Lassen Sie sich nicht von Essstörungen leiten

Essstörung kann dein Leben kontrollieren - wenn du es zulässt. Es ist eine schwere psychische Erkrankung, die zu einer ganzen Reihe von Problemen im Alltag eines Menschen führen kann. Es kann Phasen relativer Ruhe geben, in denen das Problem nicht jeden Tag im Vordergrund des Denkens eines Betroffenen steht. Es kann aber auch Tage geben, an denen der Kampf zu langwierig ist und die Dinge schnell außer Kontrolle geraten. Manchmal kontrollierte eine Essstörung mein Leben.

Wenn Binge-Eating-Störung mein Leben kontrollierte

Vor kurzem habe ich angefangen, einen halb-autobiografischen Roman zu lesen, den ich zwischen 2006 geschrieben habe und 2008. Es ist teils ein Tagebuch, teils eine Fiktion, alles unglaublich schwer zu lesen. Ich war auch nicht gewesen diagnostiziert mit bipolarer Störung oder Essstörung zu der Zeit, als ich es schrieb und ich war mit meinem Essen an einem schrecklichen Ort.

Mein Schreiben beschreibt mich weiter HungerdiätenÜberessen, sobald diese Diäten versagten, schrecklich über mich selbst, mein Gewicht, mein

KörperbildIn einem Abschnitt ist sogar ein Tagebuch darüber aufgeführt, was ich jeden Tag gegessen habe. An manchen Tagen hatte ich Wasser und eine Koffeinpille. An anderen Tagen eine Dose von Dr. Pepper.

In diesen Abschnitten gab es ein ständiges Thema, in dem ich diskutierte, wie dünn der Schlüssel zum Glück war und wie ich, da ich nicht dünn war, nicht glücklich sein durfte. Ich schrieb darüber, wie die Leute mich besser behandeln würden, wenn ich dünner wäre und Männer mit mir ausgehen würden und dass ich mich selbst mögen könnte, wenn ich mich besser in die Vorstellung der Gesellschaft einfüge, wie eine Frau aussehen sollte mögen. Es hat mich verblüfft zu lesen, was ich vor fast einem Jahrzehnt geschrieben habe und zu sehen, wie schädlich meine Ansichten waren.

Wie sich giftiges Denken auf die Kontrolle von Essstörungen auswirkt

Was mich an meinem Schreiben jedoch wirklich störte, war, dass ich mich so auf die schrecklichen Gedanken konzentrierte, die ich war Ich hatte nie die Vorstellung, dass ich ein ernstes, diagnostizierbares Problem wie eine Essstörung habe mir. Ich hatte immer Probleme mit dem Essen und das war alles nur mehr Probleme. Ich kämpfte so viel und belog alle um mich herum darüber, was mit meinem Gewicht und meinem Essen los war.

Ich schrieb eine ganze Passage darüber, wie ich darüber gelogen habe, wie viel ich gegessen habe, und dann unter vier Augen, als meine Entschlossenheit von meiner Hungerdiät endlich nachließ. Ich war so stolz darauf, wie ich alle zum Denken verleitet hatte, dass ich keine Probleme mit dem Essen hatte, als die Realität war, dass ich tief in Schwierigkeiten steckte und dringend Hilfe brauchte.

Lassen Sie sich nicht von Essstörungen leiten

Der Umgang mit psychischen Problemen wie Essstörungen ist ein schwieriger und komplizierter Prozess. Aber du bist nicht allein und musst nicht so leben. Sie haben es nicht verdient, so viele Schmerzen zu haben, und Sie sollten sich niemals wegen Ihres Essens hassen. Geh zum Arzt, arbeite mit einem Binge-Eating-Störung Therapeutfinden Sie ein Unterstützungssystem (Binge Eating Disorder Selbsthilfegruppen). Lass dich nicht von giftigen Gedanken überraschen und überzeuge dich, dass du es nicht wert bist, geliebt zu werden oder alles zu respektieren, weil du nicht dünn genug bist. Binge-Eating-Störung ist nicht einfach zu bewältigen, aber es ist möglich. Hören Sie nie auf, Ihre Beziehung zu sich selbst und zu dem, was Sie in Ihren Körper stecken, zu verbessern.

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