschen traurig, wenn ich meine Familie besuche, denn alle Mitglieder außer mir leben in enger Nähe zueinander und in einer Weise in den Alltag des anderen verwickelt, wie ich es nicht bin.

Beim AA-Treffen kamen meine Gefühle zum ersten Mal zum Vorschein. Jeder kannte jeden anderen und ich war ein "Draußen", der aus einer anderen Stadt kam. Es war nicht so, dass die Mitglieder nicht nett und einladend waren, weil sie es waren. Aber ihr Leben, ihre Familien und Freundschaften standen in scharfem Kontrast zu meiner einsamen Existenz.

Es wurde hässlich, als ich versehentlich hinter dem Fahrzeug eines anderen Kunden parkte. ich nicht bedeuten, Ärger zu verursachen, und der Fahrer fuhr fort, mich ohne Provokation anzuschreien.

Aber das bedeutete nicht, dass ich dem Feuer Brennstoff hinzufügen musste, indem ich zurückrief und die Person beschimpfte - egal wie sehr ich das Gefühl hatte, dass er es verdiente.

Aber was hat das alles mit der Genesung von einer Essstörung zu tun?

Emotionen und Wiederherstellung von Essstörungen

In der Vergangenheit hatte ich Einschränkungen, Alkoholkonsum und Tabletten, um meine überwältigenden Emotionen abzumildern. Hast du Angst vor etwas? Trinken Sie ein paar Drinks. Deprimiert und einsam? Dafür gibt es eine Pille. Fühlen Sie sich von Emotionen überflutet?

Verhungere mich und irgendwann lassen die Gefühle nach.

Es war ein großartiger Bewältigungsmechanismus, der mich hätte töten können. Nimm meine Bewältigungsmechanismen weg und beobachte, wie ich überwältigt werde, wenn Emotionen in mein Leben zurückkehren.

Ich bin jedoch der Genesung verpflichtet und daher sind diese selbstzerstörerischen Handlungen keine Option mehr für die Bewältigung.

Das bedeutet aber, dass ich neue Wege finden muss, um mit den Emotionen umzugehen, die während des Genesungsprozesses auftauchen. Ich erkunde derzeit einige Möglichkeiten, wie Yoga, Meditation, Spazierengehen und andere körperliche Aktivitäten, um das emotionale Biest in mir zu beruhigen.

Oft rufe ich Leute an, nur um zu reden und den Kessel in mir zu entschärfen, der zu sprudeln droht einfach, weil ich mich von diesen ungewohnten Gefühlen überwältigt fühle, die lange wegen Magersucht und Magersucht schlafen Alkoholismus.

Ich höre auch Musik, lese und Tagebuch und streichle meine Katze, um meine Gefühle zu beruhigen und mich verbunden zu fühlen.

Einige dieser Gefühle mögen sich zu sehr anfühlen, aber die Alternative besteht darin, in meiner Essstörung verstrickt zu bleiben - etwas, das ich ablehne.

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