Die mögliche Verbindung zwischen PTBS und Diabetes

Eine enorme und beständige Belastung des Körpers ist immer bei Krankheiten zu beobachten. Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) verursachen viele körperliche Veränderungen, die häufig zu medizinischen Problemen führen. In meiner eigenen PTBS-Erfahrung entwickelte ich signifikante Verdauungs-, Immun-, Knochen-, Haar- und Leberprobleme. Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass PTBS auch Typ-2-Diabetes verursachen könnte.

Neue Studie legt nahe, dass PTBS und Diabetes zusammenhängen

Laut CBS News scheinen Frauen mit PTBS häufiger an Typ-2-Diabetes (höher als normaler Blutzucker) zu erkranken, wobei sich die Tendenz bei schwerer PTBS verdoppelt. Die Ankündigung, die in der Januar-Ausgabe von JAMA Psychiatry veröffentlicht wurde, ergänzt die bereits bestehende Forschungsverbindung PTBS erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Die Studie wurde von Karestan Koenen, Professor für Epidemiologie an der Mailman School of Public Health der Columbia University in New York City, mitverfasst. Verfolgte 49.739 weibliche Krankenschwestern (24 bis 42 Jahre) von 1989 bis 2008 und verfolgte Gewicht, Rauchen, Exposition gegenüber Trauma, PTBS-Symptomen und Typ 2 Diabetes. Laut Koenen stellten die Forscher fest, dass mehr als 3.000 (6%) der Krankenschwestern einen Typ-2-Diabetes hatten, der mit Übergewicht und Bewegungsmangel zusammenhängt.

Während die Ergebnisse den Diabetes nicht direkt auf das Vorhandensein von PTBS zurückführen, stellt Koenen fest, dass dies die am häufigsten auftretenden sind PTBS-Symptome entwickelten fast doppelt so häufig Diabetes, und PTBS-Symptome traten vor dem Diabetes auf aufgetreten. Sie sagt, "es kann sein, dass etwas an PTBS die Biologie von Frauen verändert und das Risiko erhöht."

Wie Sie sich vor Diabetes schützen können, wenn Sie an PTBS leiden

Während Alter und Familiengeschichte die Entwicklung von Diabetes beeinflussen können und nicht unter Ihrer Kontrolle stehen, sind vier Schlüsselfaktoren:

Gewicht: Dies ist der wichtigste Prädiktor für Typ-2-Diabetes. In der Tat, Übergewicht macht Sie 20-40-mal wahrscheinlicher, Diabetes zu entwickeln. Abnehmen ist ein einfacher Weg, um Ihre Anfälligkeit sofort zu reduzieren.

Diät: Eine zuckerarme, fettarme, ballaststoffreiche Diät, die Ihrem Körper hilft, das richtige Gleichgewicht des Zuckers in Ihrem Blut aufrechtzuerhalten, ermöglicht es Ihrem Körper, eine gesunde Homöestase zu erreichen.

Übung: Laut der Harvard School of Public Health:

Wenn Sie Ihre Muskeln häufiger trainieren und sie härter arbeiten lassen, können Sie besser Insulin verwenden und Glukose absorbieren. Dadurch werden Ihre insulinproduzierenden Zellen weniger belastet.

Lange heiße, schweißtreibende Trainingseinheiten sind nicht erforderlich, um diesen Vorteil zu nutzen. Die Ergebnisse der Gesundheitsstudie für Krankenschwestern und der Nachuntersuchungsstudie für Angehörige der Gesundheitsberufe legen nahe, dass ein zügiges Gehen für eine halbe Stunde pro Tag das Risiko für Typ-2-Diabetes um 30 Prozent verringert. In jüngerer Zeit berichtete die Black Women’s Health Study über ähnliche Vorteile der Diabetesprävention bei einem zügigen Gehen von mehr als 5 Stunden pro Woche. Diese Menge an Bewegung hat auch eine Vielzahl anderer Vorteile. Und noch größere kardiovaskuläre und andere Vorteile können durch mehr und intensiveres Training erreicht werden.

Rauchen: Mit einem Wort, hören Sie auf, während Sie voraus sind. Raucher (und besonders starke Raucher) haben eine um 50% höhere Wahrscheinlichkeit, an Diabetes zu erkranken als Nichtraucher.

Ihr Körper möchte Ihnen helfen und Sie unterstützen. Angenommen Stress Von den PTBS-Symptomen, mit denen es zu kämpfen hat, ist es bereits beeinträchtigt, wie viel anderen Stress es tolerieren, absorbieren und verteidigen kann. Während Sie auf die Heilung von PTBS hinarbeiten, können Sie Ihrem Körper helfen (und auch Ihrer Heilung einen Schub geben), indem Sie Schritte in Richtung einer gesunden Lebensweise zu unternehmen und Maßnahmen zu ergreifen, um weitere (vermeidbare) langfristige Probleme zu vermeiden Schäden.

Verbinde dich mit Michele Google+, LinkedIn, Facebook, Twitterund sie Blog. Michele ist der Autor von Ihr Leben nach einem Trauma: Leistungsstarke Methoden zur Wiedererlangung Ihrer Identität.