Für alles gibt es eine Jahreszeit
Viele von uns haben den Kontakt mit dem Wechsel der Jahreszeiten und den Auswirkungen auf Geist und Körper verloren.
Ein Auszug aus BirthQuake: Eine Reise zur Ganzheit
Ich weise Kunden, die sich über niedrige Energieniveaus und chronische Müdigkeit im Winter beschweren, oft darauf hin, dass sich unsere Kultur von den natürlichen Zyklen der Jahreszeiten weitestgehend entfremdet hat. Infolgedessen leiden viele Menschen darunter, ihren Körper zu zwingen, das Diktat ihres biologischen Rhythmus zu ignorieren. Gallagher erklärte dieses Dilemma, indem er beobachtete, dass die Wurzel der Winterdepression der Mangel an Sonnenlicht ist. gepaart mit dem Konflikt, der zwischen unserer inneren Uhr und der von uns zugefügten Uhr besteht Gesellschaft. Weiter bezieht sich Gallagher auf Untersuchungen, die besagen, dass je mehr eine Gesellschaft natürliche Rhythmen missachtet, desto häufiger Fälle von SAD auftreten werden. Als nächstes weist Gallagher darauf hin, wie es städtischen Alaskanern im langen dunklen Winter viel schlechter geht als den Einheimischen Alaskas. Gallagher teilt mit: "... Vielleicht am wichtigsten ist, dass die einheimischen Alaskaner den Winter als eine Zeit betrachten, um sich zurückzulehnen und Spaß zu haben, das älteste und beste Antidepressivum."
Meine Freundin Pam Holmquist, eine erfolgreiche Kunsthandwerkerin und Künstlerin, die seit fast zwei Jahrzehnten in Alaska lebt, stimmt dem zu. Holmquist bemerkt, dass einheimische Alaskaner dazu neigen, ihren Lebensstil an den Wechsel der Jahreszeit anzupassen, während urbane Neuankömmlinge versuchen, ihren Sommerplan beizubehalten. Das Ergebnis: Neulinge sind zum Ende des Winters in der Regel weitaus deprimierter und erschöpfter als ihre einheimischen Nachbarn.
Offensichtlich ist es für die meisten Menschen, mit denen ich in Maine zusammengearbeitet habe, keine Option, sich auf die gleiche Weise wie die einheimischen Alaskaner an den Winter anzupassen. Es gibt jedoch im Allgemeinen mehrere Modifikationen, die vorgenommen werden können, um den Winter effektiver zu bewältigen. Für diese Personen kann es wichtig sein, sich mehr auszuruhen und die Anforderungen und Erwartungen in den Wintermonaten zu verringern. Ich schlage oft vor, dass Kunden herausfinden, welche Aktivitäten für sie während der wechselnden Jahreszeiten am besten geeignet sind, und sie dazu ermutigen, dieses Wissen zu honorieren, indem sie ihr Verhalten entsprechend anpassen.
In Bezug auf unsere Reaktionen auf den Wechsel der Jahreszeiten schrieb ich vor einiger Zeit Folgendes in mein Tagebuch, bevor ich nach South Carolina zog:
"Ich sitze in meinem Büro gegenüber einer gebräunten jungen Frau, die traurig über das Ende des Sommers klagt. Ich höre zu, wie sie um den Verlust langer, heißer Tage, nackter Fußspaziergänge am Strand und die Befriedigung der Arbeit in ihrem Garten trauert. Während sie spricht, bemerke ich das helle August-Sonnenlicht, das durch das Fenster strömt und den reichen Bernstein ihres Haares hervorhebt. Ich erinnere mich an einen Vers in der Bibel, der sagt: "Zu allem, was es in einer Jahreszeit gibt." Auch ich liebe den Sommer. Es ist meine Lieblingsjahreszeit und doch habe ich vor Jahren gelernt, die Gaben des Herbstes und des Winters zu erkennen.
Fortsetzung der Geschichte unten
Jahreszeiten stellen die Zyklen des Lebens dar und bieten die notwendigen Variationen, die für die Veränderung und das Wachstum aller Lebewesen erforderlich sind. Zu viele von uns haben die Verbindung zu ihnen und die Auswirkungen der sich verändernden Rhythmen der Natur auf unseren Körper, unseren Geist, unsere Emotionen und unseren Geisteszustand verloren. Im Sommer wird der Rhythmus meines Lebens schneller, heller und überspringt oft einen Schlag, wenn ich mit dem Tempo voran gehe. Ich schlafe weniger und spiele im Allgemeinen mehr. Es ist eine Zeit, in der ich das Äußere meines Lebens in größerem Maße erforsche - als die absolute Schönheit der Küste von Maine, die Musik von Die Seetaucher am Dammteich und die Ehrfurcht vor der Aussicht auf die Berge können mich mühelos an einen Ort der Dankbarkeit, der Dankbarkeit und des Friedens bringen Freude. Im Winter verlangsamen sich meine Rhythmen und ich erkunde häufiger die inneren Regionen. Es ist eine Zeit, in der ich mehr nachdenke, Briefe schreibe, längere Einträge in mein Tagebuch mache und über die weltfremden Klänge nachdenke, die aus dem gefrorenen Teich kommen. Der Winter ist für mich eine Zeit der Besinnung, eine Zeit, um mein Zuhause mit dem reichen Aroma des Backens von Brot zu füllen, vom knisternden Holzfeuer besänftigt und vom fallenden Schnee hypnotisiert zu werden. Es erfordert ein sanfteres, gleichmäßigeres Tempo und eine Zeit, in der ich meine Seele wiederherstellen kann. Während der Sommer die Kraft der Jugend darstellt, symbolisiert der Winter die Kraft und Weisheit des Alters. Ich werde den Sommer immer lieben und trotzdem werde ich immer den Winter brauchen. Viele Jahre lang trauerte ich, wie die junge Frau vor mir, um die Sommer meiner Jungen Erwachsenenalter, zu oft mit Sehnsucht zurückblickend und damit die Gaben der Geschenk. Ich erinnere mich jetzt an eine weitere Lektion - dass wir alle lernen müssen, loszulassen. So wie die Bäume im Herbst ihre Blätter freigeben, müssen auch wir zuweilen das freigeben, woran wir uns festhalten, um das anzunehmen, was jetzt vor uns liegt. Die uneingeschränkte Teilnahme an diesem endlosen Zyklus wechselnder Jahreszeiten gibt uns das Zeugnis, dass Anfang und Ende immer miteinander verbunden sind. Wenn wir uns einem stellen, wird uns immer versprochen
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