Mitabhängige und Genesung in zwölf Schritten
"Das Zwölf-Stufen-Programm der AA bietet ein praktisches Programm für den Zugang zu spiritueller Kraft im Umgang mit dem täglichen menschlichen Leben. Eine Formel zur Integration des Spirituellen in das Physische. Auch wenn einige der Schritte, wie ursprünglich geschrieben, beschämende und missbräuchliche Formulierungen, den Zwölf-Schritte-Prozess und die Antike enthalten Spirituelle Prinzipien, die dies unterstreichen, sind von unschätzbarem Wert, wenn es darum geht, dem Einzelnen zu helfen, einen Weg einzuschlagen, mit dem er in Einklang steht und auf dem er bleibt Wahrheit.
Aus der Zwölf-Stufen-Genesungsbewegung heraus hat sich unser Verständnis für die Funktionsstörung der Zivilisation weiterentwickelt. Es ist aus der alkoholischen Wiederaufnahme Bewegung, dass der Ausdruck "Mitabhängig" ist aufgetaucht."
Zitate aus "Co-Abhängigkeit: Der Tanz der verwundeten Seelen"von Robert Burney
Ohnmacht und Ermächtigung
"Der Prozess der Wiederherstellung in zwölf Schritten ist so erfolgreich, weil er eine Formel für die Integration verschiedener Ebenen enthält. Indem wir erkennen, dass wir nicht in der Lage sind, unsere Lebenserfahrungen aus dem Ich heraus zu kontrollieren, können wir auf die Kraft des Wahren Selbst, des Spirituellen Selbst, zugreifen. Indem wir die Illusion der Ego-Kontrolle aufgeben, können wir uns wieder mit unserem Höheren Selbst verbinden. Egoismus aus dem Ich zerstört den Planeten. Egoismus aus dem spirituellen Selbst heraus ist das, was den Planeten retten wird. "
Eines der vielen Dinge, die mich bei der frühen Genesung verwirrten, waren anscheinend widersprüchliche Aussagen, die ich auf Meetings und von anderen Genesenden hören würde. Es gab mehrere Bereiche, in denen dies auftauchte, aber der, an den ich mich erinnere, verwirrte mich am meisten mit dem Konzept der "Selbstsucht". ich würde lesen oder hören, wie negativ Selbstsucht, Selbstmitleid und Selbstwille waren, und wie Selbstsucht und Selbstbezogenheit die Wurzel meiner waren Problem. Aber dann würde ich auch in einem positiven Kontext hören, dass dies ein egoistisches Programm ist und "um dein eigenes Selbst wahr zu sein".
Zum Glück war es für mich nicht wichtig, dieses Paradoxon herauszufinden, um nüchtern zu bleiben. Ich befand mich in meinem fünften Jahr der Genesung, als mich etwas, das ich in einem Meeting hörte, an meine Verwirrung erinnerte und mich wieder an dieses Paradox erinnerte. Jemand in der Besprechung sprach darüber, wie es drei Schritte gab, in denen die Macht erwähnt wurde. Das erste sagt mir, dass ich es nicht habe; der zweite sagt mir, wo ich es finden kann; und der elfte sagt mir, wie ich darauf zugreifen kann - durch Gebet und Meditation.
Fortsetzung der Geschichte unten
Die Schritte sagen mir also, dass ich machtlos bin und dann, wie ich auf die Energie zugreifen kann. Waren das zwei verschiedene Arten von Macht? Mir war wirklich klar, dass ich in dem Moment, in dem ich meine Ohnmacht akzeptierte, mit dem Trinken aufzuhören und es zu benutzen, irgendwie die Kraft bekam, genau das zu tun. Wie hat das funktioniert? Wie kann Ohnmacht zu Empowerment führen?
Während ich ein Buch über Spiritualität schrieb (nicht das, das veröffentlicht wurde, sondern das nächste, das veröffentlicht wird), begann ich zu verstehen, warum es im Leben ein Paradoxon gab. Ich begann zu verstehen, dass es verschiedene Ebenen der Realität gab. Diese verschiedenen Ebenen waren der Grund dafür, dass das, was mir als Tragödie erschien (mit dem Trinken aufzuhören), in der größeren Perspektive, auf einer höheren Ebene, tatsächlich ein großes Geschenk sein könnte. Es hat mir geholfen zu verstehen, warum es immer einen "Silberstreifen" gibt - es gibt immer mehr als eine Ebene der Realität in jeder Lebenserfahrung.
Zu diesem Zeitpunkt begann ich zu verstehen, dass es zwei sehr unterschiedliche Ebenen des "Selbst" gab. Da ist mein Ich-Ich, das in früher Kindheit traumatisiert und programmiert wurde. Das Ich-Selbst bekam die Nachricht, dass ich nicht liebenswert oder würdig war, weil meine Eltern glaubten, dass sie nicht liebenswert oder würdig waren. In sehr früher Kindheit bekam mein Ego-Ich die Botschaft, dass es etwas Schändliches an meinem "Sein" gab - ich zu sein. Also versucht das Ego, mich gegen den Schmerz zu verteidigen, nicht gut genug zu sein, indem es versucht, mich von anderen Menschen fernzuhalten, damit sie nichts über meine fehlerhafte Natur herausfinden. Mein Ego hat riesige Mauern gebaut, um mich zu verteidigen und getrennt zu halten. Die einzigen, die durch diese Mauern durften, waren die Leute, die sich vertraut fühlten - mit anderen Worten die sehr diejenigen, die so verwundet wurden, dass sie die Nachrichten, in denen ich empfangen wurde, neu erstellen würden Kindheit.
