Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz: So schützen Sie Ihre

February 08, 2020 15:55 | Tanya J. Peterson
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  • Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz: So schützen Sie Ihre
  • Wie Ihr Arbeitsplatz Ihre psychische Gesundheit schädigen kann
  • Schutz und Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz
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  • Psychische Gesundheit Zitat
Beeinträchtigt Ihr Arbeitsplatz Ihre geistige Gesundheit? Erfahren Sie mit diesen Tipps von HealthyPlace, wie Sie Ihre geistige Gesundheit bei der Arbeit schützen und verbessern können.

Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz: So schützen Sie Ihre

Viele Menschen verbringen einen erheblichen Teil ihres Lebens bei der Arbeit. Wenn Ihr Arbeitsplatz aufgrund negativer Umstände Elend verursacht, kann Ihre geistige Gesundheit darunter leiden. Es kann sich auch erholen.

Wie Ihr Arbeitsplatz Ihre psychische Gesundheit schädigen kann

In ungesunden Arbeitsumgebungen können giftige Vorgesetzte Mobbing am Arbeitsplatz, unflexible Richtlinien, mangelnde Kontrolle und Freiheit oder negative Mitarbeiter.

Zu den psychischen Problemen am Arbeitsplatz, die sich daraus ergeben können, gehören:

  • Erhöhter Stress
  • Ausbrennen
  • Depression
  • Angst
  • Sinkendes Selbstvertrauen
  • Substanzgebrauch
  • Schlafstörung
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Schutz und Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz

Es ist möglich, bei der Arbeit die Kontrolle über Ihre eigene psychische Gesundheit zu übernehmen und Ihre Arbeit positiver zu gestalten. Probieren Sie diese Tipps aus:

  • Identifizieren Sie, was richtig und was falsch ist. Erhöhen Sie, was richtig ist. Sprechen Sie an, was falsch ist.
  • Respektiere dich selbst; Sie benötigen keine Genehmigung von Personen, die Sie nicht mögen.
  • Verbinde dich mit positiven Menschen.
  • Beruhige deinen Geist und Körper mit tiefer Atmung und Achtsamkeit.
  • Machen Sie Ihren eigenen Raum zu einem glücklichen Ort. Fügen Sie Erinnerungen an Ihre Werte und Ziele ein.
  • Übe Stressbewältigung Außerhalb der Arbeit.
  • Wenn Sie arbeitslos sind, sollten Sie ganz frei sein. Konzentrieren Sie sich auf Familie, Freunde und Dinge, die Ihnen Spaß machen.

Die psychische Gesundheit am Arbeitsplatz ist wichtig. Wenn Sie sich in einem toxischen Arbeitsumfeld befinden, können Sie das beeinflussen, was Sie können - normalerweise Sie selbst.

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Psychische Gesundheit Zitat

"Genesung beginnt genau in dem Moment, in dem Sie völlig zerbrochen sind und sich ungewohnten und unangenehmen Wegen ergeben müssen, um wieder zu dem zu werden, zu dem Sie bestimmt waren."

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