Schande fängt Sie in einer Essstörung, aber Sie können sich befreien
Scham kann Sie in einer Essstörung gefangen halten. Scham ist heimtückisch, schleicht sich in unser Selbstwertgefühl ein und verwüstet unsere Gedanken und Gefühle. Essstörungen gehen mit Scham und Schuld einher, aber der Unterschied ist wichtig. Schande ist das Gefühl, dass „ich schlecht bin“, während Schuld das Gefühl ist, dass „ich etwas Schlechtes getan habe“ sehen uns und die Essstörung als eins. Wenn wir das tun, werden wir alle schlecht und Scham hält uns in der Essstörung gefangen.
Schande lässt uns denken, dass wir uns nicht ändern können
Die Menschen sind vielfältig. Wir sind nicht immer nur eine Sache, konsequent, unveränderlich, für immer. Aber Schande hat diese Art, unsere Vision zu tunneln. Als ich tief in meiner Essstörung steckte, konnte ich mir nicht einmal eine Stunde meines Lebens vorstellen, in der ich es nicht tat Denk etwas über Essen nach, mein Körper oder kotzen. Ich könnte mir nicht vorstellen, keine Wolke aus Depressionen oder Angstzuständen zu spüren. Ich fühlte mich die meiste Zeit wie ein Versager. In den kurzen Augenblicken, die ich aus dem Tunnel treten konnte, sah ich, dass es so viel mehr Leben gab, nach dem ich mich sehnte, und dann wurde ich wieder eingesaugt.
Schande fängt uns isoliert ein
Ich fühlte mich jahrelang gebrochen, als ob der Kern von mir dunkel und schmutzig wäre und wenn die Leute das sahen, würden sie in die andere Richtung rennen. Ich würde allein gelassen werden. Dies veranlasste mich, mich zu isolieren weil ich das Gefühl hatte, wenn ich derjenige war, der sich dafür entschieden hatte, allein zu sein, konnte mich niemand verlassen, weil es meine Wahl war. Ich sagte mir, es sei sicherer, allein zu sein, weil mich dann niemand verletzen könne.
Das Problem dabei ist, dass wir auf Verbindung ausgelegt sind und dass es einsam ist, allein zu sein. Es hilft auch nicht bei Heilung von einer Sucht weil wir heilen und Hilfe bekommen und erkennen, dass andere wie wir sind, wenn wir Teil einer Gemeinschaft werden. Dies ist das Modell der Anonymen Alkoholiker (AA), dem viele Einrichtungen für Essstörungen folgen. Das Modell ist, dass sich Menschen zusammenfinden, um zuzugeben, dass sie nicht perfekt sind, und sich gegenseitig bei der Genesung unterstützen. Gemeinschaft ist, wo wir wachsen und Unterstützung erhalten.
Schande fängt uns in Essstörung Hoffnungslosigkeit
Wenn wir in einer Sucht wie eine Essstörung Es ist schwer zu sehen, dass wir jemals in der Lage sind, auf der anderen Seite zu sein. Wir trauern um die Dinge, die wir uns wünschen, sagen uns aber bereits, dass wir das nicht können, weil wir durcheinander sind oder nicht normal. Ich erinnere mich, dass ich Angst hatte zu reisen, weil mir meine Essstörung im Weg stand. Ich habe mit Frauen gesprochen, die Angst haben, dass sich ihr Körper verändert, wenn sie Kinder haben.
Essstörungen bringen uns, wie alle Abhängigkeiten, aus dem gegenwärtigen Moment heraus. Sie trennen uns von den Menschen, die uns lieben und lassen uns befürchten, dass wir uns immer hoffnungslos fühlen. Durch Hoffnungslosigkeit fühlen wir, dass wir nicht in der Lage sind, die Dinge zu haben, die wir uns im Leben wünschen, weil wir nicht gut genug sind, um sie zu haben.
Schande ist ein Tyrann, der uns in einer Lüge gefangen hält
Und schade Lügen. Die Wahrheit ist das Erholung ist ein schwieriger Prozess und das Leben ist auf der anderen Seite so viel besser. Ja, es gibt Schuldgefühle, die mit der Essstörung einhergehen, aber das liegt daran, dass wir mit dem Verhalten, das wir tun, nicht zufrieden sind. Das bedeutet, dass wir im Kern immer noch gut sind, aber Dinge tun, die nicht mit unseren Vorstellungen übereinstimmen.
Dies ist eine gute Sache, da wir uns bewusst sind, wer wir sein möchten. Behalte diese Version von dir im Fokus und bewege dich jeden Tag darauf zu. Nach und nach können Sie frei von Scham und Essstörungen sein. Es ist möglich.