Gerade die Abwehrkräfte, die das Ego anpasste, um mich zu beschützen, ließen mich die alten Muster wiederholen. Aus diesem Grund ist Codependence ein defektes Verteidigungssystem, das mich nicht verteidigt.
Was die Zwölf Schritte für mich getan haben, war, mir zu helfen, die fehlerhafte Programmierung des Ich-Selbst loszulassen. Als ich aufgab, Dinge aus dem Ich heraus zu kontrollieren, und anfing, auf eine höhere Kraft zu schauen, begann ich, auf mein spirituelles Selbst zuzugreifen. Mein spirituelles Selbst ist der Teil von mir, der weiß, dass ich ein spirituelles Wesen bin, das mit jedem und allem verwandt ist - dass wir alle EINS sind. Durch mein spirituelles Selbst habe ich Zugang zu allen Kräften im Universum.
Als ich anfing zu beten und zu meditieren, begann ich, auf die Kraft zuzugreifen, mein Leben zu verändern. Für mich persönlich war es sehr wichtig zu erkennen, dass Gebet und Meditation nicht nur formales Gebet und formale Meditation bedeuten. Was mir klar wurde, war, dass das Gebet mit meiner Höheren Kraft und anderen Menschen, die sich erholen, "spricht", während die Meditation mit meiner Höheren Kraft und anderen Menschen, die sich erholen, "zuhört". Ich lernte den ganzen Tag mit meiner Höheren Kraft zu sprechen und auf sie zu hören - um die Energie zwischen der physischen und der spirituellen Ebene - zwischen meinem Selbst und meinem Selbst - fließen zu lassen.
Die Zwölf Schritte sind eine Formel zur Integration des Spirituellen in das Physische, so dass Ohnmacht zu wahrer Ermächtigung führen kann.
Zu den zwölf Prinzipien und Werkzeugen von Step gehören:
Selbstaufrichtigkeit, Bereitschaft, Akzeptanz, Loslassen, Hingabe, Glaube, Vertrauen, Ehrlichkeit, Demut, Geduld, Offenheit, Mut, Verantwortung, Handeln, Vergebung, Mitgefühl, Liebe.
Bei der Codependence gibt es zwei Punkte der Ohnmacht.
Das erste ist intellektuell - wenn wir zum ersten Mal feststellen, dass es etwas gibt, das nicht funktioniert, und dass wir uns vielleicht ändern müssen, um auf andere Weise zu lernen.
Die zweite kommt, nachdem wir intellektuell gelernt haben, was Grenzen und gesundes Verhalten sind, aber wir können nicht aufhören, das zu tun alte Muster in unseren engsten Beziehungen - wir beobachten, wie wir Dinge sagen, die wir nicht sagen wollen, und Dinge tun, die wir nicht wollen tun.
Dies ist der Zeitpunkt, an dem emotionale Heilung erforderlich ist.
Hier ist meine Version der ersten Schritte aus diesen beiden verschiedenen Ebenen.
Intellektuelle Schritte
Schritt 1. Ich erkenne an und akzeptiere, dass ich außerhalb des Ichs machtlos bin, um meine menschliche Lebenserfahrung zu kontrollieren, und dass die Täuschung, dass ich die Kontrolle haben sollte, Schmerzen und Leiden in meinem Leben verursacht hat.
Schritt 2. Kam sich zu erinnern, dass ich ein spirituelles Wesen bin, das Teil der EINHEIT ist, die bedingungslos liebt, Allmächtige universelle Kraft und der Glaube an diese Kraft können dazu beitragen, Gleichgewicht, Harmonie und Vernunft zu erreichen mein Leben.
Schritt 3. Ich traf die Entscheidung, die Macht zu bitten, mir zu helfen, meinen Willen, meine Handlungen und mein Leben mit der Universellen Kraft in Einklang zu bringen.
Emotionale Schritte
Fortsetzung der Geschichte unten
Schritt 1. Zugegeben, ich bin machtlos, die erlernten Verhaltensabwehrmechanismen und dysfunktionalen Einstellungen von Kindheit an zu ändern, bis ich mich mit den emotionalen Wunden meiner Kindheitserfahrung befasse.
Schritt 2. Kam sich zu erinnern, dass ich ein spirituelles Wesen bin, das Teil der EINHEIT ist, die bedingungslos liebt, Allmächtige universelle Kraft und der Glaube an diese Kraft können dazu beitragen, Gleichgewicht, Harmonie und Vernunft zu erreichen mein Leben.
Schritt 3. Ich traf die Entscheidung, die Macht zu bitten, mir zu helfen, dem Schrecken der Heilung meiner emotionalen Wunden zu begegnen.
Nächster: Wahrheit (mit einem großen T) vs. Emotionale Wahrheit
